Рецепт French Toast with Ham, Mushrooms and Cheez, and a Side Salad with Hazelnut Raspberry Vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 132.0g	soy milk 61.25g	cinnamon 0.65g	ham 0.0g	cheese 28.0g	mushrooms 17.46g	maple syrup 0.0g	greens 0.7g	hazelnut oil 54.5g	balsamic vinegar 32.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	mixing 39.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	16.61	1.61	0.03	н/д	6.97	0.54	н/д	0.01	0.0	0.16	н/д	н/д	2.92	28.84	28.84
Total Fat (g)	13.12	0.91	0.01	н/д	9.28	0.06	н/д	0.11	54.5	0.0	н/д	н/д	0.13	78.11	78.11
Carbohydrates (g)	1.02	3.06	0.52	н/д	0.36	0.57	н/д	0.03	0.0	5.45	н/д	н/д	25.38	36.38	36.38
Ash (g)	1.14	н/д	0.02	н/д	1.1	0.15	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	9.09	11.62	11.62
Calories (kcal)	188.76	26.95	1.606	н/д	112.84	3.841	н/д	1.015	481.78	28.16	н/д	н/д	114.27	959.222	959.222
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.15	н/д	0.0	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Glucose (dextrose) (g)	0.28	н/д	0.01	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	2.42	н/д	н/д	н/д	2.96	2.96
Fructose (g)	0.15	н/д	0.01	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	2.36	н/д	н/д	н/д	2.54	2.54
Lactose (g)	0.15	н/д	0.0	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Maltose (g)	0.15	н/д	0.0	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	100.11	55.27	0.07	н/д	10.29	16.14	н/д	0.53	0.0	24.46	н/д	н/д	1.48	208.35	208.35
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.02	2.25	0.01	н/д	0.15	0.29	н/д	0.0	0.0	4.78	н/д	н/д	1.81	10.31	10.31
Galactose (g)	0.15	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.3	н/д	0.0	0.2	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.6	3.2	3.2
Calcium (mg)	69.96	72.275	6.513	н/д	201.88	0.524	н/д	0.364	0.0	8.64	н/д	н/д	55.77	415.926	415.926
Iron (mg)	2.42	0.26	0.05	н/д	0.19	0.09	н/д	0.0	0.0	0.23	н/д	н/д	0.49	3.73	3.73
Magnesium (mg)	15.84	9.8	0.39	н/д	7.84	1.571	н/д	0.077	0.0	3.84	н/д	н/д	23.4	62.758	62.758
Phosphorus (mg)	252.12	26.338	0.416	н/д	143.36	15.016	н/д	0.028	0.0	6.08	н/д	н/д	82.29	525.647	525.647
Potassium (mg)	176.88	74.725	2.802	н/д	27.44	55.523	н/д	0.294	0.0	35.84	н/д	н/д	281.19	654.693	654.693
Sodium (mg)	184.8	28.788	0.065	н/д	173.88	0.873	н/д	10.892	0.0	7.36	н/д	н/д	3132.09	3538.748	3538.748
Zinc (mg)	1.47	0.15	0.01	н/д	0.87	0.09	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.44	3.05	3.05
Copper (mg)	0.132	0.098	0.002	н/д	0.008	0.056	н/д	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	0.137	0.443	0.443
Manganese (mg)	0.053	н/д	0.114	н/д	0.003	0.009	н/д	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	0.261	0.481	0.481
Selenium (mcg)	41.8	1.5	0.0	н/д	3.9	1.6	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.0	50.8	50.8
Vitamin A, IU (IU)	642.84	н/д	1.918	н/д	280.56	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	5.85	931.168	931.168
Retinol (mcg)	183.48	31.85	0.0	н/д	72.24	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	287.57	287.57
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	184.8	31.85	0.098	н/д	74.2	0.0	н/д	0.14	0.0	0.0	н/д	н/д	0.39	291.478	291.478
Beta Carotene (mcg)	13.2	1.225	0.728	н/д	23.8	0.0	н/д	1.617	0.0	н/д	н/д	н/д	3.51	44.08	44.08
Vitamin E (mg)	1.28	0.07	0.02	н/д	0.08	0.0	н/д	0.03	25.72	н/д	н/д	н/д	0.05	27.25	27.25
Vitamin D (IU)	46.2	н/д	н/д	н/д	3.36	3.143	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	52.703	52.703
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.098	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.098	0.098
Lutein + zeaxanthin (mcg)	436.92	0.0	1.443	н/д	0.0	0.0	н/д	3.57	0.0	н/д	н/д	н/д	10.53	452.463	452.463
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.66	н/д	0.07	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.99	0.99
