CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Fresh Garden Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tsp (heaping) coarse salt
1 Tbsp. Pickled jalapeno chile juice
1/4 c. Ticed canned green chiles
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
480.0g 		tomatoes
50.85g 		wine vinegar
29.8g 		onion
6.0g 		lime juice
30.25g 		parsley
2.38g 		garlic
2.61g 		water
59.25g 		chives
12.0g 		serrano chile
2.12g 		bell pepper
45.76g 		sugar
1.05g 		oregano
0.25g 		cumin
0.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.74 0.45 0.01 0.07 0.13 0.07 0.17 0.0 0.22 0.04 0.39 0.0 0.03 0.09 5.4 5.4
Total Fat (g) 0.62 0.1 0.0 0.01 0.02 0.02 0.01 0.0 0.01 0.01 0.08 0.0 0.03 0.11 1.02 1.02
Carbohydrates (g) 19.2 1.99 0.08 0.56 2.55 0.15 0.86 0.0 0.68 0.14 2.12 1.05 0.16 0.22 29.77 29.77
Ash (g) 3.89 0.25 0.05 0.02 0.09 0.05 0.04 0.06 0.08 0.02 0.2 0.0 0.02 0.04 4.81 4.81
Calories (kcal) 81.6 9.153 5.662 2.401 7.563 0.855 3.889 0.0 3.0 0.68 9.151 4.064 0.765 1.875 130.657 130.657
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.05 0.0 н/д 0.06 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.31 0.31
Glucose (dextrose) (g) 5.28 0.64 н/д 0.12 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д 0.53 н/д 0.0 н/д 6.75 6.75
Fructose (g) 6.1 0.7 н/д 0.08 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д 0.51 н/д 0.0 н/д 7.57 7.57
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 452.54 48.05 28.15 5.35 27.46 2.08 1.53 59.19 11.02 1.92 42.96 0.0 0.02 0.04 680.32 680.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 11.42 1.34 0.0 0.25 0.51 0.02 0.03 0.0 0.25 0.08 1.1 1.05 0.01 0.01 16.08 16.08
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.8 0.6 0.0 0.1 0.1 0.1 0.1 0.0 0.4 0.1 0.8 0.0 0.1 0.1 7.2 7.2
Calcium (mg) 148.8 5.085 1.788 1.381 4.235 3.278 4.724 1.778 7.32 0.234 4.576 0.011 3.94 4.655 191.803 191.803
Iron (mg) 4.66 0.14 0.13 0.01 0.03 0.15 0.04 0.0 0.23 0.02 0.16 0.0 0.11 0.33 6.0 6.0
Magnesium (mg) 52.8 5.594 1.192 0.6 2.42 1.188 0.653 0.593 2.4 0.467 4.576 0.0 0.675 1.83 74.986 74.986
Phosphorus (mg) 91.2 12.204 2.384 1.741 4.235 1.378 3.993 0.0 3.96 0.85 9.151 0.0 0.5 2.495 134.091 134.091
Potassium (mg) 902.4 120.516 11.622 8.764 35.393 13.158 10.466 0.0 31.2 6.479 80.073 0.021 4.173 8.94 1233.204 1233.204
Sodium (mg) 686.4 2.543 2.384 0.24 0.605 1.33 0.444 2.37 0.48 0.212 1.373 0.0 0.038 0.84 699.258 699.258
Zinc (mg) 0.67 0.09 0.01 0.01 0.02 0.03 0.03 0.01 0.05 0.01 0.06 0.0 0.01 0.02 1.02 1.02
Copper (mg) 0.336 0.031 0.003 0.002 0.009 0.004 0.008 0.006 0.007 0.003 0.032 0.0 0.002 0.004 0.447 0.447
Manganese (mg) 0.384 0.056 0.015 0.008 0.006 0.004 0.044 0.0 0.016 0.004 0.055 0.0 0.012 0.017 0.619 0.619
Selenium (mcg) 0.5 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0
Vitamin A, IU (IU) 561.6 423.587 0.0 0.12 15.125 200.07 0.235 0.0 480.0 19.905 169.297 0.0 17.258 6.35 1893.547 1893.547
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 28.8 21.357 0.0 0.0 0.605 9.999 0.0 0.0 24.0 0.998 8.236 0.0 0.863 0.32 95.178 95.178
Beta Carotene (mcg) 336.0 228.32 н/д 0.06 9.075 120.033 0.131 0.0 288.0 11.344 95.172 0.0 10.28 3.81 1102.224 1102.224
Vitamin E (mg) 3.26 0.27 н/д 0.0 0.07 0.02 0.0 0.0 0.03 0.01 0.17 0.0 0.05 0.02 3.9 3.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 13281.6 1308.391 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14589.991 14589.991
Lutein + zeaxanthin (mcg) 412.8 62.546 н/д 0.24 0.0 132.074 0.418 0.0 109.92 11.556 156.028 0.0 2.155 2.24 889.977 889.977
