CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
6 cipollini onions
1/4 cup parmigiana-reggiano grated
fresh marjoram
extra virgin olive oil
(optional-2 ounces prosciutto ham cut into cubes)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
92.5g 		zucchini
430.91g 		eggs
232.32g 		marjoram
0.0g 		virgin olive oil
0.0g 		salt
0.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.6 5.21 29.23 н/д н/д 0.0 41.04 41.04
Total Fat (g) 0.61 0.78 23.09 н/д н/д 0.0 24.48 24.48
Carbohydrates (g) 73.95 14.44 1.79 н/д н/д 0.0 90.18 90.18
Ash (g) 0.59 2.67 2.0 н/д н/д 0.4 5.66 5.66
Calories (kcal) 337.625 68.946 332.218 н/д н/д 0.0 738.788 738.788
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.07 0.13 0.26 н/д н/д н/д 0.46 0.46
Glucose (dextrose) (g) 0.02 3.23 0.49 н/д н/д н/д 3.74 3.74
Fructose (g) 0.02 4.09 0.26 н/д н/д н/д 4.37 4.37
Lactose (g) 0.0 0.0 0.26 н/д н/д н/д 0.26 0.26
Maltose (g) 0.0 0.0 0.26 н/д н/д н/д 0.26 0.26
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 10.75 407.81 176.19 н/д н/д 0.0 594.75 594.75
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.11 7.45 1.79 н/д н/д 0.0 9.35 9.35
Galactose (g) 0.0 0.0 0.26 н/д н/д н/д 0.26 0.26
Dietary Fiber (g) 1.2 4.7 0.0 н/д н/д 0.0 5.9 5.9
Calcium (mg) 25.9 64.637 123.13 н/д н/д 0.096 213.762 213.762
Iron (mg) 3.99 1.51 4.25 н/д н/д 0.0 9.75 9.75
Magnesium (mg) 23.125 73.255 27.878 н/д н/д 0.004 124.262 124.262
Phosphorus (mg) 106.375 163.746 443.731 н/д н/д 0.0 713.852 713.852
Potassium (mg) 106.375 1128.986 311.309 н/д н/д 0.032 1546.701 1546.701
Sodium (mg) 4.625 43.091 325.248 н/д н/д 155.032 527.996 527.996
Zinc (mg) 1.01 1.25 2.58 н/д н/д 0.0 4.84 4.84
Copper (mg) 0.204 0.215 0.232 н/д н/д 0.0 0.651 0.651
Manganese (mg) 1.008 0.776 0.093 н/д н/д 0.0 1.877 1.877
Selenium (mcg) 14.0 0.9 73.6 н/д н/д 0.0 88.5 88.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 861.821 1131.398 н/д н/д 0.0 1993.219 1993.219
Retinol (mcg) 0.0 0.0 322.925 н/д н/д 0.0 322.925 322.925
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 43.091 325.248 н/д н/д 0.0 368.339 368.339
Beta Carotene (mcg) 0.0 517.093 23.232 н/д н/д 0.0 540.325 540.325
Vitamin E (mg) 0.1 0.52 2.25 н/д н/д 0.0 2.87 2.87
Vitamin D (IU) н/д н/д 81.312 н/д н/д н/д 81.312 81.312
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 9156.848 768.979 н/д н/д 0.0 9925.827 9925.827
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 1.16 н/д н/д н/д 1.16 1.16
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Vitamin C (mg) 0.0 73.3 0.0 н/д н/д 0.0 73.3 73.3
Thiamin (mg) 0.537 0.215 0.163 н/д н/д 0.0 0.915 0.915
Riboflavin (mg) 0.046 0.603 1.115 н/д н/д 0.0 1.765 1.765
Niacin (mg) 3.876 2.111 0.163 н/д н/д 0.0 6.15 6.15
Pantothenic acid (mg) 0.934 0.689 3.345 н/д н/д 0.0 4.969 4.969
Vitamin B-6 (mg) 0.148 0.948 0.325 н/д н/д 0.0 1.421 1.421
Folate (mcg) 213.675 124.964 109.19 н/д н/д 0.0 447.829 447.829
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 3.0 н/д н/д 0.0 3.0 3.0
Choline (mg) 5.4 40.9 583.4 н/д н/д 0.0 629.7 629.7
Folic acid (mcg) 206.275 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 206.275 206.275
Tryptophan (g) 0.074 0.043 0.395 н/д н/д 0.0 0.512 0.512
Threonine (g) 0.241 0.129 1.301 н/д н/д 0.0 1.671 1.671
Isoleucine (g) 0.287 0.172 1.557 н/д н/д 0.0 2.016 2.016
Leucine (g) 0.546 0.302 2.532 н/д н/д 0.0 3.38 3.38
Lysine (g) 0.241 0.302 2.114 н/д н/д 0.0 2.656 2.656
Methionine (g) 0.157 0.086 0.883 н/д н/д 0.0 1.126 1.126
Cystine (g) 0.139 0.043 0.627 н/д н/д 0.0 0.809 0.809
Phenylalanine (g) 0.352 0.172 1.58 н/д н/д 0.0 2.104 2.104
Tyrosine (g) 0.222 0.129 1.162 н/д н/д 0.0 1.513 1.513
Valine (g) 0.407 0.215 1.998 н/д н/д 0.0 2.62 2.62
Arginine (g) 0.546 0.215 1.905 н/д н/д 0.0 2.666 2.666
Histidine (g) 0.157 0.129 0.72 н/д н/д 0.0 1.007 1.007
Alanine (g) 0.379 0.259 1.719 н/д н/д 0.0 2.357 2.357
Aspartic acid (g) 0.62 0.646 3.09 н/д н/д 0.0 4.356 4.356
Glutamic acid (g) 1.286 0.56 3.903 н/д н/д 0.0 5.749 5.749
Glycine (g) 0.305 0.215 0.999 н/д н/д 0.0 1.52 1.52
Proline (g) 0.315 0.172 1.185 н/д н/д 0.0 1.672 1.672
Serine (g) 0.352 0.215 2.254 н/д н/д 0.0 2.82 2.82
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 982.714 н/д н/д 0.0 982.714 982.714
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.167 0.172 7.202 н/д н/д 0.0 7.541 7.541
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.194 0.043 8.851 н/д н/д 0.0 9.089 9.089
Polyunsaturated (g) 0.167 0.345 3.16 н/д н/д 0.0 3.671 3.671