Рецепт Fresh Cod Wrapped In Parma Ham, With Roasted Peppers, Garli - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	peppers 146.37g	peppers 0.0g	olive oil 34.24g	garlics 1.96g	capers 2.15g	rosemary 0.83g	water 25.02g	basil 0.42g	balsamic vinegar 4.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.45	н/д	0.0	0.12	0.05	0.04	0.0	0.01	0.02	1.7	6.8
Total Fat (g)	0.44	н/д	34.24	0.01	0.02	0.13	0.0	0.0	0.0	34.83	139.32
Carbohydrates (g)	8.83	н/д	0.0	0.65	0.11	0.53	0.0	0.01	0.68	10.8	43.2
Ash (g)	0.69	н/д	0.0	0.03	0.17	0.05	0.03	0.01	0.01	0.99	3.96
Calories (kcal)	45.375	н/д	302.66	2.917	0.495	2.731	0.0	0.098	3.52	357.794	1431.176
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	2.84	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	3.14	12.56
Fructose (g)	3.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	3.6	14.4
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	134.97	н/д	0.0	1.15	1.8	0.08	25.0	0.39	3.06	166.44	665.76
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	6.15	н/д	0.0	0.02	0.01	н/д	0.0	0.0	0.6	6.78	27.12
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.1	н/д	0.0	0.0	0.1	0.4	0.0	0.0	н/д	3.5	14.0
Calcium (mg)	10.246	н/д	0.342	3.543	0.86	10.56	0.751	0.75	1.08	28.133	112.532
Iron (mg)	0.63	н/д	0.19	0.03	0.04	0.24	0.0	0.01	0.03	1.17	4.68
Magnesium (mg)	17.564	н/д	0.0	0.489	0.71	1.815	0.25	0.271	0.48	21.58	86.32
Phosphorus (mg)	38.056	н/д	0.0	2.995	0.215	0.578	0.0	0.237	0.76	42.841	171.364
Potassium (mg)	308.841	н/д	0.342	7.85	0.86	7.879	0.0	1.251	4.48	331.502	1326.008
Sodium (mg)	5.855	н/д	0.685	0.333	63.726	0.413	1.001	0.017	0.92	72.949	291.796
Zinc (mg)	0.37	н/д	0.0	0.02	0.01	0.03	0.0	0.0	0.0	0.43	1.72
Copper (mg)	0.029	н/д	0.0	0.006	0.008	0.005	0.003	0.002	0.001	0.053	0.212
Manganese (mg)	0.161	н/д	0.0	0.033	0.002	0.015	0.0	0.005	0.005	0.221	0.884
Selenium (mcg)	0.1	н/д	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.5	2.0
Vitamin A, IU (IU)	4582.845	н/д	0.0	0.176	2.967	25.806	0.0	22.366	0.0	4634.16	18536.64
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	229.801	н/д	0.0	0.0	0.151	1.287	0.0	1.119	0.0	232.358	929.432
Beta Carotene (mcg)	2377.049	н/д	0.0	0.098	1.785	н/д	0.0	13.322	н/д	2392.253	9569.012
Vitamin E (mg)	2.31	н/д	4.91	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	7.25	29.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	74.649	н/д	0.0	0.313	0.0	н/д	0.0	23.956	н/д	98.918	395.672
Tocopherol, beta (mg)	0.07	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	0.44
Tocopherol, gamma (mg)	0.2	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.49	1.96
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	186.9	н/д	0.0	0.6	0.1	0.5	0.0	0.1	0.0	188.2	752.8
Thiamin (mg)	0.073	н/д	0.0	0.004	0.0	0.004	0.0	0.0	н/д	0.082	0.328
Riboflavin (mg)	0.132	н/д	0.0	0.002	0.003	0.004	0.0	0.0	н/д	0.141	0.564
Niacin (mg)	1.434	н/д	0.0	0.014	0.014	0.008	0.0	0.004	н/д	1.474	5.896
Pantothenic acid (mg)	0.468	н/д	0.0	0.012	0.001	н/д	0.0	0.001	н/д	0.482	1.928
Vitamin B-6 (mg)	0.424	н/д	0.0	0.024	0.0	0.014	0.0	0.001	н/д	0.464	1.856
Folate (mcg)	67.33	н/д	0.0	0.059	0.495	2.533	0.0	0.288	н/д	70.704	282.816
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	8.2	н/д	0.1	0.5	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	8.9	35.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.015	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.064
Threonine (g)	0.059	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.062	0.248
Isoleucine (g)	0.029	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.034	0.136
Leucine (g)	0.059	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.065	0.26
Lysine (g)	0.059	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.064	0.256
Methionine (g)	0.015	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.064
Cystine (g)	0.029	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	0.124
Phenylalanine (g)	0.073	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.077	0.308
Tyrosine (g)	0.015	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.017	0.068
Valine (g)	0.044	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.05	0.2
Arginine (g)	0.059	н/д	0.0	0.012	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.071	0.284
Histidine (g)	0.029	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.032	0.128
Alanine (g)	0.044	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.047	0.188
Aspartic acid (g)	0.41	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.421	1.684
Glutamic acid (g)	0.307	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.324	1.296
Glycine (g)	0.044	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.048	0.192
Proline (g)	0.029	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.032	0.128
Serine (g)	0.073	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.077	0.308
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.044	н/д	4.728	0.002	0.005	0.061	0.0	0.0	0.0	4.84	19.36
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	75.665	н/д	1.032	0.479	н/д	н/д	н/д	77.175	308.7
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	24.98	0.0	0.001	0.025	0.0	0.0	н/д	25.006	100.024
Polyunsaturated (g)	0.102	н/д	3.602	0.005	0.006	0.019	0.0	0.002	н/д	3.737	14.948