Tocopherol, beta (mg) 0.05 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 0.08 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.24 0.06 н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 н/д 0.36 0.36
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 44.6 6.5 0.1 0.4 9.1 3.2 0.8 0.0 5.5 1.0 36.8 0.0 0.1 0.0 108.1 108.1
Thiamin (mg) 0.24 0.02 н/д 0.003 0.009 0.002 0.005 0.0 0.008 0.001 0.027 0.0 0.001 0.003 0.321 0.321
Riboflavin (mg) 0.288 0.01 н/д 0.002 0.006 0.002 0.003 0.0 0.017 0.002 0.014 0.0 0.001 0.002 0.346 0.346
Niacin (mg) 3.408 0.3 н/д 0.007 0.042 0.031 0.018 0.0 0.024 0.033 0.22 0.0 0.016 0.023 4.122 4.122
Pantothenic acid (mg) 0.576 0.046 н/д 0.007 0.036 0.01 0.016 0.0 0.007 0.004 0.046 0.0 н/д н/д 0.748 0.748
Vitamin B-6 (mg) 0.528 0.041 н/д 0.007 0.012 0.002 0.032 0.0 0.007 0.011 0.101 0.0 0.003 0.002 0.746 0.746
Folate (mcg) 38.4 7.628 н/д 1.141 3.025 3.61 0.078 0.0 1.68 0.489 4.576 0.0 0.685 0.05 61.361 61.361
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 33.6 3.4 н/д 0.4 1.5 0.3 0.6 0.0 0.6 0.2 2.5 0.0 0.1 0.1 43.3 43.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.048 0.005 н/д 0.001 0.0 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.061 0.061
Threonine (g) 0.192 0.015 н/д 0.001 0.0 0.003 0.004 н/д н/д н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.234 0.234
Isoleucine (g) 0.096 0.01 н/д 0.001 0.0 0.003 0.006 н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.125 0.125
Leucine (g) 0.144 0.015 н/д 0.002 0.006 0.005 0.008 н/д н/д н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.198 0.198
Lysine (g) 0.144 0.015 н/д 0.002 0.006 0.004 0.007 н/д н/д н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.197 0.197
Methionine (g) 0.048 0.005 н/д 0.0 0.0 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.061 0.061
Cystine (g) 0.048 0.005 н/д 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.06 0.06
Phenylalanine (g) 0.144 0.036 н/д 0.002 0.003 0.004 0.005 н/д н/д н/д 0.041 н/д н/д н/д 0.234 0.234
Tyrosine (g) 0.096 0.005 н/д 0.001 0.0 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.11 0.11
Valine (g) 0.096 0.01 н/д 0.001 0.003 0.004 0.008 н/д н/д н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.14 0.14
Arginine (g) 0.096 0.01 н/д 0.006 0.006 0.003 0.016 н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.151 0.151
Histidine (g) 0.096 0.005 н/д 0.001 0.0 0.001 0.003 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.111 0.111
Alanine (g) 0.144 0.015 н/д 0.001 0.006 0.005 0.003 н/д н/д н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.193 0.193
Aspartic acid (g) 0.768 0.071 н/д 0.005 0.033 0.007 0.013 н/д н/д н/д 0.096 н/д н/д н/д 0.994 0.994
Glutamic acid (g) 2.304 0.219 н/д 0.016 0.021 0.006 0.021 н/д н/д н/д 0.087 н/д н/д н/д 2.673 2.673
Glycine (g) 0.096 0.01 н/д 0.002 0.003 0.004 0.005 н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.134 0.134
Proline (g) 0.096 0.01 н/д 0.001 0.009 0.005 0.003 н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.133 0.133
Serine (g) 0.144 0.015 н/д 0.001 0.012 0.003 0.005 н/д н/д н/д 0.023 н/д н/д н/д 0.204 0.204
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.096 0.015 0.0 0.002 0.003 0.003 0.002 0.0 0.002 0.001 0.027 0.0 0.007 0.008 0.168 0.168
Phytosterols (mg) н/д 3.56 н/д 0.9 н/д 0.119 н/д н/д н/д 0.127 4.118 н/д 0.508 0.34 9.672 9.672
Monounsaturated Fat (g) 0.096 0.015 н/д 0.001 0.003 0.007 0.0 0.0 0.001 0.0 0.005 0.0 0.002 0.07 0.2 0.2
Polyunsaturated (g) 0.24 0.041 н/д 0.001 0.006 0.003 0.007 0.0 0.005 0.005 0.027 0.0 0.013 0.016 0.364 0.364