Рецепт Fruit And Nut Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 x Egg whites
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		sugar
16.67g 		applesauce
20.33g 		oil
4.54g 		egg whites
0.0g 		milk
3.83g 		flour
10.0g 		flour
10.42g 		baking soda
0.38g 		baking powder
0.38g 		cinnamon
0.11g 		nutmeg
0.09g 		walnuts
1.1g 		raisins
6.88g 		dates
9.86g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.03 0.0 н/д 0.13 1.37 1.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 0.21 0.18 3.17 38.04
Total Fat (g) 0.0 0.02 4.54 н/д 0.0 0.19 0.1 0.0 0.0 0.0 0.09 0.72 0.03 0.01 5.71 68.52
Carbohydrates (g) 16.66 2.29 0.0 н/д 0.19 7.26 7.95 0.0 0.0 0.09 0.0 0.15 5.44 7.39 47.42 569.04
Ash (g) 0.0 0.05 0.0 н/д 0.03 0.16 0.05 0.14 0.14 0.0 0.0 0.02 0.13 0.17 0.89 10.68
Calories (kcal) 64.5 8.54 40.148 н/д 1.302 33.9 37.917 0.0 0.0 0.268 0.832 7.174 20.556 27.305 242.442 2909.304
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.19 н/д 0.19 2.28
Sucrose (g) н/д 0.23 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.03 0.05 0.34 4.08
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.47 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.91 3.32 5.7 68.4
Fructose (g) н/д 1.2 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 2.04 3.15 6.39 76.68
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.19 2.28
Maltose (g) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 0.04 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.01 17.94 0.0 н/д 3.48 1.03 1.24 0.0 0.0 0.01 0.0 0.04 1.06 2.1 26.91 322.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 16.65 1.91 0.0 н/д 0.19 0.04 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 4.07 6.55 29.48 353.76
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 н/д 0.0 1.2 0.3 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.3 0.7 2.8 33.6
Calcium (mg) 0.167 0.813 0.0 н/д 4.785 3.4 1.563 0.0 0.0 1.086 0.0 1.075 3.438 6.309 22.635 271.62
Iron (mg) 0.0 0.05 0.0 н/д 0.0 0.39 0.48 0.0 0.0 0.01 0.0 0.03 0.13 0.09 1.18 14.16
Magnesium (mg) 0.0 0.61 0.0 н/д 0.421 13.8 2.292 0.0 0.0 0.065 0.0 1.733 2.2 5.323 26.444 317.328
Phosphorus (mg) 0.0 1.017 0.0 н/д 3.867 34.6 11.25 0.0 0.0 0.069 0.0 3.795 6.944 6.112 67.653 811.836
Potassium (mg) 0.333 15.047 0.0 н/д 5.972 40.5 11.146 0.0 0.0 0.467 0.0 4.837 51.494 68.608 198.404 2380.848
Sodium (mg) 0.0 0.407 0.0 н/д 1.608 0.5 0.208 104.88 104.88 0.011 0.0 0.022 0.756 0.099 213.37 2560.44
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.0 н/д 0.02 0.29 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.02 0.04 0.48 5.76
Copper (mg) 0.0 0.006 0.0 н/д 0.0 0.038 0.015 0.0 0.0 0.0 н/д 0.017 0.022 0.035 0.134 1.608
Manganese (mg) 0.0 0.006 н/д н/д 0.0 0.38 0.071 0.0 0.0 0.019 н/д 0.037 0.021 0.03 0.563 6.756
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.0 н/д 0.1 7.1 3.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 11.0 132.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 5.897 0.0 н/д 7.81 0.9 0.0 0.0 0.0 0.32 0.0 0.219 0.0 14.688 29.833 357.996
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 2.335 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.335 28.02
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.203 0.0 н/д 2.335 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.011 0.0 0.69 3.256 39.072
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.643 0.0 н/д 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.121 0.0 0.132 0.0 8.773 12.169 146.028
Vitamin E (mg) 0.0 0.03 0.42 н/д 0.0 0.08 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 н/д 0.56 6.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 1.57 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.57 18.84
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 3.66 0.0 н/д 0.0 22.0 1.875 0.0 0.0 0.241 0.0 0.099 0.0 2.267 30.141 361.692
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 н/д н/д 0.01 н/д 0.23 0.0 н/д 0.28 3.36
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д 0.02 0.24
Vitamin C (mg) 0.0 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.4 4.8
