Рецепт FLORA'S CRAB BRUNCH CASSEROLE - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		crab
33.07g 		bread
118.29g 		cheddar cheese
28.25g 		eggs
44.0g 		milk
122.0g 		mustard
0.83g 		onion salt
0.21g 		salt
0.25g 		pepper
0.04g 		bacon
24.17g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.79 11.24 7.03 5.54 3.93 0.04 0.02 0.0 0.0 2.8 37.39 224.34
Total Fat (g) 0.41 7.1 9.36 4.37 3.97 0.03 0.0 0.0 0.0 10.88 36.13 216.78
Carbohydrates (g) 0.0 56.54 0.36 0.34 5.51 0.04 0.13 0.0 0.03 0.16 63.12 378.72
Ash (g) 0.68 2.13 1.11 0.38 0.84 0.03 0.03 0.25 0.0 0.61 6.05 36.3
Calories (kcal) 32.744 334.77 113.848 62.92 73.2 0.558 0.654 0.0 0.111 110.683 729.488 4376.928
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Sucrose (g) н/д н/д 0.07 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.09 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.6
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.3
Lactose (g) н/д н/д 0.06 0.05 6.42 0.0 н/д н/д н/д н/д 6.53 39.18
Maltose (g) н/д н/д 0.04 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.54
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 25.19 41.05 10.38 33.37 107.75 0.69 0.02 0.0 0.0 9.72 228.17 1369.02
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 2.11 0.15 0.34 6.42 0.01 0.07 0.0 0.0 0.0 9.09 54.54
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.3
Dietary Fiber (g) 0.0 2.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 2.8 16.8
Calcium (mg) 33.406 110.013 203.683 23.32 137.86 0.483 1.203 0.06 0.189 1.45 511.667 3070.002
Iron (mg) 0.28 3.6 0.19 0.81 0.04 0.01 0.02 0.0 0.01 0.12 5.07 30.42
Magnesium (mg) 12.899 22.476 7.91 5.28 12.2 0.408 0.402 0.003 0.084 2.9 64.562 387.372
Phosphorus (mg) 85.995 125.391 144.64 84.04 111.02 0.883 0.824 0.0 0.075 45.433 598.302 3589.812
Potassium (mg) 123.701 136.037 27.685 58.96 174.46 1.15 8.995 0.02 0.546 50.267 581.82 3490.92
Sodium (mg) 110.14 582.003 175.433 61.6 48.8 9.458 2.942 96.895 0.019 201.308 1288.598 7731.588
Zinc (mg) 1.33 0.93 0.88 0.49 0.49 0.01 0.01 0.0 0.0 0.28 4.41 26.46
Copper (mg) 0.251 0.189 0.008 0.044 0.012 0.001 0.001 0.0 0.0 0.017 0.525 3.15
Manganese (mg) 0.063 0.591 0.003 0.018 0.0 0.004 н/д 0.0 0.002 0.005 0.686 4.116
Selenium (mcg) 10.5 35.6 3.9 13.9 4.5 0.3 0.0 0.0 0.0 4.9 73.7 442.2
Vitamin A, IU (IU) 2.315 249.599 283.065 214.28 124.44 0.592 4.022 0.0 0.13 8.942 887.384 5324.304
Retinol (mcg) 0.662 74.525 72.885 61.16 34.16 0.0 0.0 0.0 0.0 2.658 246.05 1476.3
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.662 74.525 74.863 61.6 34.16 0.033 0.201 0.0 0.007 2.658 248.708 1492.248
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 24.013 4.4 6.1 0.242 2.413 0.0 0.068 0.0 37.235 223.41
Vitamin E (mg) 0.61 0.31 0.08 0.43 0.07 0.0 0.01 0.0 0.0 0.07 1.58 9.48
Vitamin D (IU) н/д 18.927 3.39 15.4 48.8 н/д н/д н/д н/д н/д 86.517 519.102
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.003 0.018
