Рецепт Fresh Green Peas & Carrot Curry with Coconut - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peas 55.1g	carrot 54.29g	chilies 32.85g	ginger 1.02g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	curry 0.0g	chili 0.0g	turmeric 0.55g	coconut 206.44g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.99	0.5	0.66	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	6.87	н/д	11.08	11.08
Total Fat (g)	0.22	0.13	0.07	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	69.14	н/д	69.62	69.62
Carbohydrates (g)	7.96	5.2	3.11	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	31.44	н/д	48.25	48.25
Ash (g)	0.48	0.53	0.2	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	2.0	н/д	3.25	3.25
Calories (kcal)	44.631	22.259	13.14	0.818	н/д	н/д	н/д	н/д	1.947	730.798	н/д	813.593	813.593
Starch (g)	н/д	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	2.75	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	4.71	4.71
Glucose (dextrose) (g)	0.07	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.39	0.39
Fructose (g)	0.21	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.52	0.52
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	43.45	47.93	28.82	0.81	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	97.01	н/д	218.08	218.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.12	2.57	1.68	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	12.86	н/д	20.27	20.27
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.8	1.5	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	18.6	н/д	23.5	23.5
Calcium (mg)	13.775	17.916	5.913	0.164	н/д	н/д	н/д	н/д	1.007	28.902	н/д	67.675	67.675
Iron (mg)	0.81	0.16	0.39	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	5.02	н/д	6.62	6.62
Magnesium (mg)	18.183	6.515	8.213	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	1.062	66.061	н/д	100.472	100.472
Phosphorus (mg)	59.508	19.002	15.111	0.348	н/д	н/д	н/д	н/д	1.474	233.277	н/д	328.72	328.72
Potassium (mg)	134.444	173.728	111.69	4.245	н/д	н/д	н/д	н/д	13.888	734.926	н/д	1172.921	1172.921
Sodium (mg)	2.755	37.46	2.3	0.133	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	41.288	н/д	84.145	84.145
Zinc (mg)	0.68	0.13	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	2.27	н/д	3.21	3.21
Copper (mg)	0.099	0.027	0.056	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.908	н/д	1.096	1.096
Manganese (mg)	0.226	0.076	0.079	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	3.097	н/д	3.523	3.523
Selenium (mcg)	1.0	0.1	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	20.9	н/д	22.1	22.1
Vitamin A, IU (IU)	421.515	9069.687	387.302	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	9878.504	9878.504
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	20.938	453.322	19.382	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	493.641	493.641
Beta Carotene (mcg)	247.399	4497.927	220.424	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	4965.749	4965.749
Vitamin E (mg)	0.07	0.36	0.23	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.5	н/д	1.17	1.17
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.543	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1364.827	138.982	238.163	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1741.972	1741.972
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.52	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.09	н/д	1.62	1.62
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	22.0	3.2	79.7	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	6.8	н/д	111.9	111.9
Thiamin (mg)	0.149	0.038	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.145	н/д	0.362	0.362
Riboflavin (mg)	0.072	0.033	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.041	н/д	0.177	0.177
Niacin (mg)	1.152	0.532	0.312	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	1.115	н/д	3.146	3.146
Pantothenic acid (mg)	0.055	0.147	0.02	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.619	н/д	0.843	0.843
Vitamin B-6 (mg)	0.094	0.076	0.092	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.103	н/д	0.376	0.376
Folate (mcg)	35.815	10.315	7.556	0.113	н/д	н/д	н/д	н/д	0.215	53.674	н/д	107.687	107.687
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	15.6	4.8	3.6	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	25.0	н/д	49.6	49.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.022	0.005	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.083	н/д	0.12	0.12
Threonine (g)	0.11	0.103	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.248	н/д	0.484	0.484
Isoleucine (g)	0.11	0.043	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.268	н/д	0.446	0.446
Leucine (g)	0.176	0.054	0.036	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.516	н/д	0.784	0.784
Lysine (g)	0.176	0.054	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	0.57	0.57
Methionine (g)	0.044	0.011	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.124	н/д	0.185	0.185
Cystine (g)	0.017	0.043	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.145	н/д	0.218	0.218
Phenylalanine (g)	0.11	0.033	0.02	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	0.514	0.514
Tyrosine (g)	0.061	0.022	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.206	н/д	0.302	0.302
Valine (g)	0.132	0.038	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.413	н/д	0.61	0.61
Arginine (g)	0.237	0.049	0.033	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.135	н/д	1.454	1.454
Histidine (g)	0.061	0.022	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.165	н/д	0.261	0.261
Alanine (g)	0.132	0.06	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	0.569	0.569
Aspartic acid (g)	0.276	0.103	0.095	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.681	н/д	1.157	1.157
Glutamic acid (g)	0.408	0.201	0.085	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.569	н/д	2.265	2.265
Glycine (g)	0.099	0.027	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	0.48	0.48
Proline (g)	0.094	0.027	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.289	н/д	0.44	0.44
Serine (g)	0.099	0.027	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	0.504	0.504
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.039	0.022	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	61.313	н/д	61.399	61.399
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.451	97.027	н/д	97.631	97.631
Monounsaturated Fat (g)	0.022	0.005	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	2.952	н/д	2.994	2.994
Polyunsaturated (g)	0.105	0.065	0.036	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.764	н/д	0.983	0.983