Рецепт French Cuisine: Young Cod and Lentils - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	cod 231.0g	bacon 4.83g	carrot 9.05g	onion 16.5g	olive oil 0.0g	bouquet garni 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	41.14	0.56	0.08	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	41.97	251.82
Total Fat (g)	1.55	2.18	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	3.76	22.56
Carbohydrates (g)	0.0	0.03	0.87	1.54	н/д	н/д	н/д	н/д	2.44	14.64
Ash (g)	2.68	0.12	0.09	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	2.95	17.7
Calories (kcal)	189.42	22.137	3.71	6.6	н/д	н/д	н/д	н/д	221.866	1331.196
Starch (g)	н/д	н/д	0.13	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.78
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.32	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	2.94
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.05	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	2.28
Fructose (g)	н/д	н/д	0.05	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	1.56
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	187.62	1.94	7.99	14.7	н/д	н/д	н/д	н/д	212.25	1273.5
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.43	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	6.78
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	3.0
Calcium (mg)	36.96	0.29	2.986	3.795	н/д	н/д	н/д	н/д	44.031	264.186
Iron (mg)	0.88	0.02	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.96	5.76
Magnesium (mg)	73.92	0.58	1.086	1.65	н/д	н/д	н/д	н/д	77.236	463.416
Phosphorus (mg)	468.93	9.087	3.167	4.785	н/д	н/д	н/д	н/д	485.969	2915.814
Potassium (mg)	954.03	10.053	28.955	24.09	н/д	н/д	н/д	н/д	1017.128	6102.768
Sodium (mg)	124.74	40.262	6.243	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	171.905	1031.43
Zinc (mg)	1.04	0.06	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	6.9
Copper (mg)	0.069	0.003	0.005	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.504
Manganese (mg)	0.046	0.001	0.013	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.486
Selenium (mcg)	76.5	1.0	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	77.5	465.0
Vitamin A, IU (IU)	92.4	1.788	1511.615	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	1606.133	9636.798
Retinol (mcg)	27.72	0.532	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	28.252	169.512
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	27.72	0.532	75.554	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	103.805	622.83
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	749.654	0.165	н/д	н/д	н/д	н/д	749.819	4498.914
Vitamin E (mg)	1.48	0.01	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.55	9.3
Vitamin D (IU)	101.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	101.64	609.84
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.54
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	23.164	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	23.824	142.944
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.3	0.0	0.5	1.2	н/д	н/д	н/д	н/д	4.1	24.6
Thiamin (mg)	0.185	0.014	0.006	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.213	1.278
Riboflavin (mg)	0.162	0.005	0.005	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.177	1.062
Niacin (mg)	4.759	0.185	0.089	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	5.052	30.312
Pantothenic acid (mg)	0.347	0.025	0.024	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.416	2.496
Vitamin B-6 (mg)	0.578	0.01	0.013	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	3.72
Folate (mcg)	16.17	0.097	1.719	3.135	н/д	н/д	н/д	н/д	21.121	126.726
Vitamin B-12 (mcg)	2.1	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.14	12.84
Choline (mg)	150.6	2.3	0.8	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	154.7	928.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.462	0.005	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.469	2.814
Threonine (g)	1.802	0.022	0.017	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	1.844	11.064
Isoleucine (g)	1.894	0.026	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.929	11.574
Leucine (g)	3.35	0.044	0.009	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	3.407	20.442
Lysine (g)	3.788	0.046	0.009	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	23.1
Methionine (g)	1.224	0.013	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.239	7.434
Cystine (g)	0.439	0.006	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.452	2.712
Phenylalanine (g)	1.617	0.022	0.005	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	1.65	9.9
Tyrosine (g)	1.386	0.017	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.409	8.454
Valine (g)	2.125	0.03	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	2.165	12.99
Arginine (g)	2.472	0.036	0.008	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	2.533	15.198
Histidine (g)	1.201	0.021	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.228	7.368
Alanine (g)	2.495	0.036	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	2.544	15.264
Aspartic acid (g)	4.204	0.053	0.017	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	4.289	25.734
Glutamic acid (g)	6.145	0.083	0.033	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	6.304	37.824
Glycine (g)	1.987	0.039	0.005	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	2.035	12.21
Proline (g)	1.455	0.031	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.492	8.952
Serine (g)	1.686	0.021	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	1.715	10.29
Cholesterol (mg)	99.33	3.287	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	102.617	615.702
Trans Fat (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.3	0.725	0.004	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	1.035	6.21
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.475	н/д	н/д	н/д	н/д	2.475	14.85
Monounsaturated Fat (g)	0.208	0.969	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.18	7.08
Polyunsaturated (g)	0.531	0.243	0.011	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.789	4.734