Рецепт Friar's Zucchini Relish - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		zucchini --
147.25g 		tumeric
0.85g 		onions --
72.0g 		cornstarch
1.0g 		salt
11.25g 		pepper
0.13g 		vinegar --
67.5g 		celery
0.5g 		sugar
112.5g 		pepper
12.2g 		nutmeg
1.7g 		pepper
12.2g 		mustard --
1.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.78 0.07 0.79 0.0 0.0 0.01 0.0 0.09 0.0 0.1 0.0 0.12 0.08 3.06 24.48
Total Fat (g) 0.27 0.08 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.0 0.02 1.7 0.04 0.08 2.38 19.04
Carbohydrates (g) 4.93 0.55 6.72 0.91 0.0 0.09 0.63 0.21 112.48 0.57 0.0 0.74 0.1 127.92 1023.36
Ash (g) 0.91 0.05 0.25 0.0 11.23 0.01 н/д 0.05 0.0 0.05 0.0 0.06 0.07 12.67 101.36
Calories (kcal) 23.56 3.009 28.8 3.81 0.0 0.335 14.175 1.96 435.375 2.44 15.028 3.781 1.256 533.529 4268.232
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.01 0.08
Sucrose (g) 0.04 0.02 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.79 6.32
Glucose (dextrose) (g) 1.1 0.0 1.42 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 н/д 0.24 0.01 2.91 23.28
Fructose (g) 1.4 0.0 0.93 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 н/д 0.28 0.0 2.75 22.0
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 139.36 0.1 64.16 0.08 0.02 0.01 63.32 0.03 0.03 11.45 0.0 11.25 1.55 291.37 2330.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.55 0.03 3.05 0.0 0.0 0.0 0.27 0.0 112.4 0.29 0.0 0.51 0.02 119.12 952.96
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.6 0.2 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 0.3 0.1 3.7 29.6
Calcium (mg) 22.088 1.556 16.56 0.02 2.7 0.574 4.725 8.835 1.125 1.22 0.0 0.854 1.088 61.343 490.744
Iron (mg) 0.52 0.35 0.15 0.0 0.04 0.04 0.14 0.22 0.01 0.04 0.0 0.05 0.03 1.59 12.72
Magnesium (mg) 25.033 1.641 7.2 0.03 0.113 0.255 3.375 2.2 0.0 1.22 0.0 1.464 0.919 43.447 347.576
Phosphorus (mg) 55.955 2.278 20.88 0.13 0.0 0.227 5.4 2.735 0.0 2.44 0.0 3.171 1.988 95.203 761.624
Potassium (mg) 385.795 21.463 105.12 0.03 0.9 1.652 49.275 7.0 2.25 21.346 0.0 25.737 2.588 623.155 4985.24
Sodium (mg) 14.725 0.323 2.88 0.09 4360.275 0.058 3.375 0.8 0.0 0.366 0.0 0.488 21.281 4404.661 35237.288
Zinc (mg) 0.43 0.04 0.12 0.0 0.01 0.0 0.03 0.03 0.0 0.02 0.0 0.03 0.01 0.72 5.76
Copper (mg) 0.074 0.005 0.029 0.001 0.003 0.001 0.007 0.007 0.0 0.009 н/д 0.002 0.002 0.139 1.112
Manganese (mg) 0.265 0.067 0.094 0.001 0.011 0.007 н/д 0.038 0.0 0.015 н/д 0.013 0.008 0.518 4.144
Selenium (mcg) 0.3 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.7 0.0 0.0 0.0 0.6 2.2 17.6
Vitamin A, IU (IU) 294.5 0.0 1.44 0.0 0.0 0.392 н/д 0.26 0.0 45.131 0.0 381.904 1.331 724.958 5799.664
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 14.725 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.015 0.0 2.196 0.0 19.15 0.075 36.18 289.44
Beta Carotene (mcg) 176.7 0.0 0.72 0.0 0.0 0.205 0.0 0.155 0.0 25.371 0.0 198.087 0.544 401.782 3214.256
Vitamin E (mg) 0.18 0.03 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.05 0.0 0.19 0.01 0.47 3.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3129.063 0.0 2.88 0.0 0.0 0.269 0.0 0.0 0.0 41.593 0.0 6.221 0.338 3180.363 25442.904
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.04 0.07 0.56
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 25.0 0.2 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 9.8 0.0 15.6 0.0 56.1 448.8
Thiamin (mg) 0.074 0.001 0.036 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.007 0.0 0.006 0.006 0.133 1.064
Riboflavin (mg) 0.206 0.002 0.022 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.023 0.004 0.0 0.011 0.001 0.269 2.152
Niacin (mg) 0.722 0.044 0.086 0.0 0.0 0.001 0.0 0.015 0.0 0.059 0.0 0.12 0.01 1.056 8.448
Pantothenic acid (mg) 0.236 н/д 0.086 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.012 0.0 0.039 0.006 0.379 3.032
Vitamin B-6 (mg) 0.324 0.015 0.086 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.027 0.0 0.035 0.001 0.494 3.952
Folate (mcg) 42.703 0.332 13.68 0.0 0.0 0.013 0.0 0.05 0.0 1.22 0.0 5.611 0.131 63.739 509.912
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 14.0 0.4 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.7 н/д 0.7 0.4 20.7 165.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.015 н/д 0.007 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 0.025 0.2
Threonine (g) 0.044 н/д 0.014 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.005 0.003 0.072 0.576
Isoleucine (g) 0.059 н/д 0.007 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.002 0.003 0.074 0.592
Leucine (g) 0.103 н/д 0.022 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.005 0.006 0.14 1.12
Lysine (g) 0.103 н/д 0.029 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.005 0.005 0.147 1.176
Methionine (g) 0.029 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 0.002 0.033 0.264
Cystine (g) 0.015 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.002 0.002 0.02 0.16
Phenylalanine (g) 0.059 н/д 0.022 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.0 0.006 0.003 0.101 0.808
Tyrosine (g) 0.044 н/д 0.007 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 0.003 0.057 0.456
Valine (g) 0.074 н/д 0.014 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.004 0.004 0.1 0.8
Arginine (g) 0.074 н/д 0.072 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.005 0.005 0.159 1.272
Histidine (g) 0.044 н/д 0.007 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.002 0.002 0.057 0.456
Alanine (g) 0.088 н/д 0.014 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.004 0.003 0.115 0.92
Aspartic acid (g) 0.221 н/д 0.065 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.026 0.0 0.034 0.008 0.353 2.824
Glutamic acid (g) 0.191 н/д 0.187 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.0 0.026 0.014 0.442 3.536
Glycine (g) 0.074 н/д 0.022 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.004 0.005 0.107 0.856
Proline (g) 0.059 н/д 0.007 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.002 0.007 0.078 0.624
Serine (g) 0.074 н/д 0.014 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.006 0.004 0.104 0.832
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.059 0.027 0.029 0.0 0.0 0.001 0.0 0.011 0.0 0.007 1.53 0.004 0.005 1.672 13.376
Phytosterols (mg) н/д 0.697 10.8 н/д 0.0 0.121 н/д 0.3 н/д 1.098 0.0 н/д н/д 13.016 104.128
Monounsaturated Fat (g) 0.015 0.014 0.007 0.0 0.0 0.001 0.0 0.08 0.0 0.001 0.082 0.0 0.049 0.249 1.992
Polyunsaturated (g) 0.118 0.019 0.014 0.0 0.0 0.001 0.0 0.019 0.0 0.007 0.0 0.009 0.018 0.205 1.64