CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Fresh Garden Salsa - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		tomatoes
13.99g 		onion
3.09g 		cilantro
0.43g 		garlic
0.65g 		garlic salt
0.35g 		lemon juice
3.81g 		jalapeno
1.61g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.12 0.03 0.01 0.04 0.06 0.01 0.02 0.3 2.4
Total Fat (g) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.05 0.4
Carbohydrates (g) 0.55 0.29 0.02 0.22 0.25 0.33 0.09 1.75 14.0
Ash (g) 0.07 0.01 0.01 0.01 0.01 0.01 0.01 0.13 1.04
Calories (kcal) 2.518 1.238 0.098 0.972 1.162 0.953 0.483 7.424 59.392
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.24
Glucose (dextrose) (g) 0.17 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 1.92
Fructose (g) 0.19 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 1.84
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 13.22 2.76 0.39 0.38 0.02 3.46 1.48 21.71 173.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.37 0.13 0.0 0.01 0.09 0.09 0.06 0.74 5.92
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 2.4
Calcium (mg) 1.399 0.712 0.285 1.181 0.28 0.267 0.161 4.284 34.272
Iron (mg) 0.04 0.01 0.01 0.01 0.01 0.0 0.01 0.08 0.64
Magnesium (mg) 1.539 0.309 0.111 0.163 0.203 0.229 0.306 2.86 22.88
Phosphorus (mg) 3.358 0.897 0.204 0.998 1.46 0.229 0.499 7.645 61.16
Potassium (mg) 33.159 4.517 2.214 2.617 3.854 4.728 3.462 54.549 436.392
Sodium (mg) 0.7 0.124 0.196 0.111 0.091 0.038 0.016 1.275 10.2
Zinc (mg) 0.02 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.05 0.4
Copper (mg) 0.008 0.001 0.001 0.002 0.001 0.001 0.002 0.016 0.128
Manganese (mg) 0.015 0.004 0.002 0.011 0.002 0.0 0.004 0.038 0.304
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.3 2.4
Vitamin A, IU (IU) 116.547 0.062 28.679 0.059 0.0 0.763 12.864 158.973 1271.784
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 5.876 0.0 1.432 0.0 0.0 0.038 0.644 7.991 63.928
Beta Carotene (mcg) 62.821 0.031 16.703 0.033 0.0 0.114 7.326 87.027 696.216
Vitamin E (mg) 0.08 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01 0.1 0.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 359.995 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 359.995 2879.96
Lutein + zeaxanthin (mcg) 17.209 0.124 3.676 0.104 0.0 0.343 7.921 29.378 235.024
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.8 0.2 0.1 0.2 0.1 1.8 0.7 4.9 39.2
Thiamin (mg) 0.006 0.002 0.0 0.001 0.002 0.001 0.002 0.014 0.112
Riboflavin (mg) 0.003 0.001 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.007 0.056
Niacin (mg) 0.083 0.004 0.005 0.005 0.002 0.004 0.018 0.12 0.96
Pantothenic acid (mg) 0.013 0.004 0.002 0.004 н/д 0.004 0.004 0.03 0.24
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.004 0.001 0.008 0.01 0.002 0.008 0.044 0.352
Folate (mcg) 2.099 0.588 0.264 0.02 0.007 0.496 0.757 4.229 33.832
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.9 0.2 0.1 0.2 0.2 0.2 0.1 1.9 15.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 0.003 0.024
Threonine (g) 0.004 0.001 н/д 0.001 0.002 н/д 0.001 0.008 0.064
Isoleucine (g) 0.003 0.0 н/д 0.001 0.002 н/д 0.001 0.007 0.056
Leucine (g) 0.004 0.001 н/д 0.002 0.004 н/д 0.001 0.012 0.096
Lysine (g) 0.004 0.001 н/д 0.002 0.002 н/д 0.001 0.01 0.08
Methionine (g) 0.001 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.003 0.024
Cystine (g) 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 0.003 0.024
Phenylalanine (g) 0.01 0.001 н/д 0.001 0.002 н/д 0.001 0.014 0.112
Tyrosine (g) 0.001 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.003 0.024
Valine (g) 0.003 0.001 н/д 0.002 0.002 н/д 0.001 0.009 0.072
Arginine (g) 0.003 0.003 н/д 0.004 0.006 н/д 0.001 0.017 0.136
Histidine (g) 0.001 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.004 0.032
Alanine (g) 0.004 0.001 н/д 0.001 0.001 н/д 0.001 0.008 0.064
Aspartic acid (g) 0.02 0.003 н/д 0.003 0.005 н/д 0.003 0.033 0.264
Glutamic acid (g) 0.06 0.008 н/д 0.005 0.007 н/д 0.003 0.084 0.672
Glycine (g) 0.003 0.001 н/д 0.001 0.002 н/д 0.001 0.008 0.064
Proline (g) 0.003 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д 0.001 0.006 0.048
Serine (g) 0.004 0.001 н/д 0.001 0.002 н/д 0.001 0.009 0.072
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.004 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.008 0.064
Phytosterols (mg) 0.979 0.464 0.021 н/д 0.028 н/д н/д 1.493 11.944
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.048
Polyunsaturated (g) 0.011 0.001 0.0 0.002 0.001 0.0 0.005 0.02 0.16