Рецепт Florida Grapefruit Superfood Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	butternut squash 0.0g	quinoa 42.5g	napa cabbage 0.0g	romaine 22.09g	cucumber 36.68g	avocado 8.5g	dressing 7.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	6.0	н/д	0.27	0.22	0.17	0.06	6.72	26.88
Total Fat (g)	н/д	2.58	н/д	0.07	0.06	1.25	3.47	7.42	29.68
Carbohydrates (g)	н/д	27.27	н/д	0.73	0.79	0.73	1.21	30.72	122.88
Ash (g)	н/д	1.01	н/д	0.13	0.13	н/д	н/д	1.27	5.08
Calories (kcal)	н/д	156.4	н/д	3.755	4.402	13.6	35.418	213.575	854.3
Starch (g)	н/д	22.19	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	22.22	88.88
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.09	0.23	н/д	н/д	0.32	1.28
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.18	0.28	н/д	н/д	0.45	1.8
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	5.64	н/д	20.9	35.48	6.22	2.83	71.08	284.32
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	0.26	0.51	0.06	1.24	2.06	8.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	3.0	н/д	0.5	0.3	0.6	0.0	4.3	17.2
Calcium (mg)	н/д	19.975	н/д	7.29	5.136	1.02	1.86	35.28	141.12
Iron (mg)	н/д	1.94	н/д	0.21	0.08	0.05	0.06	2.35	9.4
Magnesium (mg)	н/д	83.725	н/д	3.093	4.402	2.465	0.388	94.072	376.288
Phosphorus (mg)	н/д	194.225	н/д	6.627	7.703	4.42	1.473	214.448	857.792
Potassium (mg)	н/д	239.275	н/д	54.562	49.888	41.225	5.193	390.143	1560.572
Sodium (mg)	н/д	2.125	н/д	1.767	0.734	0.595	64.79	70.011	280.044
Zinc (mg)	н/д	1.32	н/д	0.05	0.06	0.05	0.02	1.51	6.04
Copper (mg)	н/д	0.251	н/д	0.011	0.026	0.016	0.0	0.304	1.216
Manganese (mg)	н/д	0.863	н/д	0.035	0.026	н/д	н/д	0.924	3.696
Selenium (mcg)	н/д	3.6	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	3.8	15.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	5.95	н/д	1924.039	26.411	н/д	н/д	1956.4	7825.6
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.425	н/д	96.312	1.467	0.595	1.783	100.582	402.328
Beta Carotene (mcg)	н/д	3.4	н/д	1154.423	11.372	5.27	17.98	1192.445	4769.78
Vitamin E (mg)	н/д	1.04	н/д	0.03	0.01	0.18	0.39	1.64	6.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	28.908	28.908	115.632
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	69.275	н/д	510.721	5.869	23.035	0.0	608.9	2435.6
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	1.93	н/д	0.08	0.01	н/д	н/д	2.02	8.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.15	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.15	0.6
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	н/д	5.3	1.2	0.9	0.3	7.6	30.4
Thiamin (mg)	н/д	0.153	н/д	0.015	0.011	0.006	0.002	0.187	0.748
Riboflavin (mg)	н/д	0.136	н/д	0.015	0.011	0.011	0.004	0.177	0.708
Niacin (mg)	н/д	0.646	н/д	0.068	0.015	0.148	0.015	0.892	3.568
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.327	н/д	0.031	0.088	н/д	н/д	0.446	1.784
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.208	н/д	0.015	0.018	0.022	0.0	0.264	1.056
Folate (mcg)	н/д	78.2	н/д	30.042	5.136	6.885	0.0	120.263	481.052
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	0.04
Choline (mg)	н/д	29.8	н/д	2.2	2.1	1.2	0.4	35.7	142.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.072	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	0.078	0.312
Threonine (g)	н/д	0.179	н/д	0.009	0.004	н/д	н/д	0.191	0.764
Isoleucine (g)	н/д	0.213	н/д	0.011	0.004	н/д	н/д	0.227	0.908
Leucine (g)	н/д	0.357	н/д	0.018	0.011	н/д	н/д	0.386	1.544
Lysine (g)	н/д	0.327	н/д	0.013	0.011	н/д	н/д	0.352	1.408
Methionine (g)	н/д	0.132	н/д	0.004	0.004	н/д	н/д	0.14	0.56
Cystine (g)	н/д	0.085	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	0.091	0.364
Phenylalanine (g)	н/д	0.251	н/д	0.015	0.011	н/д	н/д	0.277	1.108
Tyrosine (g)	н/д	0.115	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	0.121	0.484
Valine (g)	н/д	0.251	н/д	0.013	0.004	н/д	н/д	0.268	1.072
Arginine (g)	н/д	0.463	н/д	0.011	0.011	н/д	н/д	0.485	1.94
Histidine (g)	н/д	0.174	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	0.179	0.716
Alanine (g)	н/д	0.251	н/д	0.013	0.011	н/д	н/д	0.275	1.1
Aspartic acid (g)	н/д	0.48	н/д	0.031	0.015	н/д	н/д	0.526	2.104
Glutamic acid (g)	н/д	0.795	н/д	0.04	0.073	н/д	н/д	0.908	3.632
Glycine (g)	н/д	0.293	н/д	0.011	0.011	н/д	н/д	0.315	1.26
Proline (g)	н/д	0.327	н/д	0.011	0.004	н/д	н/д	0.342	1.368
Serine (g)	н/д	0.242	н/д	0.011	0.011	н/д	н/д	0.264	1.056
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.302	н/д	0.009	0.004	0.181	0.438	0.933	3.732
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.684	н/д	0.002	0.0	0.833	0.653	2.173	8.692
Polyunsaturated (g)	н/д	1.398	н/д	0.035	0.0	0.155	1.63	3.218	12.872