Рецепт Fresh Salmon Steaks with Warm Mango Salsa!!! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	salmon steaks 0.0g	butter 1.18g	olive oil 0.0g	paprika 0.14g	chili 0.16g	cumin 0.13g	oregano 0.06g	pepper 0.03g	sea salt 0.1g	lime juice 1.26g	mangos 71.41g	garlic 1.96g	scallions 24.0g	lime juice 3.78g	cumin 0.13g	paprika 0.14g	curry 0.13g	oregano 0.06g	pepper 0.03g	sea salt 0.1g	chili 0.16g	sugar 0.8g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.01	н/д	0.02	0.02	0.02	0.01	0.0	0.0	0.01	0.36	0.12	0.44	0.02	0.02	0.02	0.02	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	1.12	4.48
Total Fat (g)	н/д	0.96	н/д	0.02	0.03	0.03	0.01	0.0	0.0	0.0	0.19	0.01	0.05	0.0	0.03	0.02	0.02	0.01	0.0	0.0	0.03	0.0	н/д	1.39	5.56
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	н/д	0.08	0.09	0.06	0.04	0.02	0.0	0.11	12.14	0.65	1.76	0.32	0.06	0.08	0.08	0.04	0.02	0.0	0.09	0.78	н/д	16.39	65.56
Ash (g)	н/д	0.02	н/д	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.1	0.0	0.36	0.03	0.19	0.01	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.1	0.01	0.0	н/д	0.91	3.64
Calories (kcal)	н/д	8.479	н/д	0.412	0.495	0.469	0.191	0.064	0.0	0.315	46.42	2.917	7.68	0.946	0.469	0.412	0.423	0.191	0.064	0.0	0.495	3.04	н/д	73.478	293.912
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.76	н/д	0.79	3.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.06	0.24
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.07	0.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	0.19	н/д	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	1.14	58.35	1.15	21.56	3.43	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	н/д	85.93	343.72
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	10.57	0.02	0.56	0.06	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.78	н/д	12.08	48.32
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	н/д	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.3	0.0	0.6	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	2.3	9.2
Calcium (mg)	н/д	0.284	н/д	0.252	0.438	1.164	0.985	0.109	0.024	0.176	7.142	3.543	17.28	0.53	1.164	0.252	0.621	0.985	0.109	0.024	0.438	0.664	н/д	36.184	144.736
Iron (mg)	н/д	0.0	н/д	0.03	0.02	0.08	0.03	0.01	0.0	0.0	0.09	0.03	0.36	0.0	0.08	0.03	0.04	0.03	0.01	0.0	0.02	0.01	н/д	0.88	3.52
Magnesium (mg)	н/д	0.024	н/д	0.264	0.268	0.458	0.169	0.049	0.001	0.101	6.427	0.489	4.8	0.303	0.458	0.264	0.33	0.169	0.049	0.001	0.268	0.072	н/д	14.96	59.84
Phosphorus (mg)	н/д	0.284	н/д	0.492	0.477	0.624	0.125	0.043	0.0	0.176	7.856	2.995	8.88	0.53	0.624	0.492	0.454	0.125	0.043	0.0	0.477	0.032	н/д	24.728	98.912
Potassium (mg)	н/д	0.284	н/д	3.34	3.018	2.235	1.043	0.315	0.008	1.474	111.407	7.85	66.24	4.426	2.235	3.34	2.006	1.043	0.315	0.008	3.018	1.064	н/д	214.668	858.672
Sodium (mg)	н/д	6.811	н/д	0.048	1.591	0.21	0.009	0.011	38.758	0.025	1.428	0.333	3.84	0.076	0.21	0.048	0.068	0.009	0.011	38.758	1.591	0.224	н/д	94.06	376.24
Zinc (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.02	0.09	0.0	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.19	0.76
Copper (mg)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.001	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.079	0.006	0.019	0.001	0.001	0.001	0.001	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.114	0.456
Manganese (mg)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.003	0.004	0.003	0.001	0.0	0.0	0.021	0.033	0.038	0.001	0.004	0.001	0.006	0.003	0.001	0.0	0.003	0.0	н/д	0.126	0.504
Selenium (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.0	4.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	29.551	н/д	75.147	46.699	1.588	4.314	0.075	0.0	0.63	546.325	0.176	239.28	1.891	1.588	75.147	1.282	4.314	0.075	0.0	46.699	0.0	н/д	1074.78	4299.12
Retinol (mcg)	н/д	7.935	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	7.935	31.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	8.088	н/д	3.758	2.336	0.08	0.216	0.004	0.0	0.025	27.138	0.0	12.0	0.076	0.08	3.758	0.064	0.216	0.004	0.0	2.336	0.0	н/д	60.176	240.704
Beta Carotene (mcg)	н/д	1.868	н/д	39.443	23.625	0.953	2.57	0.039	0.0	0.378	317.797	0.098	143.52	1.135	0.953	39.443	0.77	2.57	0.039	0.0	23.625	0.0	н/д	598.823	2395.292
Vitamin E (mg)	н/д	0.03	н/д	0.04	0.05	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.8	0.0	0.13	0.01	0.0	0.04	0.03	0.01	0.0	0.0	0.05	0.0	н/д	1.21	4.84
Vitamin D (IU)	н/д	0.662	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.662	2.648
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.033	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.033	0.0	н/д	0.069	0.276
