Рецепт Five Star Chicken Gumbo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 lb andouille (or smoked) sausage cut into 1/4 inch slices
14 oz bag (approx) medium shrimp, peeled, deveined
Cooked rice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		chicken breast
17.31g 		cayenne pepper
0.06g 		oil
6.81g 		flour
7.81g 		butter
8.88g 		onion
16.88g 		garlic
2.61g 		pepper
12.2g 		celery
13.35g 		worcestershire sauce
8.59g 		parsley
0.03g 		water
118.5g 		beef bouillon
150.0g 		tomatoes
55.78g 		okra
21.5g 		onions
7.2g 		rice
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.0 0.01 0.0 0.81 0.08 0.19 0.17 0.1 0.09 0.0 0.0 0.0 1.71 0.51 0.43 0.13 н/д 8.21 65.68
Total Fat (g) 0.21 0.01 6.81 0.08 7.2 0.02 0.01 0.02 0.02 0.0 0.0 0.0 0.33 0.11 0.02 0.01 н/д 14.86 118.88
Carbohydrates (g) 0.0 0.03 0.0 5.96 0.01 1.58 0.86 0.57 0.4 1.67 0.0 0.0 0.06 3.45 1.51 0.53 н/д 16.63 133.04
Ash (g) 0.18 0.0 0.0 0.04 0.19 0.06 0.04 0.05 0.1 0.17 0.0 0.12 н/д 0.65 0.15 0.06 н/д 1.81 14.48
Calories (kcal) 19.037 0.179 60.223 28.438 63.634 6.75 3.889 2.44 2.136 6.703 0.011 0.0 10.5 14.503 6.665 2.304 н/д 227.41 1819.28
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.07 0.56
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.09 н/д н/д 0.29 2.32
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 н/д 0.14 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.91 0.03 н/д н/д 1.48 11.84
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 н/д 0.14 0.07 н/д н/д н/д н/д 1.05 0.05 н/д н/д 1.52 12.16
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 12.94 0.0 0.0 0.93 1.41 15.04 1.53 11.45 12.74 6.75 0.03 118.38 146.33 51.06 19.39 6.47 н/д 404.44 3235.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.0 0.02 0.01 0.72 0.03 0.29 0.24 0.86 0.0 0.0 0.0 1.96 0.26 0.17 н/д 4.56 36.48
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.09 0.72
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.3 0.1 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.7 0.2 н/д 2.4 19.2
Calcium (mg) 1.904 0.083 0.0 1.172 2.13 3.881 4.724 1.22 5.34 9.195 0.041 3.555 9.0 18.966 17.415 5.184 н/д 83.81 670.48
Iron (mg) 0.12 0.0 0.0 0.36 0.0 0.04 0.04 0.04 0.03 0.46 0.0 0.0 0.26 0.74 0.17 0.11 н/д 2.38 19.04
Magnesium (mg) 4.846 0.086 0.0 1.719 0.178 1.688 0.653 1.22 1.469 1.117 0.015 1.185 3.0 6.694 12.255 1.44 н/д 37.562 300.496
Phosphorus (mg) 33.92 0.165 0.0 8.438 2.13 4.894 3.993 2.44 3.204 5.156 0.017 0.0 19.5 11.156 13.545 2.664 н/д 111.222 889.776
Potassium (mg) 44.131 1.133 0.0 8.359 2.13 24.638 10.466 21.346 34.71 68.75 0.164 0.0 81.0 115.467 65.145 19.872 н/д 497.311 3978.488
Sodium (mg) 11.249 0.017 0.0 0.156 51.12 0.675 0.444 0.366 10.68 84.219 0.017 4.74 489.0 123.277 1.72 1.152 н/д 778.831 6230.648
Zinc (mg) 0.14 0.0 0.0 0.05 0.01 0.03 0.03 0.02 0.02 0.02 0.0 0.01 0.0 0.09 0.13 0.03 н/д 0.58 4.64
Copper (mg) 0.007 0.0 0.0 0.011 0.0 0.007 0.008 0.009 0.005 0.017 0.0 0.012 0.0 0.061 0.019 0.006 н/д 0.162 1.296
Manganese (mg) 0.003 0.001 н/д 0.053 0.0 0.022 0.044 0.015 0.013 н/д 0.0 0.0 н/д 0.033 0.213 0.012 н/д 0.409 3.272
Selenium (mcg) 3.1 0.0 0.0 2.6 0.1 0.1 0.4 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.1 0.3 0.2 0.0 н/д 8.0 64.0
Vitamin A, IU (IU) 3.634 23.406 0.0 0.0 221.786 0.338 0.235 45.131 59.942 6.789 2.501 0.0 н/д 95.944 80.625 71.784 н/д 612.114 4896.912
Retinol (mcg) 1.038 0.0 0.0 0.0 59.551 0.0 0.0 0.0 0.0 0.086 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 60.676 485.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.038 1.171 0.0 0.0 60.705 0.0 0.0 2.196 2.937 0.43 0.125 0.0 0.0 5.02 4.085 3.6 н/д 81.306 650.448
Beta Carotene (mcg) 0.0 12.285 0.0 0.0 14.023 0.169 0.131 25.371 36.045 3.695 1.5 0.0 0.0 57.455 48.375 43.056 н/д 242.104 1936.832
Vitamin E (mg) 0.02 0.02 0.63 0.0 0.21 0.0 0.0 0.05 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 0.46 0.08 0.04 н/д 1.55 12.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 4.97 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 4.97 39.76
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2280.338 0.0 0.0 н/д 2280.338 18242.704
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 7.401 0.0 1.406 0.0 0.675 0.418 41.593 37.781 4.125 1.651 0.0 0.0 70.284 110.94 81.864 н/д 358.138 2865.104