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 53.232 0.0 145.64 0.0 0.15 10.406 0.0 0.089 0.0 209.517 1257.102
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 0.22 0.01 0.02 н/д н/д 0.0 0.02 0.27 1.62
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 1.1 6.6
Thiamin (mg) 0.026 0.52 0.008 0.031 0.049 0.003 0.001 0.0 0.0 0.068 0.706 4.236
Riboflavin (mg) 0.026 0.52 0.107 0.211 0.22 0.0 0.001 0.0 0.0 0.027 1.113 6.678
Niacin (mg) 0.453 5.737 0.023 0.031 0.134 0.004 0.01 0.0 0.0 0.926 7.318 43.908
Pantothenic acid (mg) 0.119 0.331 0.116 0.634 0.439 0.003 н/д 0.0 н/д 0.126 1.767 10.602
Vitamin B-6 (mg) 0.05 0.071 0.02 0.062 0.049 0.001 0.001 0.0 0.0 0.051 0.303 1.818
Folate (mcg) 14.222 124.208 5.085 20.68 6.1 0.058 0.219 0.0 0.004 0.483 171.061 1026.366
Vitamin B-12 (mcg) 0.15 0.12 0.23 0.57 0.54 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 1.78 10.68
Choline (mg) 11.1 99.4 4.7 110.5 17.4 0.2 0.3 0.0 0.0 11.3 254.8 1528.8
Folic acid (mcg) 0.0 41.403 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.403 248.418
Tryptophan (g) 0.096 0.13 0.09 0.075 0.098 0.0 н/д 0.0 н/д 0.024 0.513 3.078
Threonine (g) 0.275 0.367 0.251 0.246 0.171 0.001 н/д 0.0 н/д 0.109 1.42 8.52
Isoleucine (g) 0.331 0.461 0.438 0.295 0.207 0.001 н/д 0.0 н/д 0.131 1.864 11.184
Leucine (g) 0.539 0.816 0.675 0.48 0.329 0.003 н/д 0.0 н/д 0.218 3.06 18.36
Lysine (g) 0.592 0.367 0.585 0.4 0.171 0.002 н/д 0.0 н/д 0.232 2.349 14.094
Methionine (g) 0.192 0.225 0.184 0.167 0.098 0.001 н/д 0.0 н/д 0.063 0.929 5.574
Cystine (g) 0.076 0.248 0.037 0.119 0.024 0.001 н/д 0.0 н/д 0.031 0.536 3.216
Phenylalanine (g) 0.288 0.568 0.37 0.299 0.183 0.001 н/д 0.0 н/д 0.111 1.82 10.92
Tyrosine (g) 0.225 0.343 0.339 0.22 0.183 0.001 н/д 0.0 н/д 0.087 1.398 8.388
Valine (g) 0.321 0.52 0.469 0.378 0.232 0.002 н/д 0.0 н/д 0.15 2.072 12.432
Arginine (g) 0.592 0.461 0.266 0.361 0.098 0.002 н/д 0.0 н/д 0.181 1.961 11.766
Histidine (g) 0.139 0.248 0.246 0.136 0.098 0.001 н/д 0.0 н/д 0.106 0.974 5.844
Alanine (g) 0.384 0.426 0.198 0.326 0.122 0.001 н/д 0.0 н/д 0.179 1.635 9.81
Aspartic acid (g) 0.701 0.615 0.452 0.585 0.293 0.003 н/д 0.0 н/д 0.263 2.913 17.478
Glutamic acid (g) 1.158 3.383 1.72 0.739 0.793 0.006 н/д 0.0 н/д 0.413 8.213 49.278
Glycine (g) 0.41 0.402 0.121 0.189 0.098 0.002 н/д 0.0 н/д 0.196 1.418 8.508
Proline (g) 0.225 1.124 0.794 0.224 0.415 0.003 н/д 0.0 н/д 0.155 2.939 17.634
Serine (g) 0.268 0.591 0.412 0.427 0.134 0.002 н/д 0.0 н/д 0.106 1.941 11.646
Cholesterol (mg) 29.437 60.33 29.663 186.12 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 16.433 334.182 2005.092
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.083 1.881 5.958 1.364 2.281 0.002 0.001 0.0 0.0 3.623 15.193 91.158
Phytosterols (mg) н/д 8.281 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д 8.32 49.92
Monounsaturated Fat (g) 0.073 2.721 2.653 1.676 0.988 0.022 0.001 0.0 0.0 4.845 12.979 77.874
Polyunsaturated (g) 0.146 1.313 0.266 0.598 0.244 0.008 0.002 0.0 0.0 1.216 3.793 22.758