CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Fresh Herb And Flageolet Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 ounce Flageolet beons, soaked overnight
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
20.25g 		wine vinegar
7.47g 		salt
0.38g 		coriander
0.11g 		cumin
0.13g 		chili
0.16g 		garlic
0.65g 		spring onions
18.0g 		parsley
0.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 0.02 0.04 0.33 0.03 0.46 1.84
Total Fat (g) 20.25 0.0 0.0 0.02 0.03 0.03 0.0 0.03 0.01 20.37 81.48
Carbohydrates (g) 0.0 0.02 0.0 0.06 0.06 0.09 0.22 1.32 0.06 1.82 7.28
Ash (g) 0.0 0.01 0.37 0.01 0.01 0.01 0.01 0.15 0.02 0.59 2.36
Calories (kcal) 179.01 1.419 0.0 0.335 0.497 0.51 0.972 5.76 0.325 188.829 755.316
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 7.06 0.0 0.01 0.01 0.01 0.38 16.17 0.79 24.43 97.72
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.01 0.42 0.01 0.45 1.8
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.5 0.0 0.6 2.4
Calcium (mg) 0.203 0.448 0.09 0.798 1.234 0.452 1.181 12.96 1.245 18.61 74.44
Iron (mg) 0.11 0.03 0.0 0.02 0.09 0.02 0.01 0.27 0.06 0.61 2.44
Magnesium (mg) 0.0 0.299 0.004 0.371 0.485 0.276 0.163 3.6 0.451 5.649 22.596
Phosphorus (mg) 0.0 0.598 0.0 0.46 0.661 0.492 0.998 6.66 0.523 10.393 41.572
Potassium (mg) 0.203 2.913 0.03 1.425 2.369 3.114 2.617 49.68 5.0 67.35 269.4
Sodium (mg) 0.405 0.598 145.343 0.039 0.223 1.641 0.111 2.88 0.505 151.745 606.98
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.01 0.07 0.01 0.11 0.44
Copper (mg) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.001 0.001 0.002 0.014 0.001 0.022 0.088
Manganese (mg) 0.0 0.004 0.0 0.002 0.004 0.004 0.011 0.029 0.001 0.055 0.22
Selenium (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.2 0.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.683 48.181 0.059 179.46 76.027 305.409 1221.636
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.085 2.41 0.0 9.0 3.8 15.294 61.176
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 1.01 24.375 0.033 107.64 45.612 178.67 714.68
Vitamin E (mg) 2.91 н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 0.0 0.1 0.01 3.06 12.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.034 0.0 0.0 0.0 0.034 0.136
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.594 0.504 0.104 204.66 50.188 256.05 1024.2
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.17 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.18 0.72
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 3.4 1.2 5.0 20.0
Thiamin (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.001 0.001 0.011 0.001 0.015 0.06
Riboflavin (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.014 0.001 0.018 0.072
Niacin (mg) 0.0 н/д 0.0 0.002 0.006 0.013 0.005 0.095 0.012 0.133 0.532
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.014 0.004 0.022 0.088
Vitamin B-6 (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.006 0.008 0.011 0.001 0.026 0.104
Folate (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.013 0.163 0.02 11.52 1.372 13.087 52.348
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 н/д 0.0 н/д 0.0 0.1 0.2 1.0 0.1 1.5 6.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.0 0.005 0.02
Threonine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.013 0.001 0.015 0.06
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.014 0.001 0.017 0.068
Leucine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.02 0.002 0.024 0.096
Lysine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.016 0.002 0.02 0.08
Methionine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.004 0.0 0.004 0.016
Cystine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 0.004
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.011 0.001 0.013 0.052
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.009 0.001 0.01 0.04
Valine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.014 0.002 0.018 0.072
Arginine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.023 0.001 0.029 0.116
Histidine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.005 0.001 0.007 0.028
Alanine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.014 0.002 0.017 0.068
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.031 0.003 0.036 0.144
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.005 0.068 0.002 0.076 0.304
Glycine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.016 0.001 0.019 0.076
Proline (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.022 0.002 0.024 0.096
Serine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.014 0.001 0.017 0.068
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.797 0.0 0.0 0.001 0.002 0.005 0.001 0.005 0.001 2.812 11.248
Phytosterols (mg) 44.753 н/д 0.0 0.052 0.09 0.135 н/д н/д 0.045 45.074 180.296
Monounsaturated Fat (g) 14.774 н/д 0.0 0.015 0.019 0.006 0.0 0.005 0.003 14.822 59.288
Polyunsaturated (g) 2.13 н/д 0.0 0.002 0.004 0.012 0.002 0.013 0.001 2.164 8.656