Рецепт Flounder Filets Stuffed With Spinach Mousse - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	lemon juice 2.54g	spinach 1.8g	egg 0.0g	cream 20.0g	mushrooms 18.33g	fish stock 40.67g	butter 4.73g	flour 2.61g	egg yolks 0.0g	shallots 0.0g	nutmeg 0.19g	flounder 326.0g	shrimps 14.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.01	0.05	н/д	0.41	0.57	0.81	0.04	0.27	н/д	н/д	0.0	61.42	2.84	66.42	398.52
Total Fat (g)	0.0	0.01	н/д	7.4	0.06	0.24	3.84	0.03	н/д	н/д	0.19	3.88	0.24	15.89	95.34
Carbohydrates (g)	0.22	0.07	н/д	0.56	0.6	0.16	0.0	1.99	н/д	н/д	0.0	0.0	0.13	3.72	22.32
Ash (g)	0.01	0.03	н/д	0.09	0.16	0.39	0.1	0.01	н/д	н/д	0.0	3.91	0.17	4.87	29.22
Calories (kcal)	0.635	0.414	н/д	69.0	4.033	6.507	33.938	9.482	н/д	н/д	1.665	296.66	14.84	437.174	2623.044
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	1.62
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.31	1.65	н/д	11.54	16.95	39.04	0.75	0.31	н/д	н/д	0.0	257.74	10.62	340.9	2045.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.01	н/д	0.02	0.3	0.04	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.44	2.64
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.2	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.3	1.8
Calcium (mg)	0.178	1.782	н/д	13.0	0.55	12.2	1.136	0.391	н/д	н/д	0.0	58.68	7.28	95.197	571.182
Iron (mg)	0.0	0.05	н/д	0.01	0.09	0.09	0.0	0.12	н/д	н/д	0.0	1.17	0.34	1.87	11.22
Magnesium (mg)	0.153	1.422	н/д	1.4	1.65	0.407	0.095	0.573	н/д	н/д	0.0	101.06	5.18	111.939	671.634
Phosphorus (mg)	0.153	0.882	н/д	12.4	15.766	12.2	1.136	2.813	н/д	н/д	0.0	599.84	28.7	673.89	4043.34
Potassium (mg)	3.152	10.044	н/д	15.0	58.299	34.973	1.136	2.787	н/д	н/д	0.0	1176.86	25.9	1328.151	7968.906
Sodium (mg)	0.025	1.422	н/д	7.6	0.917	129.32	27.264	0.052	н/д	н/д	0.0	264.06	20.72	451.38	2708.28
Zinc (mg)	0.0	0.01	н/д	0.05	0.1	0.04	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	1.47	0.16	1.84	11.04
Copper (mg)	0.001	0.002	н/д	0.002	0.059	0.02	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.098	0.036	0.222	1.332
Manganese (mg)	0.0	0.016	н/д	0.0	0.009	н/д	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	0.065	0.007	0.116	0.696
Selenium (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.1	1.7	0.3	0.0	0.9	н/д	н/д	0.0	106.6	5.3	115.0	690.0
Vitamin A, IU (IU)	0.508	168.786	н/д	294.0	0.0	1.627	118.286	0.0	н/д	н/д	0.0	107.58	25.2	715.987	4295.922
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	81.0	0.0	0.407	31.761	0.0	н/д	н/д	0.0	32.6	7.56	153.327	919.962
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.025	8.442	н/д	82.2	0.0	0.407	32.376	0.0	н/д	н/д	0.0	32.6	7.56	163.61	981.66
Beta Carotene (mcg)	0.076	101.268	н/д	14.4	0.0	0.0	7.479	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	123.223	739.338
Vitamin E (mg)	0.0	0.04	н/д	0.21	0.0	0.06	0.11	0.0	н/д	н/д	0.0	1.66	0.15	2.24	13.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	10.4	3.3	н/д	2.651	н/д	н/д	н/д	н/д	195.6	21.28	233.231	1399.386
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.229	219.564	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.469	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	220.262	1321.572
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.03	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.2	0.5	н/д	0.1	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	5.5	0.3	8.0	48.0
