CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Frijoles Negros (Black Beans) Cuban - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
6 sweet chili or possibly ancho peppers, seeded and finely minced
2 bay leaves
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		beans
45.36g 		water
189.44g 		olive oil
14.4g 		garlic
1.57g 		onions
19.8g 		chili
0.0g 		salt
0.6g 		chicken
0.67g 		pepper
0.05g 		cumin
0.11g 		oregano
0.03g 		sugar
0.84g 		wine
0.98g 		vinegar
0.75g 		onions
7.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.8 0.0 0.0 0.1 0.22 н/д 0.0 0.12 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 10.35 103.5
Total Fat (g) 0.64 0.0 14.4 0.01 0.02 н/д 0.0 0.1 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 15.21 152.1
Carbohydrates (g) 28.29 0.0 0.0 0.52 1.85 н/д 0.0 0.0 0.03 0.05 0.02 0.84 0.03 0.01 0.67 32.3 323.0
Ash (g) 1.63 0.19 0.0 0.02 0.07 н/д 0.6 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 2.56 25.6
Calories (kcal) 154.674 0.0 127.296 2.333 7.92 н/д 0.0 1.442 0.135 0.394 0.077 3.251 0.816 0.158 2.88 301.375 3013.75
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.27 2.7
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.39 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.14 0.53 5.3
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.09 0.35 3.5
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 1.0
Water (g) 5.0 189.25 0.0 0.92 17.64 н/д 0.0 0.44 0.01 0.01 0.0 0.0 0.85 0.7 6.42 221.24 2212.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.96 0.0 0.0 0.02 0.84 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.84 0.01 0.0 0.31 2.98 29.8
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 6.9 0.0 0.0 0.0 0.3 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 7.4 74.0
Calcium (mg) 55.792 5.683 0.144 2.834 4.554 н/д 0.144 0.074 0.232 0.978 0.394 0.008 0.079 0.053 1.656 72.624 726.24
Iron (mg) 2.28 0.0 0.08 0.03 0.04 н/д 0.0 0.01 0.02 0.07 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 2.55 25.5
Magnesium (mg) 77.564 1.894 0.0 0.392 1.98 н/д 0.006 0.134 0.103 0.384 0.068 0.0 0.108 0.038 0.72 83.39 833.9
Phosphorus (mg) 159.664 0.0 0.0 2.396 5.742 н/д 0.0 0.986 0.092 0.524 0.05 0.0 0.197 0.06 2.088 171.798 1717.98
Potassium (mg) 672.674 0.0 0.144 6.28 28.908 н/д 0.048 1.267 0.667 1.877 0.417 0.017 0.973 0.548 10.512 724.332 7243.32
Sodium (mg) 2.268 7.578 0.288 0.266 0.792 н/д 232.548 0.469 0.023 0.176 0.004 0.0 0.049 0.038 0.288 244.787 2447.87
Zinc (mg) 1.66 0.02 0.0 0.02 0.03 н/д 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 1.76 17.6
Copper (mg) 0.381 0.019 0.0 0.005 0.008 н/д 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.418 4.18
Manganese (mg) 0.481 0.0 0.0 0.026 0.026 н/д 0.001 0.0 0.003 0.003 0.001 0.0 0.001 н/д 0.009 0.552 5.52
Selenium (mcg) 1.5 0.0 0.0 0.2 0.1 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.9 19.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.141 0.396 н/д 0.0 0.939 0.158 1.334 1.726 0.0 0.0 н/д 0.144 4.837 48.37
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.275 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.275 2.75
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.282 0.008 0.067 0.086 0.0 0.0 0.0 0.0 0.443 4.43
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.078 0.198 н/д 0.0 0.0 0.083 0.8 1.028 0.0 0.0 0.0 0.072 2.259 22.59
Vitamin E (mg) 0.1 0.0 2.07 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.18 21.8
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.251 0.792 н/д 0.0 0.0 0.109 0.47 0.216 0.0 0.0 0.0 0.288 2.125 21.25
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.2
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.12 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.13 1.3
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.5 1.5 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 2.5 25.0
Thiamin (mg) 0.408 0.0 0.0 0.003 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.426 4.26
Riboflavin (mg) 0.086 0.0 0.0 0.002 0.006 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.098 0.98
Niacin (mg) 0.889 0.0 0.0 0.011 0.024 н/д 0.0 0.046 0.001 0.005 0.002 0.0 0.002 0.0 0.009 0.987 9.87
Pantothenic acid (mg) 0.408 0.0 0.0 0.009 0.024 н/д 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.009 0.457 4.57
Vitamin B-6 (mg) 0.132 0.0 0.0 0.019 0.024 н/д 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.009 0.187 1.87
Folate (mcg) 201.394 0.0 0.0 0.047 3.762 н/д 0.0 0.04 0.005 0.011 0.069 0.0 0.01 0.0 1.368 206.705 2067.05
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 30.1 0.0 0.0 0.4 1.2 н/д 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 32.7 327.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.118 н/д 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.123 1.23
Threonine (g) 0.413 н/д 0.0 0.003 0.004 н/д 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.426 4.26
Isoleucine (g) 0.431 н/д 0.0 0.003 0.002 н/д 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.443 4.43
Leucine (g) 0.785 н/д 0.0 0.005 0.006 н/д 0.0 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.807 8.07
Lysine (g) 0.671 н/д 0.0 0.004 0.008 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.696 6.96
Methionine (g) 0.15 н/д 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.154 1.54
Cystine (g) 0.109 н/д 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.112 1.12
Phenylalanine (g) 0.531 н/д 0.0 0.003 0.006 н/д 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.546 5.46
Tyrosine (g) 0.277 н/д 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.285 2.85
Valine (g) 0.513 н/д 0.0 0.005 0.004 н/д 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.529 5.29
Arginine (g) 0.608 н/д 0.0 0.01 0.02 н/д 0.0 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 0.653 6.53
Histidine (g) 0.272 н/д 0.0 0.002 0.002 н/д 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.28 2.8
Alanine (g) 0.413 н/д 0.0 0.002 0.004 н/д 0.0 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.428 4.28
Aspartic acid (g) 1.184 н/д 0.0 0.008 0.018 н/д 0.0 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 1.227 12.27
Glutamic acid (g) 1.492 н/д 0.0 0.013 0.051 н/д 0.0 0.018 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 1.593 15.93
Glycine (g) 0.381 н/д 0.0 0.003 0.006 н/д 0.0 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.4 4.0
Proline (g) 0.417 н/д 0.0 0.002 0.002 н/д 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.428 4.28
Serine (g) 0.535 н/д 0.0 0.003 0.004 н/д 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.548 5.48
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.503 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.503 5.03
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.168 0.0 1.989 0.001 0.008 н/д 0.0 0.029 0.001 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.003 2.2 22.0
Phytosterols (mg) н/д н/д 31.824 н/д 2.97 н/д 0.0 н/д 0.049 0.071 0.051 н/д н/д н/д 1.08 36.045 360.45
Monounsaturated Fat (g) 0.054 0.0 10.506 0.0 0.002 н/д 0.0 0.042 0.001 0.015 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 10.621 106.21
Polyunsaturated (g) 0.277 0.0 1.515 0.004 0.004 н/д 0.0 0.022 0.001 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 1.828 18.28