Рецепт Fulkopi Posto (Bengali Cauliflower curry with poppy seeds) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 224.25g	mustard oil 0.0g	bay leaf 4.0g	chilies 32.85g	water 1000.0g	cashews 0.0g	peppercorns 0.0g	poppy 0.0g	cinnamon 0.0g	yogurt 227.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.44	н/д	0.3	0.66	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.88	н/д	13.28	13.28
Total Fat (g)	0.22	н/д	0.33	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.38	н/д	8.0	8.0
Carbohydrates (g)	11.89	н/д	3.0	3.11	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	10.58	н/д	28.57	28.57
Ash (g)	1.59	н/д	0.14	0.2	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.63	н/д	4.57	4.57
Calories (kcal)	56.063	н/д	12.52	13.14	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	138.47	н/д	220.193	220.193
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	206.11	н/д	0.22	28.82	999.0	н/д	н/д	н/д	н/д	199.53	н/д	1433.68	1433.68
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.38	н/д	н/д	1.68	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	10.58	н/д	17.64	17.64
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.6	н/д	1.1	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	7.2	7.2
Calcium (mg)	49.335	н/д	33.36	5.913	30.0	н/д	н/д	н/д	н/д	274.67	н/д	393.278	393.278
Iron (mg)	0.99	н/д	1.72	0.39	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	3.21	3.21
Magnesium (mg)	33.638	н/д	4.8	8.213	10.0	н/д	н/д	н/д	н/д	27.24	н/д	83.89	83.89
Phosphorus (mg)	98.67	н/д	4.52	15.111	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	215.65	н/д	333.951	333.951
Potassium (mg)	679.478	н/д	21.16	111.69	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	351.85	н/д	1164.178	1164.178
Sodium (mg)	67.275	н/д	0.92	2.3	40.0	н/д	н/д	н/д	н/д	104.42	н/д	214.915	214.915
Zinc (mg)	0.63	н/д	0.15	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	н/д	2.31	2.31
Copper (mg)	0.09	н/д	0.017	0.056	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.285	0.285
Manganese (mg)	0.359	н/д	0.327	0.079	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.764	0.764
Selenium (mcg)	1.3	н/д	0.1	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.0	н/д	6.6	6.6
Vitamin A, IU (IU)	29.153	н/д	247.4	387.302	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	224.73	н/д	888.584	888.584
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	61.29	н/д	61.29	61.29
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.243	н/д	12.36	19.382	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	61.29	н/д	95.274	95.274
Beta Carotene (mcg)	17.94	н/д	н/д	220.424	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	11.35	н/д	249.714	249.714
Vitamin E (mg)	0.18	н/д	н/д	0.23	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	0.54	0.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	74.003	н/д	н/д	238.163	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	312.165	312.165
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	0.45
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	104.1	н/д	1.9	79.7	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	н/д	186.7	186.7
Thiamin (mg)	0.135	н/д	0.0	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	0.233	0.233
Riboflavin (mg)	0.135	н/д	0.017	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.318	н/д	0.499	0.499
Niacin (mg)	1.189	н/д	0.08	0.312	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.182	н/д	1.763	1.763
Pantothenic acid (mg)	1.458	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.885	н/д	2.363	2.363
Vitamin B-6 (mg)	0.493	н/д	0.07	0.092	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	0.723	0.723
Folate (mcg)	127.823	н/д	7.2	7.556	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	15.89	н/д	158.468	158.468
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.84	н/д	0.84	0.84
Choline (mg)	101.4	н/д	н/д	3.6	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	34.5	н/д	139.5	139.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.067	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	0.123	0.123
Threonine (g)	0.157	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.318	н/д	0.498	0.498
Isoleucine (g)	0.179	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.431	н/д	0.634	0.634
Leucine (g)	0.269	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.795	н/д	1.1	1.1
Lysine (g)	0.247	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.704	н/д	0.98	0.98
Methionine (g)	0.067	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	н/д	0.301	0.301
Cystine (g)	0.045	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	0.126	0.126
Phenylalanine (g)	0.157	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.431	н/д	0.608	0.608
Tyrosine (g)	0.09	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.409	н/д	0.511	0.511
Valine (g)	0.224	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.658	н/д	0.909	0.909
Arginine (g)	0.224	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	н/д	0.484	0.484
Histidine (g)	0.09	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	н/д	0.307	0.307
Alanine (g)	0.224	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.341	н/д	0.591	0.591
Aspartic acid (g)	0.516	н/д	н/д	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.636	н/д	1.247	1.247
Glutamic acid (g)	0.583	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.544	н/д	2.212	2.212
Glycine (g)	0.135	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.182	н/д	0.339	0.339
Proline (g)	0.202	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.931	н/д	1.162	1.162
Serine (g)	0.224	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.499	н/д	0.75	0.75
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	29.51	н/д	29.51	29.51
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.045	н/д	0.091	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.767	н/д	4.91	4.91
Phytosterols (mg)	40.365	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	40.365	40.365
Monounsaturated Fat (g)	0.022	н/д	0.066	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.02	н/д	2.112	2.112
Polyunsaturated (g)	0.112	н/д	0.092	0.036	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	н/д	0.444	0.444