Tocopherol, delta (mg)	0.03	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.14	0.14
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.4	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.3	1.7	1.7
Thiamin (mg)	0.092	0.018	0.0	н/д	0.008	0.014	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.109	0.243	0.243
Riboflavin (mg)	0.634	0.11	0.0	н/д	0.106	0.07	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.105	1.026	1.026
Niacin (mg)	0.092	0.263	0.009	н/д	0.022	0.63	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.573	1.592	1.592
Pantothenic acid (mg)	1.901	н/д	0.002	н/д	0.115	0.262	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.332	2.611	2.611
Vitamin B-6 (mg)	0.185	0.018	0.001	н/д	0.02	0.017	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.226	0.468	0.468
Folate (mcg)	62.04	5.513	0.039	н/д	5.04	2.794	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	75.446	75.446
Vitamin B-12 (mcg)	1.7	0.5	0.0	н/д	0.23	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	2.44	2.44
Choline (mg)	331.5	14.5	0.1	н/д	4.6	3.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	11.1	364.8	364.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.224	н/д	0.0	н/д	0.09	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.321	0.321
Threonine (g)	0.739	н/д	0.001	н/д	0.249	0.019	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.009	1.009
Isoleucine (g)	0.884	н/д	0.001	н/д	0.434	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.333	1.333
Leucine (g)	1.439	н/д	0.002	н/д	0.669	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.131	2.131
Lysine (g)	1.201	н/д	0.002	н/д	0.58	0.019	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.802	1.802
Methionine (g)	0.502	н/д	0.001	н/д	0.182	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.689	0.689
Cystine (g)	0.356	н/д	0.0	н/д	0.036	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.395	0.395
Phenylalanine (g)	0.898	н/д	0.001	н/д	0.367	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.281	1.281
Tyrosine (g)	0.66	н/д	0.001	н/д	0.336	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.004	1.004
Valine (g)	1.135	н/д	0.001	н/д	0.465	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.642	1.642
Arginine (g)	1.082	н/д	0.001	н/д	0.263	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.361	1.361
Histidine (g)	0.409	н/д	0.001	н/д	0.244	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.664	0.664
Alanine (g)	0.977	н/д	0.001	н/д	0.196	0.035	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.209	1.209
Aspartic acid (g)	1.756	н/д	0.003	н/д	0.448	0.035	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.241	2.241
Glutamic acid (g)	2.218	н/д	0.002	н/д	1.705	0.059	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.985	3.985
Glycine (g)	0.568	н/д	0.001	н/д	0.12	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.705	0.705
Proline (g)	0.673	н/д	0.003	н/д	0.787	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.477	1.477
Serine (g)	1.28	н/д	0.001	н/д	0.409	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.706	1.706
Cholesterol (mg)	558.36	0.0	0.0	н/д	29.4	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	587.76	587.76
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.092	0.129	0.002	н/д	5.905	0.007	н/д	0.014	4.033	0.0	н/д	н/д	0.035	14.217	14.217
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.169	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	65.4	н/д	н/д	н/д	0.0	65.569	65.569
Monounsaturated Fat (g)	5.029	0.233	0.002	н/д	2.629	0.0	н/д	0.079	42.51	н/д	н/д	н/д	0.027	50.509	50.509
Polyunsaturated (g)	1.795	0.527	0.0	н/д	0.263	0.024	н/д	0.009	5.559	н/д	н/д	н/д	0.062	8.241	8.241