Рецепт Fresh Corn and Peach Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	salad oil 9.0g	garlic 0.87g	pepper 10.18g	pepper 10.18g	corn 21.6g	salt 1.0g	lime juice 5.04g	honey 7.0g	peaches 96.0g	onion 8.28g	cilantro 0.28g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.06	0.09	0.1	0.7	0.0	0.02	0.02	0.87	0.07	0.01	н/д	1.93	5.79
Total Fat (g)	9.0	0.0	0.02	0.03	0.25	0.0	0.0	0.0	0.24	0.01	0.0	н/д	9.56	28.68
Carbohydrates (g)	0.0	0.29	0.47	0.61	4.11	0.0	0.42	5.77	9.16	0.63	0.01	н/д	21.47	64.41
Ash (g)	0.0	0.01	0.04	0.05	0.13	1.0	0.02	0.01	0.41	0.03	0.0	н/д	1.71	5.13
Calories (kcal)	79.56	1.296	2.036	3.156	18.576	0.0	1.261	21.28	37.44	2.649	0.065	н/д	167.32	501.96
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	0.44	н/д	0.02	0.06	4.57	0.06	н/д	н/д	5.17	15.51
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.12	0.2	0.11	н/д	0.03	2.5	1.87	0.19	н/д	н/д	5.02	15.06
Fructose (g)	н/д	н/д	0.11	0.23	0.1	н/д	0.03	2.87	1.47	0.17	н/д	н/д	4.98	14.94
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.04	н/д	0.0	0.1	0.08	0.0	н/д	н/д	0.22	0.66
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.51	9.56	9.39	16.41	0.0	4.58	1.2	85.32	7.55	0.26	н/д	134.77	404.31
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	0.24	0.43	0.7	0.0	0.09	5.75	8.05	0.42	0.0	н/д	15.68	47.04
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.22	0.06	0.0	н/д	н/д	0.27	0.81
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.2	0.6	0.0	0.0	0.0	1.4	0.1	0.0	н/д	2.5	7.5
Calcium (mg)	0.0	1.575	1.018	0.713	0.432	0.24	0.706	0.42	5.76	1.656	0.19	н/д	12.709	38.127
Iron (mg)	0.0	0.01	0.03	0.04	0.11	0.0	0.0	0.03	0.24	0.02	0.01	н/д	0.51	1.53
Magnesium (mg)	0.0	0.218	1.018	1.222	7.992	0.01	0.403	0.14	8.64	0.745	0.074	н/д	20.462	61.386
Phosphorus (mg)	0.0	1.331	2.036	2.647	19.224	0.0	0.706	0.28	19.2	2.235	0.136	н/д	47.796	143.388
Potassium (mg)	0.0	3.489	17.818	21.483	58.32	0.08	5.901	3.64	182.4	9.853	1.476	н/д	304.46	913.38
Sodium (mg)	0.0	0.148	0.305	0.407	3.24	387.58	0.101	0.28	0.0	0.662	0.13	н/д	392.854	1178.562
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.01	0.03	0.1	0.0	0.0	0.02	0.16	0.01	0.0	н/д	0.34	1.02
Copper (mg)	0.0	0.003	0.007	0.002	0.011	0.0	0.002	0.003	0.067	0.005	0.001	н/д	0.1	0.3
Manganese (mg)	н/д	0.015	0.012	0.011	0.035	0.001	0.001	0.006	0.058	0.007	0.001	н/д	0.146	0.438
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	0.5	1.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.078	37.672	318.788	40.392	0.0	2.522	0.0	312.96	0.083	19.119	н/д	731.614	2194.842
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	1.833	15.985	1.944	0.0	0.101	0.0	15.36	0.0	0.955	н/д	36.178	108.534
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.044	21.178	165.35	10.152	0.0	1.513	0.0	155.52	0.083	11.135	н/д	364.974	1094.922
Vitamin E (mg)	1.41	0.0	0.04	0.16	0.02	0.0	0.01	0.0	0.7	0.0	0.01	н/д	2.35	7.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.139	34.719	5.193	139.104	0.0	0.0	0.0	87.36	0.497	2.451	н/д	269.463	808.389
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	0.15
