Рецепт Foil pouch salmon, squash and zucchini dinner - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	salmon 184.28g	olive 13.5g	herbs 2.36g	saturated fat 5.2g	cholesterol 0.11g	sodium 6.0g	sugars 3.5g	protein 39.4g	vitamin 0.0g	vitamin 0.0g	calcium 247.0g	points 726.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	37.63	0.0	0.02	0.0	0.0	0.1	0.0	12.21	н/д	н/д	8.32	8.79	67.08	67.08
Total Fat (g)	24.73	13.5	1.91	5.2	0.05	0.02	0.0	3.55	н/д	н/д	2.4	1.31	52.67	52.67
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	1.51	3.5	19.31	н/д	н/д	12.33	39.01	75.67	75.67
Ash (g)	2.08	н/д	0.05	0.0	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.23	7.58	7.58
Calories (kcal)	383.302	119.34	16.921	45.968	0.53	5.82	13.545	157.994	н/д	н/д	103.74	174.336	1021.497	1021.497
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	0.71
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	0.56
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	119.58	0.0	0.37	0.0	0.04	4.15	0.0	1.97	н/д	н/д	221.88	672.07	1020.06	1020.06
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	1.37	3.5	0.0	н/д	н/д	12.84	н/д	17.72	17.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.0	н/д	н/д	0.0	16.7	18.7	18.7
Calcium (mg)	16.585	0.135	0.566	0.0	0.0	1.08	0.035	346.72	н/д	н/д	555.75	341.408	1262.28	1262.28
Iron (mg)	0.63	0.08	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	2.76	н/д	н/д	0.07	4.07	7.63	7.63
Magnesium (mg)	49.756	0.0	0.047	0.0	0.0	1.14	0.0	43.34	н/д	н/д	27.17	108.96	230.413	230.413
Phosphorus (mg)	442.272	0.0	0.566	0.0	0.0	1.98	0.0	311.26	н/д	н/д	234.65	167.072	1157.8	1157.8
Potassium (mg)	668.936	0.135	0.566	0.0	0.011	22.92	0.07	157.6	н/д	н/д	370.5	1786.944	3007.683	3007.683
Sodium (mg)	108.725	0.27	13.594	0.0	0.388	1.2	0.0	606.76	н/д	н/д	108.68	130.752	970.369	970.369
Zinc (mg)	0.66	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	1.6	н/д	н/д	1.04	1.31	4.62	4.62
Copper (mg)	0.092	0.0	0.0	0.0	0.0	0.011	0.0	0.63	н/д	н/д	0.025	0.145	0.903	0.903
Manganese (mg)	0.018	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.162	1.188	1.188
Selenium (mcg)	44.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	8.2	6.5	59.3	59.3
Vitamin A, IU (IU)	92.14	н/д	58.976	0.0	н/д	55.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	915.264	1122.36	1122.36
Retinol (mcg)	н/д	0.0	15.836	0.0	0.0	0.0	0.0	261.222	н/д	н/д	143.26	0.0	420.318	420.318
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	16.142	0.0	0.0	2.82	0.0	261.222	н/д	н/д	143.26	43.584	467.028	467.028
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	3.729	0.0	0.0	33.6	0.0	0.0	н/д	н/д	4.94	н/д	42.269	42.269
Vitamin E (mg)	6.54	1.94	0.05	0.48	0.01	0.09	0.0	0.33	н/д	н/д	0.02	н/д	9.46	9.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	1.322	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.322	1.322
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1002.54	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1002.54	1002.54
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.55	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	0.56
Tocopherol, delta (mg)	0.09	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Vitamin C (mg)	7.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.9	0.0	15.8	н/д	н/д	0.0	305.1	328.9	328.9
Thiamin (mg)	0.387	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.355	н/д	н/д	0.049	0.363	1.155	1.155
Riboflavin (mg)	0.295	0.0	0.001	0.0	0.0	0.008	0.001	0.051	н/д	н/д	0.469	0.218	1.042	1.042
Niacin (mg)	15.977	0.0	0.001	0.0	0.0	0.086	0.0	2.758	н/д	н/д	0.222	2.179	21.223	21.223
Pantothenic acid (mg)	2.856	н/д	0.003	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.017	3.879	3.879
Vitamin B-6 (mg)	1.179	0.0	0.0	0.0	0.0	0.009	0.0	0.008	н/д	н/д	0.099	0.726	2.021	2.021
Folate (mcg)	47.913	0.0	0.071	0.0	0.0	0.6	0.0	69.344	н/д	н/д	12.35	414.048	544.326	544.326
Vitamin B-12 (mcg)	5.95	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.16	0.0	7.12	7.12
Choline (mg)	144.7	0.0	0.4	н/д	0.0	0.8	0.0	51.5	н/д	н/д	43.7	н/д	241.1	241.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.387	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.461	0.461
Threonine (g)	1.585	н/д	0.001	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.291	1.88	1.88
Isoleucine (g)	1.788	н/д	0.001	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.436	2.228	2.228
Leucine (g)	2.985	н/д	0.002	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.436	3.428	3.428
Lysine (g)	3.446	н/д	0.002	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.436	3.888	3.888
Methionine (g)	1.161	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	1.235	1.235
Cystine (g)	0.405	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.479	0.479
Phenylalanine (g)	1.566	н/д	0.001	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.291	1.861	1.861
Tyrosine (g)	1.401	н/д	0.001	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.145	1.549	1.549
Valine (g)	2.046	н/д	0.001	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.363	2.414	2.414
Arginine (g)	2.248	н/д	0.001	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.508	2.76	2.76
Histidine (g)	1.014	н/д	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.218	1.234	1.234
Alanine (g)	2.34	н/д	0.001	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.291	2.637	2.637
Aspartic acid (g)	3.741	н/д	0.001	0.0	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.872	4.635	4.635
Glutamic acid (g)	5.215	н/д	0.004	0.0	н/д	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.961	7.247	7.247
Glycine (g)	1.769	н/д	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.218	1.99	1.99
Proline (g)	1.327	н/д	0.002	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.743	3.076	3.076
Serine (g)	1.659	н/д	0.001	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.508	2.172	2.172
Cholesterol (mg)	101.354	0.0	5.074	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	12.35	0.0	118.778	118.778
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.134	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.134	0.134
Saturated Fat (g)	5.621	1.864	1.212	0.386	0.008	0.002	0.0	0.591	н/д	н/д	1.556	0.145	11.387	11.387
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	13.0	н/д	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	79.904	93.324	93.324
Monounsaturated Fat (g)	6.947	9.85	0.496	1.182	0.012	0.003	0.0	0.812	н/д	н/д	0.692	0.073	20.065	20.065
Polyunsaturated (g)	7.168	1.42	0.072	3.387	0.03	0.008	0.0	2.033	н/д	н/д	0.099	0.654	14.871	14.871