CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Fresh Lotus Root Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		lotus root
44.79g 		ginger
0.12g 		sugar
2.1g 		soy sauce
3.0g 		vinegar
3.75g 		sesame oil
0.85g 		coriander
0.63g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.16 0.0 0.0 0.19 0.0 0.0 0.08 1.43 11.44
Total Fat (g) 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.85 0.11 1.01 8.08
Carbohydrates (g) 7.72 0.02 2.1 0.23 0.03 0.0 0.34 10.44 83.52
Ash (g) 0.43 0.0 0.0 0.46 н/д 0.0 0.04 0.93 7.44
Calories (kcal) 33.146 0.093 8.127 1.59 0.788 7.514 1.863 53.12 424.96
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 35.43 0.09 0.0 2.12 3.52 0.0 0.06 41.22 329.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 2.1 0.05 0.02 0.0 н/д 2.17 17.36
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 2.5 20.0
Calcium (mg) 20.156 0.019 0.021 0.57 0.263 0.0 4.431 25.46 203.68
Iron (mg) 0.52 0.0 0.0 0.06 0.01 0.0 0.1 0.69 5.52
Magnesium (mg) 10.302 0.05 0.0 1.29 0.188 0.0 2.063 13.892 111.136
Phosphorus (mg) 44.792 0.04 0.0 3.75 0.3 0.0 2.556 51.438 411.504
Potassium (mg) 249.044 0.482 0.042 6.51 2.738 0.0 7.919 266.734 2133.872
Sodium (mg) 17.917 0.015 0.0 169.11 0.188 0.0 0.219 187.448 1499.584
Zinc (mg) 0.17 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.03 0.22 1.76
Copper (mg) 0.116 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.006 0.126 1.008
Manganese (mg) 0.116 0.0 0.0 0.013 н/д н/д 0.012 0.141 1.128
Selenium (mcg) 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.5 4.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.01 0.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 19.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 19.8 158.4
Thiamin (mg) 0.072 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.074 0.592
Riboflavin (mg) 0.099 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.002 0.106 0.848
Niacin (mg) 0.179 0.001 0.0 0.066 0.0 0.0 0.013 0.259 2.072
Pantothenic acid (mg) 0.17 0.0 0.0 0.009 н/д 0.0 н/д 0.179 1.432
Vitamin B-6 (mg) 0.116 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 н/д 0.121 0.968
Folate (mcg) 5.823 0.013 0.0 0.42 0.0 0.0 0.0 6.256 50.048
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 н/д 0.6 4.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.009 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.012 0.096
Threonine (g) 0.022 0.0 н/д 0.008 н/д 0.0 н/д 0.03 0.24
Isoleucine (g) 0.022 0.0 н/д 0.009 н/д 0.0 н/д 0.031 0.248
Leucine (g) 0.031 0.0 н/д 0.015 н/д 0.0 н/д 0.046 0.368
Lysine (g) 0.04 0.0 н/д 0.011 н/д 0.0 н/д 0.051 0.408
Methionine (g) 0.009 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.012 0.096
Cystine (g) 0.009 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.012 0.096
Phenylalanine (g) 0.022 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.032 0.256
Tyrosine (g) 0.013 0.0 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.02 0.16
Valine (g) 0.027 0.0 н/д 0.009 н/д 0.0 н/д 0.036 0.288
Arginine (g) 0.04 0.0 н/д 0.013 н/д 0.0 н/д 0.053 0.424
Histidine (g) 0.018 0.0 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.023 0.184
Alanine (g) 0.022 0.0 н/д 0.008 н/д 0.0 н/д 0.031 0.248
Aspartic acid (g) 0.166 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.186 1.488
Glutamic acid (g) 0.063 0.0 н/д 0.044 н/д 0.0 н/д 0.107 0.856
Glycine (g) 0.072 0.0 н/д 0.008 н/д 0.0 н/д 0.08 0.64
Proline (g) 0.063 0.0 н/д 0.014 н/д 0.0 н/д 0.077 0.616
Serine (g) 0.027 0.0 н/д 0.011 н/д 0.0 н/д 0.038 0.304
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.013 0.0 0.0 0.0 0.0 0.121 0.006 0.141 1.128
Phytosterols (mg) н/д 0.017 н/д н/д н/д 7.353 0.288 7.657 61.256
Monounsaturated Fat (g) 0.009 0.0 0.0 0.0 0.0 0.337 0.085 0.432 3.456
Polyunsaturated (g) 0.009 0.0 0.0 0.001 0.0 0.354 0.011 0.375 3.0