Tocopherol, gamma (mg)	1.43	н/д	0.0	0.01	0.03	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	1.5	4.5
Tocopherol, delta (mg)	0.12	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.12	0.36
Vitamin C (mg)	0.0	0.3	8.2	13.0	1.5	0.0	1.5	0.0	6.3	0.4	0.1	н/д	31.3	93.9
Thiamin (mg)	0.0	0.002	0.006	0.005	0.043	0.0	0.002	0.0	0.019	0.003	0.0	н/д	0.08	0.24
Riboflavin (mg)	0.0	0.001	0.003	0.009	0.013	0.0	0.001	0.003	0.029	0.002	0.0	н/д	0.061	0.183
Niacin (mg)	0.0	0.006	0.049	0.1	0.367	0.0	0.007	0.008	0.778	0.011	0.003	н/д	1.329	3.987
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.005	0.01	0.033	0.164	0.0	0.006	0.005	0.144	0.008	0.002	н/д	0.377	1.131
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.011	0.022	0.03	0.013	0.0	0.002	0.001	0.029	0.011	0.0	н/д	0.119	0.357
Folate (mcg)	0.0	0.026	1.018	4.684	9.936	0.0	0.504	0.14	3.84	1.904	0.176	н/д	22.228	66.684
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.2	0.6	0.6	5.0	0.0	0.3	0.2	5.9	0.5	0.0	н/д	13.1	39.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.001	0.001	0.001	0.004	0.0	0.0	0.0	0.01	0.001	н/д	н/д	0.017	0.051
Threonine (g)	0.0	0.001	0.004	0.004	0.028	0.0	0.0	0.0	0.019	0.002	н/д	н/д	0.058	0.174
Isoleucine (g)	0.0	0.002	0.002	0.002	0.028	0.0	0.0	0.001	0.019	0.001	н/д	н/д	0.055	0.165
Leucine (g)	0.0	0.003	0.004	0.004	0.076	0.0	0.001	0.001	0.029	0.002	н/д	н/д	0.119	0.357
Lysine (g)	0.0	0.002	0.004	0.004	0.03	0.0	0.001	0.001	0.029	0.002	н/д	н/д	0.074	0.222
Methionine (g)	0.0	0.001	0.001	0.001	0.015	0.0	0.0	0.0	0.01	0.001	н/д	н/д	0.028	0.084
Cystine (g)	0.0	0.001	0.001	0.002	0.006	0.0	0.0	0.0	0.01	0.001	н/д	н/д	0.021	0.063
Phenylalanine (g)	0.0	0.002	0.009	0.005	0.032	0.0	0.001	0.001	0.019	0.002	н/д	н/д	0.07	0.21
Tyrosine (g)	0.0	0.001	0.001	0.001	0.026	0.0	0.0	0.001	0.01	0.001	н/д	н/д	0.04	0.12
Valine (g)	0.0	0.003	0.004	0.003	0.041	0.0	0.001	0.001	0.019	0.002	н/д	н/д	0.073	0.219
Arginine (g)	0.0	0.005	0.003	0.004	0.028	0.0	0.001	0.001	0.019	0.009	н/д	н/д	0.071	0.213
Histidine (g)	0.0	0.001	0.001	0.002	0.019	0.0	0.0	0.0	0.01	0.001	н/д	н/д	0.034	0.102
Alanine (g)	0.0	0.001	0.004	0.003	0.065	0.0	0.001	0.001	0.029	0.002	н/д	н/д	0.105	0.315
Aspartic acid (g)	0.0	0.004	0.021	0.029	0.052	0.0	0.006	0.002	0.403	0.006	н/д	н/д	0.523	1.569
Glutamic acid (g)	0.0	0.007	0.019	0.021	0.138	0.0	0.004	0.001	0.058	0.015	н/д	н/д	0.263	0.789
Glycine (g)	0.0	0.002	0.003	0.003	0.028	0.0	0.001	0.001	0.019	0.002	н/д	н/д	0.058	0.174
Proline (g)	0.0	0.001	0.002	0.002	0.063	0.0	0.002	0.006	0.019	0.002	н/д	н/д	0.096	0.288
Serine (g)	0.0	0.002	0.005	0.005	0.032	0.0	0.002	0.001	0.029	0.002	н/д	н/д	0.077	0.231
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.521	0.001	0.006	0.003	0.039	0.0	0.001	0.0	0.019	н/д	0.0	н/д	1.59	4.77
Phytosterols (mg)	18.63	н/д	0.916	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	9.6	н/д	0.014	н/д	29.161	87.483
Monounsaturated Fat (g)	4.158	0.0	0.001	0.0	0.076	0.0	0.001	0.0	0.067	н/д	0.001	н/д	4.303	12.909
Polyunsaturated (g)	2.88	0.002	0.006	0.007	0.121	0.0	0.001	0.0	0.086	н/д	0.0	н/д	3.104	9.312