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	18.749	0.488	0.56	0.539	0.051	0.0	0.0	0.0	0.313	272.88	0.0	0.56	18.749	0.0	0.539	0.051	0.0	0.488	0.0	н/д	313.967	1255.868
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	н/д	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	19.8	0.6	4.5	1.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	26.9	107.6
Thiamin (mg)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.043	0.004	0.014	0.001	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.068	0.272
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.043	0.002	0.019	0.001	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.075	0.3
Niacin (mg)	н/д	0.0	н/д	0.022	0.012	0.006	0.004	0.0	0.0	0.002	0.414	0.014	0.127	0.005	0.006	0.022	0.005	0.004	0.0	0.0	0.012	0.001	н/д	0.656	2.624
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.114	0.012	0.019	0.005	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.159	0.636
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	н/д	0.006	0.006	0.001	0.001	0.0	0.0	0.001	0.093	0.024	0.014	0.002	0.001	0.006	0.001	0.001	0.0	0.0	0.006	0.0	н/д	0.161	0.644
Folate (mcg)	н/д	0.035	н/д	0.151	0.158	0.013	0.171	0.003	0.0	0.126	9.998	0.059	15.36	0.378	0.013	0.151	0.2	0.171	0.003	0.0	0.158	0.008	н/д	27.154	108.616
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.2	н/д	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	5.4	0.5	1.4	0.2	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	8.3	33.2
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.001	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.052
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.003	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.035	0.14
Isoleucine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.004	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.038	0.152
Leucine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.021	0.006	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.056	0.224
Lysine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.029	0.005	0.022	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.057	0.228
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.002	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.056
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.004	0.014	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.033	0.132
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.002	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.021	0.084
Valine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.021	0.006	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.048	0.192
Arginine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.012	0.031	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.059	0.236
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.002	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	0.068
Alanine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.036	0.003	0.019	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.059	0.236
Aspartic acid (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.029	0.01	0.041	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.085	0.34
Glutamic acid (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.043	0.016	0.091	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.156	0.624
Glycine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.004	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.041	0.164
Proline (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.002	0.029	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.047	0.188
Serine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.014	0.004	0.019	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Cholesterol (mg)	н/д	2.542	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.542	10.168
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.607	н/д	0.003	0.005	0.002	0.002	0.0	0.0	0.0	0.05	0.002	0.007	0.0	0.002	0.003	0.003	0.002	0.0	0.0	0.005	0.0	н/д	0.693	2.772
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.249	0.131	0.085	0.127	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.249	0.094	0.127	0.023	0.0	0.131	н/д	н/д	1.324	5.296
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.249	н/д	0.002	0.006	0.018	0.0	0.0	0.0	0.0	0.071	0.0	0.007	0.0	0.018	0.002	0.007	0.0	0.0	0.0	0.006	0.0	н/д	0.386	1.544
Polyunsaturated (g)	н/д	0.036	н/д	0.012	0.012	0.004	0.003	0.0	0.0	0.0	0.036	0.005	0.017	0.001	0.004	0.012	0.003	0.003	0.0	0.0	0.012	0.0	н/д	0.16	0.64