Рецепт Fresh Vietnamese Spring Rolls With Crispy Fish And Herbs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	snapper 28.33g	fish sauce 36.0g	honey 42.0g	sesame oil 2.25g	mint 93.48g	cilantro 34.0g	cucumber 262.8g	bean sprouts 226.8g	lettuce 83.2g	chives 480.0g	fish sauce 72.0g	vinegar 60.0g	lime juice 60.5g	sugar 50.0g	garlic 2.61g	chili sauce 1.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.81	1.82	0.13	0.0	3.08	0.72	1.55	6.89	1.11	8.64	3.64	0.0	0.25	0.0	0.17	0.02	33.83	33.83
Total Fat (g)	0.38	0.0	0.0	2.25	0.68	0.18	0.42	0.41	0.18	0.48	0.01	0.0	0.04	0.0	0.01	0.01	5.06	5.06
Carbohydrates (g)	0.0	1.31	34.61	0.0	7.86	1.25	5.68	13.47	1.88	27.12	2.62	0.56	5.09	49.99	0.86	0.01	152.31	152.31
Ash (g)	0.37	7.28	0.08	0.0	1.9	0.5	0.95	1.0	0.46	3.12	14.56	н/д	0.19	0.0	0.04	0.02	30.46	30.46
Calories (kcal)	28.33	12.6	127.68	19.89	41.131	7.82	31.536	68.04	13.312	120.0	25.2	12.6	15.125	193.5	3.889	0.144	720.797	720.797
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.29	н/д	н/д	н/д	0.66	0.66
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	15.02	н/д	н/д	н/д	1.66	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	0.36	н/д	н/д	н/д	17.2	17.2
Fructose (g)	н/д	н/д	17.19	н/д	н/д	н/д	1.97	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	19.77	19.77
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	21.78	25.59	7.18	0.0	79.97	31.35	254.21	205.03	79.57	440.64	51.17	56.29	54.93	0.02	1.53	1.14	1310.38	1310.38
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.31	34.49	0.0	н/д	0.3	3.63	9.37	0.4	10.08	2.62	0.24	1.02	49.96	0.03	0.0	113.44	113.44
Galactose (g)	н/д	н/д	1.3	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.3	1.3
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.0	6.4	1.0	1.8	4.1	0.7	16.8	0.0	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	31.2	31.2
Calcium (mg)	9.066	15.48	2.52	0.0	186.025	22.78	36.792	29.484	27.456	292.8	30.96	4.2	8.47	0.5	4.724	0.144	671.401	671.401
Iron (mg)	0.05	0.28	0.18	0.0	11.1	0.6	0.58	2.06	1.0	9.22	0.56	0.12	0.05	0.01	0.04	0.01	25.86	25.86
Magnesium (mg)	9.066	63.0	0.84	0.0	58.892	8.84	31.536	47.628	9.984	96.0	126.0	3.0	4.84	0.0	0.653	0.144	460.422	460.422
Phosphorus (mg)	56.093	2.52	1.68	0.0	56.088	16.32	55.188	122.472	23.296	158.4	5.04	4.8	8.47	0.0	3.993	0.276	514.637	514.637
Potassium (mg)	118.136	103.68	21.84	0.0	428.138	177.14	357.408	337.932	155.584	1248.0	207.36	43.8	70.785	1.0	10.466	1.536	3282.806	3282.806
Sodium (mg)	18.131	2779.2	1.68	0.0	28.044	15.64	5.256	13.608	20.8	19.2	5558.4	3.0	1.21	0.0	0.444	7.596	8472.209	8472.209
Zinc (mg)	0.1	0.07	0.09	0.0	1.02	0.17	0.45	0.93	0.17	2.16	0.14	0.02	0.05	0.0	0.03	0.0	5.41	5.41
Copper (mg)	0.008	0.018	0.017	0.0	0.224	0.078	0.184	0.363	0.025	0.288	0.036	0.006	0.018	0.0	0.008	0.001	1.275	1.275
Manganese (mg)	0.003	0.083	0.034	н/д	1.047	0.146	0.184	0.431	0.166	0.624	0.166	н/д	0.012	0.0	0.044	0.001	2.94	2.94
Selenium (mcg)	10.8	3.3	0.3	0.0	н/д	0.3	0.3	1.4	1.2	2.4	6.6	0.1	0.1	0.3	0.4	0.0	27.4	27.4
Vitamin A, IU (IU)	28.33	4.32	0.0	0.0	3789.679	2294.32	189.216	47.628	6233.344	19200.0	8.64	н/д	30.25	0.0	0.235	19.68	31845.642	31845.642
Retinol (mcg)	8.499	1.44	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	2.88	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.819	12.819
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.499	1.44	0.0	0.0	189.764	114.58	10.512	2.268	312.0	960.0	2.88	0.0	1.21	0.0	0.0	0.984	1604.137	1604.137
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1336.2	81.468	13.608	3739.84	11520.0	0.0	0.0	18.15	0.0	0.131	11.028	16720.425	16720.425
Vitamin E (mg)	0.14	0.0	0.0	0.03	н/д	0.85	0.08	0.23	0.12	1.01	0.0	0.0	0.13	0.0	0.0	0.0	2.6	2.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	294.1	42.048	0.0	1434.368	4396.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.418	0.12	6167.854	6167.854
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.5	0.2	0.2	0.0	12.4	9.2	8.4	29.9	3.1	218.9	0.4	0.0	18.2	0.0	0.8	0.1	302.1	302.1
