CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Fruit Bars - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		rolled oats
10.91g 		dates
23.66g 		flour
9.38g 		flour
3.13g 		butter
11.35g 		walnuts
2.63g 		apricots
7.21g 		oil
5.45g 		eggs
8.8g 		baking powder
0.69g 		vanilla
0.42g 		cinnamon
0.2g 		nutmeg
0.11g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.43 0.43 0.97 0.32 0.1 0.4 0.1 0.0 1.11 0.0 0.0 0.01 0.0 4.87 48.7
Total Fat (g) 0.71 0.04 0.09 0.03 9.21 1.72 0.03 5.45 0.87 0.0 0.0 0.0 0.11 18.26 182.6
Carbohydrates (g) 7.39 17.74 7.15 2.38 0.01 0.36 0.8 0.0 0.07 0.0 0.05 0.16 0.0 36.11 361.1
Ash (g) 0.19 0.41 0.04 0.01 0.0 0.05 0.05 0.0 0.08 0.25 0.0 0.01 0.0 1.11 11.1
Calories (kcal) 41.345 65.535 34.125 11.375 81.38 17.217 3.46 48.178 12.584 0.0 1.21 0.482 0.999 317.888 3178.88
Starch (g) 6.32 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.32 63.2
Sucrose (g) 0.11 0.13 н/д н/д н/д 0.06 0.42 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.73 7.3
Glucose (dextrose) (g) 0.0 7.97 н/д н/д н/д 0.0 0.17 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 8.16 81.6
Fructose (g) 0.0 7.56 н/д н/д н/д 0.0 0.07 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 7.64 76.4
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.1
Maltose (g) 0.0 0.07 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.8
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 1.0
Water (g) 1.18 5.04 1.12 0.37 2.04 0.11 6.22 0.0 6.67 0.0 0.22 0.02 0.0 23.0 230.0
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.11 15.73 0.03 0.01 0.01 0.07 0.67 0.0 0.07 0.0 0.05 0.0 0.0 16.73 167.3
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.1
Dietary Fiber (g) 1.1 1.6 0.3 0.1 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 3.4 34.0
Calcium (mg) 5.673 15.142 1.406 0.469 2.724 2.58 0.937 0.0 4.664 0.0 0.046 1.954 0.0 35.594 355.94
Iron (mg) 0.46 0.21 0.44 0.15 0.0 0.08 0.03 0.0 0.16 0.0 0.0 0.02 0.0 1.54 15.4
Magnesium (mg) 15.054 12.776 2.063 0.688 0.227 4.159 0.721 0.0 1.056 0.0 0.05 0.117 0.0 36.911 369.11
Phosphorus (mg) 44.727 14.669 10.125 3.375 2.724 9.108 1.658 0.0 16.808 0.0 0.025 0.125 0.0 103.344 1033.44
Potassium (mg) 39.491 164.667 10.031 3.344 2.724 11.609 18.667 0.0 11.792 0.0 0.622 0.84 0.0 263.787 2637.87
Sodium (mg) 0.655 0.237 0.188 0.063 1.249 0.053 0.072 0.0 12.32 188.784 0.038 0.02 0.0 203.676 2036.76
Zinc (mg) 0.4 0.1 0.07 0.02 0.01 0.08 0.01 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 8.0
Copper (mg) 0.043 0.085 0.013 0.004 0.002 0.042 0.006 0.0 0.009 0.0 0.0 0.001 н/д 0.205 2.05
Manganese (mg) 0.396 0.071 0.064 0.021 0.0 0.09 0.006 н/д 0.004 0.0 0.001 0.034 н/д 0.686 6.86
Selenium (mcg) 3.2 н/д 3.2 1.1 0.1 0.1 0.0 0.0 2.8 0.0 0.0 0.0 0.0 10.4 104.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 35.252 0.0 0.0 283.637 0.527 138.816 0.0 42.856 0.0 0.0 0.575 0.0 501.663 5016.63
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 76.159 0.0 0.0 0.0 12.232 0.0 0.0 0.0 0.0 88.391 883.91
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.656 0.0 0.0 77.634 0.026 6.919 0.0 12.32 0.0 0.0 0.029 0.0 98.585 985.85
Beta Carotene (mcg) 0.0 21.057 0.0 0.0 17.933 0.316 78.85 0.0 0.88 0.0 0.0 0.218 0.0 119.254 1192.54
Vitamin E (mg) 0.05 н/д 0.01 0.0 0.26 0.02 0.06 0.5 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.99 9.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.08 н/д н/д н/д н/д 3.08 30.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.029 0.0 0.029 0.29
Lutein + zeaxanthin (mcg) 19.636 5.442 1.688 0.563 0.0 0.237 6.415 0.0 29.128 0.0 0.0 0.433 0.0 63.54 635.4