Thiamin (mg)	0.001	0.001	н/д	0.004	0.015	0.0	0.0	0.021	н/д	н/д	0.0	0.293	0.004	0.34	2.04
Riboflavin (mg)	0.0	0.003	н/д	0.022	0.073	0.012	0.001	0.013	н/д	н/д	0.0	0.261	0.004	0.39	2.34
Niacin (mg)	0.003	0.013	н/д	0.008	0.662	0.557	0.002	0.154	н/д	н/д	0.0	9.454	0.357	11.209	67.254
Pantothenic acid (mg)	0.003	0.001	н/д	0.052	0.275	н/д	0.005	0.011	н/д	н/д	0.0	1.63	0.039	2.017	12.102
Vitamin B-6 (mg)	0.001	0.004	н/д	0.006	0.018	0.004	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.685	0.014	0.733	4.398
Folate (mcg)	0.33	3.492	н/д	0.8	2.933	1.627	0.142	4.767	н/д	н/д	0.0	26.08	0.42	40.592	243.552
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.04	0.01	0.04	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	4.96	0.16	5.21	31.26
Choline (mg)	0.1	0.3	н/д	3.4	3.2	3.7	0.9	0.3	н/д	н/д	н/д	211.9	11.3	235.1	1410.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	4.012	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	4.012	24.072
Tryptophan (g)	н/д	0.001	н/д	0.006	0.007	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.0	0.685	0.039	0.742	4.452
Threonine (g)	н/д	0.002	н/д	0.018	0.02	н/д	0.002	0.007	н/д	н/д	0.0	2.706	0.115	2.87	17.22
Isoleucine (g)	н/д	0.003	н/д	0.024	0.015	н/д	0.002	0.009	н/д	н/д	0.0	2.836	0.139	3.028	18.168
Leucine (g)	н/д	0.004	н/д	0.04	0.022	н/д	0.004	0.018	н/д	н/д	0.0	4.988	0.225	5.301	31.806
Lysine (g)	н/д	0.003	н/д	0.032	0.02	н/д	0.003	0.006	н/д	н/д	0.0	5.64	0.248	5.952	35.712
Methionine (g)	н/д	0.001	н/д	0.01	0.005	н/д	0.001	0.005	н/д	н/д	0.0	1.826	0.08	1.927	11.562
Cystine (g)	н/д	0.001	н/д	0.004	0.002	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.0	0.652	0.032	0.697	4.182
Phenylalanine (g)	н/д	0.002	н/д	0.02	0.016	н/д	0.002	0.014	н/д	н/д	0.0	2.412	0.12	2.587	15.522
Tyrosine (g)	н/д	0.002	н/д	0.02	0.007	н/д	0.002	0.008	н/д	н/д	0.0	2.086	0.095	2.221	13.326
Valine (g)	н/д	0.003	н/д	0.028	0.042	н/д	0.003	0.011	н/д	н/д	0.0	3.162	0.134	3.383	20.298
Arginine (g)	н/д	0.003	н/д	0.014	0.015	н/д	0.001	0.011	н/д	н/д	0.0	3.684	0.249	3.977	23.862
Histidine (g)	н/д	0.001	н/д	0.012	0.011	н/д	0.001	0.006	н/д	н/д	0.0	1.826	0.057	1.914	11.484
Alanine (g)	н/д	0.003	н/д	0.014	0.037	н/д	0.001	0.009	н/д	н/д	0.0	3.716	0.161	3.941	23.646
Aspartic acid (g)	н/д	0.004	н/д	0.032	0.037	н/д	0.003	0.011	н/д	н/д	0.0	6.292	0.294	6.673	40.038
Glutamic acid (g)	н/д	0.006	н/д	0.086	0.062	н/д	0.009	0.091	н/д	н/д	0.0	9.161	0.486	9.9	59.4
Glycine (g)	н/д	0.002	н/д	0.008	0.016	н/д	0.001	0.01	н/д	н/д	0.0	2.967	0.172	3.176	19.056
Proline (g)	н/д	0.002	н/д	0.04	0.015	н/д	0.004	0.031	н/д	н/д	0.0	2.184	0.094	2.37	14.22
Serine (g)	н/д	0.002	н/д	0.022	0.016	н/д	0.002	0.014	н/д	н/д	0.0	2.51	0.112	2.678	16.068
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	27.4	0.0	0.0	10.177	0.0	н/д	н/д	0.0	156.48	21.28	215.337	1292.022
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.001	н/д	4.606	0.007	0.057	2.432	0.004	н/д	н/д	0.17	0.913	0.046	8.236	49.416
Phytosterols (mg)	н/д	0.162	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.162	0.972
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	н/д	2.138	0.0	0.049	0.995	0.002	н/д	н/д	0.009	0.75	0.035	3.978	23.868
Polyunsaturated (g)	0.0	0.003	н/д	0.274	0.026	0.065	0.144	0.011	н/д	н/д	0.0	1.076	0.094	1.692	10.152