Рецепт French beans stir-fry recipe – how to make beans palya or beans poriyal recipe – south indian style - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beans 250.0g	oil 27.2g	mustard 0.0g	curry 0.0g	turmeric 0.0g	coconut 7.8g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	47.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	47.28	47.28
Total Fat (g)	5.05	27.2	н/д	н/д	н/д	2.61	н/д	34.86	34.86
Carbohydrates (g)	160.28	0.0	н/д	н/д	н/д	1.19	н/д	161.46	161.46
Ash (g)	10.75	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	10.83	10.83
Calories (kcal)	857.5	240.448	н/д	н/д	н/д	27.612	н/д	1125.56	1125.56
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	26.93	0.0	н/д	н/д	н/д	3.67	н/д	30.59	30.59
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	0.49	0.49
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	63.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	63.7	63.7
Calcium (mg)	465.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.092	н/д	466.092	466.092
Iron (mg)	8.5	0.01	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	8.69	8.69
Magnesium (mg)	470.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.496	н/д	472.496	472.496
Phosphorus (mg)	760.0	0.0	н/д	н/д	н/д	8.814	н/д	768.814	768.814
Potassium (mg)	3290.0	0.0	н/д	н/д	н/д	27.768	н/д	3317.768	3317.768
Sodium (mg)	45.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.56	н/д	46.56	46.56
Zinc (mg)	4.75	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	4.84	4.84
Copper (mg)	1.1	0.0	н/д	н/д	н/д	0.034	н/д	1.134	1.134
Manganese (mg)	3.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	н/д	3.117	3.117
Selenium (mcg)	32.3	0.0	н/д	н/д	н/д	0.8	н/д	33.0	33.0
Vitamin A, IU (IU)	20.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	20.0	20.0
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin E (mg)	н/д	2.51	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	2.52	2.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	11.5	0.0	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	11.8	11.8
Thiamin (mg)	1.35	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	1.355	1.355
Riboflavin (mg)	0.55	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.552	0.552
Niacin (mg)	5.2	0.0	н/д	н/д	н/д	0.042	н/д	5.242	5.242
Pantothenic acid (mg)	1.975	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	1.998	1.998
Vitamin B-6 (mg)	1.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	1.004	1.004
Folate (mcg)	997.5	0.0	н/д	н/д	н/д	2.028	н/д	999.528	999.528
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	н/д	0.9	0.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.55	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.553	0.553
Threonine (g)	1.975	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	1.984	1.984
Isoleucine (g)	2.075	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	2.085	2.085
Leucine (g)	3.75	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	3.77	3.77
Lysine (g)	3.225	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	3.237	3.237
Methionine (g)	0.7	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.705	0.705
Cystine (g)	0.525	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.53	0.53
Phenylalanine (g)	2.55	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	2.563	2.563
Tyrosine (g)	1.325	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	1.333	1.333
Valine (g)	2.45	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	2.466	2.466
Arginine (g)	2.925	0.0	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	2.968	2.968
Histidine (g)	1.3	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	1.306	1.306
Alanine (g)	1.975	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	1.988	1.988
Aspartic acid (g)	5.7	0.0	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	5.726	5.726
Glutamic acid (g)	7.175	0.0	н/д	н/д	н/д	0.059	н/д	7.234	7.234
Glycine (g)	1.825	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	1.837	1.837
Proline (g)	2.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	2.011	2.011
Serine (g)	2.55	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	2.563	2.563
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.702	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	0.55	2.021	н/д	н/д	н/д	2.317	н/д	4.888	4.888
Phytosterols (mg)	н/д	68.0	н/д	н/д	н/д	3.666	н/д	71.666	71.666
Monounsaturated Fat (g)	0.35	6.183	н/д	н/д	н/д	0.112	н/д	6.644	6.644
Polyunsaturated (g)	3.025	17.718	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	20.772	20.772