Thiamin (mg) 0.0 0.006 0.0 н/д 0.002 0.045 0.082 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.008 0.005 0.152 1.824
Riboflavin (mg) 0.003 0.006 0.0 н/д 0.007 0.022 0.051 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.009 0.006 0.106 1.272
Niacin (mg) 0.0 0.016 0.0 н/д 0.003 0.637 0.615 0.0 0.0 0.001 0.0 0.012 0.053 0.159 1.497 17.964
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.008 0.0 н/д 0.014 0.101 0.046 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.007 0.08 0.262 3.144
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.006 0.0 н/д 0.002 0.034 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.012 0.025 0.088 1.056
Folate (mcg) 0.0 0.61 0.0 н/д 0.191 4.4 19.063 0.0 0.0 0.007 0.0 1.075 0.344 1.479 27.168 326.016
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.24
Choline (mg) 0.0 0.4 н/д н/д 0.6 3.1 1.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.4 0.8 1.0 7.4 88.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 16.042 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.042 192.504
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.021 0.014 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.003 0.001 0.042 0.504
Threonine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.003 0.04 0.029 н/д н/д 0.0 0.0 0.007 0.006 0.004 0.09 1.08
Isoleucine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.006 0.051 0.038 н/д н/д 0.0 0.0 0.007 0.004 0.005 0.112 1.344
Leucine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.013 0.093 0.074 н/д н/д 0.0 0.0 0.013 0.007 0.008 0.209 2.508
Lysine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.01 0.038 0.024 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.006 0.005 0.089 1.068
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.021 0.019 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.001 0.002 0.048 0.576
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.032 0.023 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.001 0.005 0.068 0.816
Phenylalanine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.006 0.065 0.054 н/д н/д 0.0 0.0 0.008 0.01 0.005 0.149 1.788
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.006 0.04 0.032 н/д н/д 0.0 0.0 0.004 0.001 0.002 0.085 1.02
Valine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.007 0.062 0.044 н/д н/д 0.0 0.0 0.008 0.006 0.007 0.136 1.632
Arginine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.003 0.064 0.044 н/д н/д 0.0 0.0 0.025 0.028 0.006 0.172 2.064
Histidine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.032 0.024 н/д н/д 0.0 0.0 0.004 0.005 0.003 0.071 0.852
Alanine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.004 0.049 0.034 н/д н/д 0.0 0.0 0.008 0.008 0.008 0.113 1.356
Aspartic acid (g) н/д 0.006 0.0 н/д 0.009 0.07 0.046 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.008 0.022 0.181 2.172
Glutamic acid (g) н/д 0.004 0.0 н/д 0.026 0.433 0.363 н/д н/д 0.0 0.0 0.031 0.011 0.027 0.894 10.728
Glycine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.002 0.055 0.039 н/д н/д 0.0 0.0 0.009 0.006 0.009 0.121 1.452
Proline (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.013 0.142 0.125 н/д н/д 0.0 0.0 0.008 0.017 0.011 0.318 3.816
Serine (g) н/д 0.002 0.0 н/д 0.007 0.065 0.054 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.005 0.006 0.149 1.788
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.077 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.077 0.924
Trans Fat (g) н/д н/д 0.117 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.117 1.404
Saturated Fat (g) 0.0 0.002 0.337 н/д 0.002 0.032 0.017 0.0 0.0 0.0 0.085 0.067 0.004 н/д 0.547 6.564
Phytosterols (mg) н/д н/д 11.354 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 0.0 0.79 н/д н/д 12.172 146.064
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 1.032 н/д 0.001 0.023 0.009 0.0 0.0 0.0 0.005 0.098 0.003 н/д 1.172 14.064
Polyunsaturated (g) 0.0 0.002 2.958 н/д 0.0 0.078 0.043 0.0 0.0 0.0 0.0 0.517 0.003 н/д 3.601 43.212