CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Fluffy Blueberry Buttermilk Pancakes - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		flour
46.88g 		salt
0.75g 		sugar
6.3g 		baking soda
0.57g 		baking powder
1.15g 		egg
11.0g 		buttermilk
107.19g 		oil
6.8g 		blueberries
35.15g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.84 0.0 0.0 0.0 0.0 1.38 3.55 0.0 0.26 10.03 40.12
Total Fat (g) 0.46 0.0 0.0 0.0 0.0 1.09 0.94 6.8 0.12 9.41 37.64
Carbohydrates (g) 35.77 0.0 6.3 0.0 0.0 0.08 5.13 0.0 5.09 52.38 209.52
Ash (g) 0.22 0.75 0.0 0.21 0.42 0.09 0.95 0.0 0.08 2.74 10.96
Calories (kcal) 170.625 0.0 24.381 0.0 0.0 15.73 42.875 60.112 20.036 333.759 1335.036
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.04
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.04 0.05 0.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 1.72 1.74 6.96
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 1.75 1.76 7.04
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.59 0.0 0.0 0.0 0.0 8.34 96.61 0.0 29.6 140.14 560.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.13 0.0 6.29 0.0 0.0 0.08 5.13 0.0 3.5 15.14 60.56
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 1.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 2.1 8.4
Calcium (mg) 7.031 0.18 0.063 0.0 0.0 5.83 124.338 0.0 2.109 139.551 558.204
Iron (mg) 2.18 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.05 0.0 0.1 2.53 10.12
Magnesium (mg) 10.313 0.008 0.0 0.0 0.0 1.32 11.791 0.0 2.109 25.54 102.16
Phosphorus (mg) 50.625 0.0 0.0 0.0 0.0 21.01 95.397 0.0 4.218 171.25 685.0
Potassium (mg) 50.156 0.06 0.126 0.0 0.0 14.74 161.853 0.0 27.066 254.001 1016.004
Sodium (mg) 0.938 290.685 0.0 157.32 314.64 15.4 112.547 0.0 0.352 891.881 3567.524
Zinc (mg) 0.33 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.45 0.0 0.06 0.96 3.84
Copper (mg) 0.066 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.011 0.0 0.021 0.109 0.436
Manganese (mg) 0.319 0.001 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 н/д 0.12 0.443 1.772
Selenium (mcg) 15.9 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5 2.1 0.0 0.0 21.6 86.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 53.57 27.869 0.0 18.981 100.42 401.68
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.29 7.503 0.0 0.0 22.793 91.172
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.4 7.503 0.0 1.055 23.958 95.832
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 1.072 0.0 11.248 13.42 53.68
Vitamin E (mg) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.05 0.63 0.2 1.02 4.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 3.85 н/д н/д н/д 3.85 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 8.438 0.0 0.0 0.0 0.0 36.41 0.0 0.0 28.12 72.968 291.872
Tocopherol, beta (mg) 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 0.06 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.18 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.03 н/д 0.13 0.39 1.56
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.01 0.04 0.16
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 0.0 3.4 4.5 18.0
Thiamin (mg) 0.37 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.032 0.0 0.014 0.424 1.696
Riboflavin (mg) 0.23 0.0 0.001 0.0 0.0 0.053 0.161 0.0 0.014 0.459 1.836
Niacin (mg) 2.766 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.064 0.0 0.148 2.985 11.94
Pantothenic acid (mg) 0.206 0.0 0.0 0.0 0.0 0.158 0.3 0.0 0.042 0.707 2.828
Vitamin B-6 (mg) 0.019 0.0 0.0 0.0 0.0 0.015 0.032 0.0 0.018 0.084 0.336
Folate (mcg) 85.781 0.0 0.0 0.0 0.0 5.17 5.359 0.0 2.109 98.42 393.68
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.24 0.0 0.0 0.38 1.52
Choline (mg) 4.9 0.0 0.0 0.0 0.0 27.6 17.2 н/д 2.1 51.8 207.2
Folic acid (mcg) 72.188 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72.188 288.752
Tryptophan (g) 0.061 0.0 н/д н/д н/д 0.019 0.043 0.0 0.0 0.123 0.492
Threonine (g) 0.131 0.0 н/д н/д н/д 0.062 0.172 0.0 0.007 0.371 1.484
Isoleucine (g) 0.169 0.0 н/д н/д н/д 0.074 0.214 0.0 0.007 0.464 1.856
Leucine (g) 0.333 0.0 н/д н/д н/д 0.12 0.354 0.0 0.014 0.82 3.28
Lysine (g) 0.108 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.3 0.0 0.004 0.512 2.048
Methionine (g) 0.084 0.0 н/д н/д н/д 0.042 0.086 0.0 0.004 0.215 0.86
Cystine (g) 0.103 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.032 0.0 0.004 0.168 0.672
Phenylalanine (g) 0.244 0.0 н/д н/д н/д 0.075 0.182 0.0 0.011 0.511 2.044
Tyrosine (g) 0.145 0.0 н/д н/д н/д 0.055 0.15 0.0 0.004 0.354 1.416
Valine (g) 0.197 0.0 н/д н/д н/д 0.095 0.257 0.0 0.011 0.559 2.236
Arginine (g) 0.197 0.0 н/д н/д н/д 0.09 0.139 0.0 0.014 0.44 1.76
Histidine (g) 0.108 0.0 н/д н/д н/д 0.034 0.107 0.0 0.004 0.253 1.012
Alanine (g) 0.155 0.0 н/д н/д н/д 0.081 0.129 0.0 0.011 0.375 1.5
Aspartic acid (g) 0.206 0.0 н/д н/д н/д 0.146 0.279 0.0 0.021 0.652 2.608
Glutamic acid (g) 1.631 0.0 н/д н/д н/д 0.185 0.686 0.0 0.032 2.534 10.136
Glycine (g) 0.173 0.0 н/д н/д н/д 0.047 0.075 0.0 0.011 0.306 1.224
Proline (g) 0.563 0.0 н/д н/д н/д 0.056 0.354 0.0 0.011 0.983 3.932
Serine (g) 0.244 0.0 н/д н/д н/д 0.107 0.182 0.0 0.007 0.54 2.16
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46.53 4.288 0.0 0.0 50.818 203.272
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 н/д 0.175 0.7
Saturated Fat (g) 0.075 0.0 0.0 0.0 0.0 0.341 0.59 0.505 0.011 1.521 6.084
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 17.0 н/д 17.0 68.0
Monounsaturated Fat (g) 0.042 0.0 0.0 0.0 0.0 0.419 0.268 1.546 0.018 2.292 9.168
Polyunsaturated (g) 0.192 0.0 0.0 0.0 0.0 0.15 0.032 4.43 0.053 4.856 19.424