Thiamin (mg)	0.014	0.004	0.0	0.0	0.075	0.024	0.079	0.181	0.05	0.336	0.007	0.0	0.018	0.0	0.005	0.0	0.793	0.793
Riboflavin (mg)	0.0	0.022	0.017	0.0	0.168	0.054	0.079	0.272	0.067	0.672	0.043	0.0	0.012	0.01	0.003	0.001	1.42	1.42
Niacin (mg)	0.079	0.832	0.05	0.0	0.888	0.377	0.105	1.701	0.266	0.96	1.663	0.0	0.085	0.0	0.018	0.002	7.027	7.027
Pantothenic acid (mg)	0.212	0.043	0.029	0.0	0.234	0.194	0.631	0.862	0.116	0.288	0.086	н/д	0.073	0.0	0.016	0.001	2.786	2.786
Vitamin B-6 (mg)	0.113	0.144	0.008	0.0	0.15	0.051	0.131	0.204	0.083	0.288	0.288	0.0	0.024	0.0	0.032	0.002	1.519	1.519
Folate (mcg)	1.417	18.36	0.84	0.0	98.154	21.08	36.792	138.348	29.952	67.2	36.72	0.0	6.05	0.0	0.078	0.012	455.003	455.003
Vitamin B-12 (mcg)	0.85	0.17	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.35	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.37	1.37
Choline (mg)	18.4	4.8	0.9	0.0	н/д	4.4	15.0	32.7	9.8	22.1	9.5	0.0	3.1	0.0	0.6	0.0	121.2	121.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.012	0.012	0.012
Tryptophan (g)	0.065	н/д	0.0	0.0	0.047	н/д	0.026	0.091	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.248	0.248
Threonine (g)	0.255	н/д	0.0	0.0	0.131	н/д	0.026	0.181	0.042	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.001	0.64	0.64
Isoleucine (g)	0.269	н/д	0.004	0.0	0.131	н/д	0.026	0.295	0.033	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.0	0.765	0.765
Leucine (g)	0.473	н/д	0.004	0.0	0.234	н/д	0.079	0.408	0.058	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.008	0.001	1.277	1.277
Lysine (g)	0.533	н/д	0.004	0.0	0.131	н/д	0.079	0.386	0.042	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.007	0.001	1.194	1.194
Methionine (g)	0.173	н/д	0.0	0.0	0.047	н/д	0.026	0.068	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.333	0.333
Cystine (g)	0.062	н/д	0.0	0.0	0.037	н/д	0.026	0.045	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.182	0.182
Phenylalanine (g)	0.227	н/д	0.004	0.0	0.159	н/д	0.079	0.272	0.058	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.005	0.0	0.81	0.81
Tyrosine (g)	0.195	н/д	0.004	0.0	0.093	н/д	0.0	0.113	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.434	0.434
Valine (g)	0.3	н/д	0.004	0.0	0.15	н/д	0.026	0.295	0.042	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.008	0.001	0.831	0.831
Arginine (g)	0.348	н/д	0.004	0.0	0.14	н/д	0.079	0.454	0.033	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.016	0.001	1.088	1.088
Histidine (g)	0.17	н/д	0.0	0.0	0.065	н/д	0.0	0.159	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.0	0.414	0.414
Alanine (g)	0.351	н/д	0.004	0.0	0.159	н/д	0.079	0.227	0.042	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.003	0.001	0.878	0.878
Aspartic acid (g)	0.595	н/д	0.013	0.0	0.365	н/д	0.105	1.089	0.116	н/д	н/д	н/д	0.067	н/д	0.013	0.002	2.364	2.364
Glutamic acid (g)	0.867	н/д	0.008	0.0	0.337	н/д	0.526	0.363	0.133	н/д	н/д	н/д	0.042	н/д	0.021	0.002	2.299	2.299
Glycine (g)	0.278	н/д	0.004	0.0	0.15	н/д	0.079	0.136	0.042	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.005	0.001	0.7	0.7
Proline (g)	0.207	н/д	0.038	0.0	0.131	н/д	0.026	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.003	0.001	0.457	0.457
Serine (g)	0.238	н/д	0.004	0.0	0.122	н/д	0.079	0.068	0.033	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.005	0.001	0.574	0.574
Cholesterol (mg)	10.482	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.482	10.482
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.082	0.0	0.0	0.32	0.178	0.003	0.026	0.113	н/д	0.096	0.0	0.0	0.006	0.0	0.002	0.001	0.828	0.828
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	19.463	9.348	1.7	н/д	34.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	64.53	64.53
Monounsaturated Fat (g)	0.071	0.0	0.0	0.893	0.028	0.095	0.0	0.045	н/д	0.048	0.0	0.0	0.006	0.0	0.0	0.001	1.188	1.188
Polyunsaturated (g)	0.13	0.0	0.0	0.938	0.365	0.014	0.0	0.136	н/д	0.192	0.0	0.0	0.012	0.0	0.007	0.005	1.798	1.798