Рецепт Flatbread With Broccoli Rabe (Piadine Con Broccoli Di Rape - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	flour 54.69g	salt 0.75g	baking powder 0.29g	water 29.63g	olive oil 6.75g	broccoli rabe 113.4g	olive oil 5.06g	garlics 0.98g	pepper 0.04g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.65	0.0	0.0	0.0	0.0	3.59	0.0	0.06	0.0	9.31	74.48
Total Fat (g)	0.54	0.0	0.0	0.0	6.75	0.56	5.06	0.0	0.0	12.91	103.28
Carbohydrates (g)	41.73	0.0	0.0	0.0	0.0	3.23	0.0	0.32	0.0	45.29	362.32
Ash (g)	0.26	0.75	0.11	0.03	0.0	1.05	0.0	0.01	0.0	2.21	17.68
Calories (kcal)	199.063	0.0	0.0	0.0	59.67	24.947	44.753	1.458	0.012	329.903	2639.224
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	0.0	0.12	0.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.0	0.11	0.88
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	0.0	0.19	1.52
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	6.52	0.0	0.0	29.6	0.0	104.95	0.0	0.57	0.04	141.68	1133.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.15	0.0	0.0	0.0	0.0	0.43	0.0	0.01	0.0	0.59	4.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.0	0.0	0.0	0.0	3.1	0.0	0.0	0.0	4.6	36.8
Calcium (mg)	8.203	0.18	0.0	0.889	0.068	122.469	0.051	1.772	0.003	133.634	1069.072
Iron (mg)	2.54	0.0	0.0	0.0	0.04	2.43	0.03	0.02	0.0	5.05	40.4
Magnesium (mg)	12.031	0.008	0.0	0.296	0.0	24.947	0.0	0.245	0.005	37.532	300.256
Phosphorus (mg)	59.063	0.0	0.0	0.0	0.0	82.78	0.0	1.497	0.01	143.351	1146.808
Potassium (mg)	58.516	0.06	0.0	0.0	0.068	222.259	0.051	3.925	0.084	284.962	2279.696
Sodium (mg)	1.094	290.685	78.66	1.185	0.135	37.421	0.101	0.166	0.002	409.449	3275.592
Zinc (mg)	0.38	0.0	0.0	0.0	0.0	0.87	0.0	0.01	0.0	1.27	10.16
Copper (mg)	0.077	0.0	0.0	0.003	0.0	0.045	0.0	0.003	0.0	0.128	1.024
Manganese (mg)	0.372	0.001	0.0	0.0	0.0	0.454	0.0	0.016	0.0	0.843	6.744
Selenium (mcg)	18.5	0.0	0.0	0.0	0.0	1.1	0.0	0.1	0.0	19.8	158.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2973.282	0.0	0.088	1.252	2974.622	23796.976
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	148.551	0.0	0.0	0.063	148.613	1188.904
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1783.743	0.0	0.049	0.649	1784.441	14275.528
Vitamin E (mg)	0.03	0.0	0.0	0.0	0.97	1.84	0.73	0.0	0.0	3.57	28.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	9.844	0.0	0.0	0.0	0.0	1271.186	0.0	0.157	0.02	1281.207	10249.656
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01	н/д	0.0	0.06	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	0.21	н/д	н/д	н/д	0.06	0.18	0.04	н/д	0.0	0.49	3.92
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	22.9	0.0	0.3	0.1	23.3	186.4
Thiamin (mg)	0.432	0.0	0.0	0.0	0.0	0.181	0.0	0.002	0.0	0.615	4.92
Riboflavin (mg)	0.268	0.0	0.0	0.0	0.0	0.147	0.0	0.001	0.0	0.416	3.328
Niacin (mg)	3.227	0.0	0.0	0.0	0.0	1.383	0.0	0.007	0.0	4.617	36.936
Pantothenic acid (mg)	0.241	0.0	0.0	0.0	0.0	0.363	0.0	0.006	0.0	0.609	4.872
Vitamin B-6 (mg)	0.022	0.0	0.0	0.0	0.0	0.193	0.0	0.012	0.0	0.227	1.816
Folate (mcg)	100.078	0.0	0.0	0.0	0.0	94.12	0.0	0.029	0.018	194.246	1553.968
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.7	0.0	0.0	0.0	0.0	20.8	0.0	0.2	0.0	26.7	213.6
Folic acid (mcg)	84.219	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	84.219	673.752
Tryptophan (g)	0.071	0.0	н/д	н/д	0.0	0.045	0.0	0.001	0.0	0.117	0.936
Threonine (g)	0.153	0.0	н/д	н/д	0.0	0.125	0.0	0.002	0.0	0.279	2.232
Isoleucine (g)	0.197	0.0	н/д	н/д	0.0	0.113	0.0	0.002	0.0	0.312	2.496
Leucine (g)	0.388	0.0	н/д	н/д	0.0	0.193	0.0	0.003	0.0	0.584	4.672
Lysine (g)	0.126	0.0	н/д	н/д	0.0	0.227	0.0	0.003	0.0	0.355	2.84
Methionine (g)	0.098	0.0	н/д	н/д	0.0	0.057	0.0	0.001	0.0	0.156	1.248
Cystine (g)	0.12	0.0	н/д	н/д	0.0	0.045	0.0	0.001	0.0	0.166	1.328
Phenylalanine (g)	0.284	0.0	н/д	н/д	0.0	0.147	0.0	0.002	0.0	0.434	3.472
Tyrosine (g)	0.17	0.0	н/д	н/д	0.0	0.091	0.0	0.001	0.0	0.261	2.088
Valine (g)	0.23	0.0	н/д	н/д	0.0	0.17	0.0	0.003	0.0	0.403	3.224
Arginine (g)	0.23	0.0	н/д	н/д	0.0	0.193	0.0	0.006	0.0	0.429	3.432
Histidine (g)	0.126	0.0	н/д	н/д	0.0	0.079	0.0	0.001	0.0	0.206	1.648
Alanine (g)	0.18	0.0	н/д	н/д	0.0	0.136	0.0	0.001	0.0	0.318	2.544
Aspartic acid (g)	0.241	0.0	н/д	н/д	0.0	0.408	0.0	0.005	0.0	0.654	5.232
Glutamic acid (g)	1.903	0.0	н/д	н/д	0.0	0.624	0.0	0.008	0.0	2.535	20.28
Glycine (g)	0.202	0.0	н/д	н/д	0.0	0.136	0.0	0.002	0.0	0.34	2.72
Proline (g)	0.656	0.0	н/д	н/д	0.0	0.147	0.0	0.001	0.0	0.805	6.44
Serine (g)	0.284	0.0	н/д	н/д	0.0	0.113	0.0	0.002	0.0	0.4	3.2
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.088	0.0	0.0	0.0	0.932	0.057	0.699	0.001	0.0	1.776	14.208
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	14.918	н/д	11.188	н/д	н/д	26.106	208.848
Monounsaturated Fat (g)	0.049	0.0	0.0	0.0	4.925	0.034	3.694	0.0	0.0	8.702	69.616
Polyunsaturated (g)	0.224	0.0	0.0	0.0	0.71	0.147	0.533	0.002	0.0	1.617	12.936