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д н/д 0.03 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.15 1.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.8 9.8 0.4 1.1 0.0 0.0 0.0 4.4 4.5 1.4 н/д 24.0 192.0
Thiamin (mg) 0.012 0.0 0.0 0.062 0.001 0.008 0.005 0.007 0.003 0.006 0.0 0.0 0.0 0.028 0.043 0.004 н/д 0.18 1.44
Riboflavin (mg) 0.016 0.001 0.0 0.038 0.003 0.005 0.003 0.004 0.008 0.011 0.0 0.0 0.03 0.022 0.013 0.006 н/д 0.159 1.272
Niacin (mg) 1.937 0.005 0.0 0.461 0.004 0.02 0.018 0.059 0.043 0.06 0.0 0.0 1.17 0.396 0.215 0.038 н/д 4.425 35.4
Pantothenic acid (mg) 0.142 н/д 0.0 0.034 0.01 0.02 0.016 0.012 0.033 н/д 0.0 0.0 н/д 0.061 0.054 0.006 н/д 0.389 3.112
Vitamin B-6 (mg) 0.095 0.001 0.0 0.003 0.0 0.02 0.032 0.027 0.009 0.0 0.0 0.0 0.015 0.011 0.047 0.004 н/д 0.266 2.128
Folate (mcg) 0.692 0.06 0.0 14.297 0.266 3.206 0.078 1.22 4.806 0.688 0.045 0.0 3.0 2.789 18.92 4.608 н/д 54.675 437.4
Vitamin B-12 (mcg) 0.07 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.0 0.0 н/д 0.19 1.52
Choline (mg) 12.7 0.0 н/д 0.8 1.7 1.0 0.6 0.7 0.8 0.2 0.0 0.0 4.4 5.8 2.6 0.4 н/д 31.8 254.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 12.031 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 12.031 96.248
Tryptophan (g) 0.047 н/д 0.0 0.01 0.001 0.002 0.002 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.004 0.001 н/д 0.075 0.6
Threonine (g) 0.17 н/д 0.0 0.022 0.004 0.003 0.004 0.005 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.011 0.015 0.005 н/д 0.241 1.928
Isoleucine (g) 0.211 н/д 0.0 0.028 0.004 0.002 0.006 0.002 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.011 0.015 0.006 н/д 0.288 2.304
Leucine (g) 0.299 н/д 0.0 0.055 0.007 0.005 0.008 0.005 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.022 0.024 0.008 н/д 0.438 3.504
Lysine (g) 0.339 н/д 0.0 0.018 0.006 0.007 0.007 0.005 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.022 0.017 0.006 н/д 0.432 3.456
Methionine (g) 0.111 н/д 0.0 0.014 0.002 0.0 0.002 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.004 0.001 н/д 0.143 1.144
Cystine (g) 0.052 н/д 0.0 0.017 0.001 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.004 н/д н/д 0.083 0.664
Phenylalanine (g) 0.159 н/д 0.0 0.041 0.004 0.005 0.005 0.011 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.017 0.015 0.004 н/д 0.263 2.104
Tyrosine (g) 0.135 н/д 0.0 0.024 0.004 0.002 0.002 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.011 0.019 0.004 н/д 0.203 1.624
Valine (g) 0.199 н/д 0.0 0.033 0.005 0.003 0.008 0.005 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.017 0.019 0.006 н/д 0.299 2.392
Arginine (g) 0.241 н/д 0.0 0.033 0.003 0.017 0.016 0.004 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.011 0.017 0.009 н/д 0.353 2.824
Histidine (g) 0.125 н/д 0.0 0.018 0.002 0.002 0.003 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.006 0.002 н/д 0.166 1.328
Alanine (g) 0.218 н/д 0.0 0.026 0.003 0.003 0.003 0.005 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.017 0.015 0.006 н/д 0.298 2.384
Aspartic acid (g) 0.357 н/д 0.0 0.034 0.005 0.015 0.013 0.026 0.016 н/д 0.0 н/д н/д 0.073 0.032 0.012 н/д 0.583 4.664
Glutamic acid (g) 0.599 н/д 0.0 0.272 0.016 0.044 0.021 0.023 0.012 н/д 0.0 н/д н/д 0.195 0.058 0.027 н/д 1.268 10.144
Glycine (g) 0.196 н/д 0.0 0.029 0.002 0.005 0.005 0.004 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.011 0.009 0.006 н/д 0.269 2.152
Proline (g) 0.164 н/д 0.0 0.094 0.007 0.002 0.003 0.002 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.011 0.011 0.009 н/д 0.305 2.44
Serine (g) 0.137 н/д 0.0 0.041 0.004 0.003 0.005 0.006 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.017 0.009 0.006 н/д 0.23 1.84
Cholesterol (mg) 10.038 0.0 0.0 0.0 19.081 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 29.119 232.952
Trans Fat (g) 0.005 н/д 0.176 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.181 1.448
Saturated Fat (g) 0.057 0.002 0.506 0.013 4.559 0.007 0.002 0.007 0.005 0.0 0.0 0.0 0.165 0.017 0.006 0.002 н/д 5.349 42.792
Phytosterols (mg) н/д 0.047 17.031 н/д н/д 2.531 н/д 1.098 0.801 н/д 0.001 н/д н/д н/д 5.16 н/д н/д 26.669 213.352
Monounsaturated Fat (g) 0.052 0.002 1.548 0.007 1.866 0.002 0.0 0.001 0.004 0.0 0.0 0.0 0.135 0.017 0.004 0.002 н/д 3.64 29.12
Polyunsaturated (g) 0.048 0.005 4.438 0.032 0.27 0.003 0.007 0.007 0.011 0.0 0.0 0.0 0.015 0.045 0.006 0.005 н/д 4.892 39.136