Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 capsicums
1 tbsp ginger-garlic paste
Salt to taste
Spices;
2 dry kashmiri red chilies
2 tsp Kasuri Methi
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cottage cheese
200.0g 		tomatoes
745.29g 		onions
198.0g 		oil
27.2g 		salt
0.0g 		spices
0.0g 		coriander
5.0g 		cumin
2.1g 		garam masala
0.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 22.24 6.56 2.18 0.0 н/д н/д 0.62 0.37 0.11 32.08 32.08
Total Fat (g) 8.6 1.49 0.2 27.2 н/д н/д 0.89 0.47 0.16 39.0 39.0
Carbohydrates (g) 6.76 29.22 18.49 0.0 н/д н/д 2.75 0.93 0.51 58.66 58.66
Ash (g) 2.82 3.73 0.69 0.0 н/д н/д 0.3 0.16 0.05 7.75 7.75
Calories (kcal) 196.0 134.152 79.2 240.448 н/д н/д 14.9 7.875 2.862 675.437 675.437
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.0 1.96 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.96 1.96
Glucose (dextrose) (g) 0.0 9.32 3.9 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 13.22 13.22
Fructose (g) 0.0 10.21 2.55 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.76 12.76
Lactose (g) 5.34 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.34 5.34
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 159.58 704.3 176.44 0.0 н/д н/д 0.44 0.17 0.07 1041.0 1041.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 5.34 19.6 8.4 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.09 33.48 33.48
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 8.9 3.4 0.0 н/д н/д 2.1 0.2 0.2 14.9 14.9
Calcium (mg) 166.0 74.529 45.54 0.0 н/д н/д 35.45 19.551 1.332 342.402 342.402
Iron (mg) 0.14 2.01 0.42 0.01 н/д н/д 0.82 1.39 0.07 4.85 4.85
Magnesium (mg) 16.0 81.982 19.8 0.0 н/д н/д 16.5 7.686 1.368 143.336 143.336
Phosphorus (mg) 318.0 178.87 57.42 0.0 н/д н/д 20.45 10.479 2.637 587.856 587.856
Potassium (mg) 208.0 1766.337 289.08 0.0 н/д н/д 63.35 37.548 18.126 2382.441 2382.441
Sodium (mg) 728.0 37.265 7.92 0.0 н/д н/д 1.75 3.528 0.27 778.733 778.733
Zinc (mg) 0.8 1.27 0.34 0.0 н/д н/д 0.24 0.1 0.02 2.76 2.76
Copper (mg) 0.06 0.447 0.079 0.0 н/д н/д 0.049 0.018 0.003 0.657 0.657
Manganese (mg) 0.0 0.82 0.257 н/д н/д н/д 0.095 0.07 0.018 1.26 1.26
Selenium (mcg) 19.4 0.0 1.0 0.0 н/д н/д 1.3 0.1 0.1 21.9 21.9
Vitamin A, IU (IU) 280.0 6208.266 3.96 0.0 н/д н/д 0.0 26.67 374.49 6893.386 6893.386
Retinol (mcg) 72.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 72.0 72.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 74.0 313.022 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.344 18.729 407.095 407.095
Beta Carotene (mcg) 24.0 3346.352 1.98 0.0 н/д н/д н/д 16.002 196.56 3584.894 3584.894
Vitamin E (mg) 0.16 4.02 0.04 2.51 н/д н/д н/д 0.07 0.27 7.07 7.07
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 19176.312 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 19176.312 19176.312
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 916.707 7.92 0.0 н/д н/д н/д 9.408 118.413 1052.448 1052.448
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.89 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.89 0.89
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 94.7 14.7 0.0 н/д н/д 1.1 0.2 0.7 111.2 111.2
Thiamin (mg) 0.06 0.298 0.099 0.0 н/д н/д 0.012 0.013 0.003 0.485 0.485
Riboflavin (mg) 0.32 0.149 0.059 0.0 н/д н/д 0.015 0.007 0.008 0.558 0.558
Niacin (mg) 0.2 4.397 0.238 0.0 н/д н/д 0.107 0.096 0.078 5.116 5.116
Pantothenic acid (mg) 1.12 0.671 0.238 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.028 2.028
Vitamin B-6 (mg) 0.1 0.596 0.238 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.022 0.965 0.965
Folate (mcg) 24.0 111.794 37.62 0.0 н/д н/д 0.0 0.21 0.954 174.578 174.578
Vitamin B-12 (mcg) 0.86 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.86 0.86
Choline (mg) 36.8 49.9 12.1 н/д н/д н/д н/д 0.5 0.5 99.8 99.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.3 0.075 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.394 0.394
Threonine (g) 1.0 0.224 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.263 1.263
Isoleucine (g) 1.18 0.149 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.349 1.349
Leucine (g) 2.24 0.224 0.059 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.523 2.523
Lysine (g) 1.86 0.224 0.079 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.163 2.163
Methionine (g) 0.54 0.075 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.615 0.615
Cystine (g) 0.14 0.075 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.215 0.215
Phenylalanine (g) 1.16 0.522 0.059 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.741 1.741
Tyrosine (g) 1.2 0.075 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.294 1.294
Valine (g) 1.5 0.149 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.689 1.689
Arginine (g) 1.0 0.149 0.198 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.347 1.347
Histidine (g) 0.66 0.075 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.754 0.754
Alanine (g) 0.76 0.224 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.023 1.023
Aspartic acid (g) 1.82 1.043 0.178 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 3.042 3.042
Glutamic acid (g) 5.2 3.205 0.515 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 8.92 8.92
Glycine (g) 0.44 0.149 0.059 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.648 0.648
Proline (g) 2.46 0.149 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.629 2.629
Serine (g) 1.28 0.224 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.543 1.543
Cholesterol (mg) 34.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 34.0 34.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.702 н/д н/д н/д н/д н/д 0.702 0.702
Saturated Fat (g) 3.44 0.224 0.079 2.021 н/д н/д 0.05 0.032 0.029 5.875 5.875
Phytosterols (mg) н/д 52.17 29.7 68.0 н/д н/д 2.3 1.428 0.747 154.345 154.345
Monounsaturated Fat (g) 1.56 0.224 0.02 6.183 н/д н/д 0.679 0.295 0.025 8.985 8.985
Polyunsaturated (g) 0.24 0.596 0.04 17.718 н/д н/д 0.088 0.069 0.075 18.826 18.826