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д 0.04 0.01 0.0 0.55 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.02 н/д 0.67 6.7
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.05 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.5
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 8.0
Thiamin (mg) 0.05 0.012 0.074 0.025 0.001 0.009 0.002 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.179 1.79
Riboflavin (mg) 0.017 0.014 0.046 0.015 0.003 0.004 0.003 0.0 0.042 0.0 0.0 0.0 0.0 0.146 1.46
Niacin (mg) 0.123 0.381 0.553 0.184 0.005 0.03 0.043 0.0 0.006 0.0 0.002 0.003 0.0 1.33 13.3
Pantothenic acid (mg) 0.122 0.192 0.041 0.014 0.012 0.015 0.017 0.0 0.127 0.0 0.0 0.001 0.0 0.541 5.41
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.059 0.004 0.001 0.0 0.014 0.004 0.0 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.106 1.06
Folate (mcg) 3.491 3.549 17.156 5.719 0.341 2.58 0.649 0.0 4.136 0.0 0.0 0.012 0.0 37.631 376.31
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 1.3
Choline (mg) 4.4 2.3 1.0 0.3 2.1 1.0 0.2 н/д 22.1 0.0 н/д 0.0 н/д 33.5 335.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 14.438 4.813 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.25 192.5
Tryptophan (g) 0.02 0.002 0.012 0.004 0.001 0.004 0.001 0.0 0.015 н/д н/д 0.0 0.0 0.06 0.6
Threonine (g) 0.041 0.009 0.026 0.009 0.005 0.016 0.004 0.0 0.049 н/д н/д 0.0 0.0 0.159 1.59
Isoleucine (g) 0.055 0.012 0.034 0.011 0.006 0.017 0.003 0.0 0.059 н/д н/д 0.0 0.0 0.196 1.96
Leucine (g) 0.107 0.019 0.067 0.022 0.009 0.031 0.006 0.0 0.096 н/д н/д 0.0 0.0 0.357 3.57
Lysine (g) 0.07 0.012 0.022 0.007 0.008 0.011 0.007 0.0 0.08 н/д н/д 0.0 0.0 0.217 2.17
Methionine (g) 0.023 0.005 0.017 0.006 0.002 0.006 0.001 0.0 0.033 н/д н/д 0.0 0.0 0.093 0.93
Cystine (g) 0.05 0.012 0.021 0.007 0.001 0.006 0.0 0.0 0.024 н/д н/д 0.0 0.0 0.12 1.2
Phenylalanine (g) 0.073 0.012 0.049 0.016 0.005 0.019 0.004 0.0 0.06 н/д н/д 0.0 0.0 0.237 2.37
Tyrosine (g) 0.044 0.005 0.029 0.01 0.005 0.011 0.002 0.0 0.044 н/д н/д 0.0 0.0 0.149 1.49
Valine (g) 0.075 0.017 0.039 0.013 0.007 0.02 0.004 0.0 0.076 н/д н/д 0.0 0.0 0.251 2.51
Arginine (g) 0.093 0.014 0.039 0.013 0.003 0.06 0.004 0.0 0.072 н/д н/д 0.0 0.0 0.299 2.99
Histidine (g) 0.031 0.007 0.022 0.007 0.002 0.01 0.002 0.0 0.027 н/д н/д 0.0 0.0 0.109 1.09
Alanine (g) 0.061 0.019 0.031 0.01 0.003 0.018 0.005 0.0 0.065 н/д н/д 0.0 0.0 0.214 2.14
Aspartic acid (g) 0.133 0.052 0.041 0.014 0.007 0.048 0.022 0.0 0.117 н/д н/д 0.001 0.0 0.435 4.35
Glutamic acid (g) 0.309 0.064 0.326 0.109 0.02 0.074 0.012 0.0 0.148 н/д н/д 0.001 0.0 1.062 10.62
Glycine (g) 0.07 0.021 0.035 0.012 0.002 0.022 0.003 0.0 0.038 н/д н/д 0.0 0.0 0.202 2.02
Proline (g) 0.049 0.026 0.113 0.038 0.009 0.019 0.007 0.0 0.045 н/д н/д 0.001 0.0 0.306 3.06
Serine (g) 0.077 0.014 0.049 0.016 0.006 0.024 0.006 0.0 0.085 н/д н/д 0.0 0.0 0.278 2.78
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 24.403 0.0 0.0 0.0 37.224 0.0 0.0 0.0 0.0 61.627 616.27
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.141 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.141 1.41
Saturated Fat (g) 0.121 н/д 0.015 0.005 5.83 0.161 0.002 0.405 0.273 0.0 0.0 0.001 0.102 6.915 69.15
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 1.895 1.297 13.625 н/д н/д н/д 0.051 0.0 16.868 168.68
Monounsaturated Fat (g) 0.216 н/д 0.008 0.003 2.386 0.235 0.012 1.239 0.335 0.0 0.0 0.0 0.005 4.44 44.4
Polyunsaturated (g) 0.251 н/д 0.038 0.013 0.345 1.242 0.006 3.55 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 5.565 55.65