Рецепт Fresh Water Perch With Crispy Pasta - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	perch 150.0g	salt 0.0g	flour 0.16g	oil 0.0g	spaghetti 150.0g	onion sauce 77.67g	tomatoes 28.21g	chives 3.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.09	н/д	0.02	н/д	19.56	1.21	0.25	0.05	50.18	200.72
Total Fat (g)	1.38	н/д	0.0	н/д	2.27	0.15	0.06	0.0	3.85	15.4
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.12	н/д	112.01	7.72	1.11	0.17	121.12	484.48
Ash (g)	1.86	н/д	0.0	н/д	1.32	1.72	0.14	0.02	5.06	20.24
Calories (kcal)	136.5	н/д	0.592	н/д	556.5	32.62	5.078	0.75	732.04	2928.16
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	93.68	н/д	0.0	н/д	93.68	374.72
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	н/д	0.0	н/д	0.72	2.88
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	0.35	н/д	0.53	2.12
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	0.39	н/д	0.55	2.2
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.94	н/д	0.0	н/д	2.94	11.76
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	118.7	н/д	0.02	н/д	14.85	66.86	26.66	2.75	229.84	919.36
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	4.01	н/д	0.74	0.06	4.81	19.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	4.8	1.4	0.3	0.1	6.6	26.4
Calcium (mg)	120.0	н/д	0.024	н/д	31.5	13.203	2.821	1.83	169.379	677.516
Iron (mg)	1.35	н/д	0.01	н/д	4.95	0.72	0.08	0.06	7.16	28.64
Magnesium (mg)	45.0	н/д	0.036	н/д	79.5	14.757	3.103	0.6	142.996	571.984
Phosphorus (mg)	300.0	н/д	0.176	н/д	283.5	30.29	6.77	0.99	621.726	2486.904
Potassium (mg)	403.5	н/д	0.174	н/д	334.5	320.767	66.858	7.8	1133.598	4534.392
Sodium (mg)	93.0	н/д	0.003	н/д	9.0	427.948	1.411	0.12	531.482	2125.928
Zinc (mg)	1.67	н/д	0.0	н/д	2.12	0.18	0.05	0.01	4.02	16.08
Copper (mg)	0.225	н/д	0.0	н/д	0.435	0.14	0.017	0.002	0.819	3.276
Manganese (mg)	1.05	н/д	0.001	н/д	1.38	0.233	0.031	0.004	2.699	10.796
Selenium (mcg)	18.9	н/д	0.1	н/д	94.8	0.6	0.0	0.0	114.4	457.6
Vitamin A, IU (IU)	45.0	н/д	0.0	н/д	0.0	660.174	234.989	120.0	1060.163	4240.652
Retinol (mcg)	13.5	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	13.5	54.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	13.5	н/д	0.0	н/д	0.0	33.397	11.848	6.0	64.745	258.98
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	126.663	72.0	198.663	794.652
Vitamin E (mg)	0.3	н/д	0.0	н/д	0.17	н/д	0.15	0.01	0.62	2.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	725.843	0.0	725.843	2903.372
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.029	н/д	27.0	н/д	34.698	27.48	89.208	356.832
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	н/д	0.0	н/д	0.09	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	1.32	н/д	0.03	н/д	1.35	5.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.6	н/д	0.0	н/д	0.0	9.9	3.6	1.4	17.4	69.6
Thiamin (mg)	0.105	н/д	0.001	н/д	1.335	0.054	0.011	0.002	1.509	6.036
Riboflavin (mg)	0.15	н/д	0.001	н/д	0.6	0.101	0.006	0.004	0.862	3.448
Niacin (mg)	2.28	н/д	0.01	н/д	10.77	0.963	0.166	0.006	14.195	56.78
Pantothenic acid (mg)	1.125	н/д	0.001	н/д	0.645	0.287	0.025	0.002	2.085	8.34
Vitamin B-6 (mg)	0.18	н/д	0.0	н/д	0.21	0.21	0.023	0.002	0.624	2.496
Folate (mcg)	7.5	н/д	0.297	н/д	355.5	17.087	4.232	0.42	385.036	1540.144
Vitamin B-12 (mcg)	2.85	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.85	11.4
Choline (mg)	97.5	н/д	0.0	н/д	22.7	н/д	1.9	0.1	122.2	488.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.25	н/д	328.5	0.0	0.0	0.0	328.75	1315.0
Tryptophan (g)	0.33	н/д	0.0	н/д	0.285	0.016	0.003	н/д	0.634	2.536
Threonine (g)	1.275	н/д	0.0	н/д	0.69	0.031	0.008	н/д	2.005	8.02
Isoleucine (g)	1.335	н/д	0.001	н/д	0.765	0.031	0.006	н/д	2.137	8.548
Leucine (g)	2.37	н/д	0.001	н/д	1.485	0.039	0.008	н/д	3.903	15.612
Lysine (g)	2.67	н/д	0.0	н/д	0.45	0.047	0.008	н/д	3.175	12.7
Methionine (g)	0.855	н/д	0.0	н/д	0.225	0.008	0.003	н/д	1.091	4.364
Cystine (g)	0.315	н/д	0.0	н/д	0.39	0.016	0.003	н/д	0.724	2.896
Phenylalanine (g)	1.14	н/д	0.001	н/д	1.005	0.031	0.02	н/д	2.197	8.788
Tyrosine (g)	0.99	н/д	0.001	н/д	0.36	0.023	0.003	н/д	1.377	5.508
Valine (g)	1.5	н/д	0.001	н/д	0.885	0.023	0.006	н/д	2.415	9.66
Arginine (g)	1.74	н/д	0.001	н/д	0.705	0.085	0.006	н/д	2.537	10.148
Histidine (g)	0.855	н/д	0.0	н/д	0.45	0.023	0.003	н/д	1.331	5.324
Alanine (g)	1.755	н/д	0.001	н/д	0.66	0.039	0.008	н/д	2.463	9.852
Aspartic acid (g)	2.985	н/д	0.001	н/д	0.93	0.117	0.039	н/д	4.072	16.288
Glutamic acid (g)	4.335	н/д	0.006	н/д	6.9	0.35	0.121	н/д	11.711	46.844
Glycine (g)	1.395	н/д	0.001	н/д	0.66	0.031	0.006	н/д	2.092	8.368
Proline (g)	1.035	н/д	0.002	н/д	2.355	0.031	0.006	н/д	3.429	13.716
Serine (g)	1.185	н/д	0.001	н/д	0.93	0.031	0.008	н/д	2.155	8.62
Cholesterol (mg)	135.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	135.0	540.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.285	н/д	0.0	н/д	0.42	0.023	0.008	0.001	0.738	2.952
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.975	н/д	1.975	7.9
Monounsaturated Fat (g)	0.225	н/д	0.0	н/д	0.255	0.023	0.008	0.0	0.512	2.048
Polyunsaturated (g)	0.555	н/д	0.001	н/д	0.84	0.062	0.023	0.001	1.482	5.928