Рецепт Five Dal Rasam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Toor Dal – 1 tsp

Mochai – 1 tsp

Kollu – 1 tsp

Karamani – 1 tsp

Bengal Gram Dal – 1 1/2 tsp

Coriander Seeds – 1 1/2 tsp

Cashewnuts – 5

Dry Red Chillies – 5

Tamarind Extract – 1 cup, thick

Turmeric Powder – 1/4 tsp

Asafoetida Powder – 1/4 tsp

Jaggery – 2 tsp

Curry Leaves – little

Salt as per taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peanuts 3.04g	bengal 0.0g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	ghee 8.54g	curry 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.78	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.81	0.81
Total Fat (g)	1.5	н/д	н/д	н/д	8.5	н/д	н/д	9.99	9.99
Carbohydrates (g)	0.49	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.49	0.49
Ash (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Calories (kcal)	17.237	н/д	н/д	н/д	74.81	н/д	н/д	92.047	92.047
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.2	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.22	0.22
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.12	0.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.3	0.3
Calcium (mg)	2.797	н/д	н/д	н/д	0.342	н/д	н/д	3.138	3.138
Iron (mg)	0.14	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.14	0.14
Magnesium (mg)	5.107	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	5.107	5.107
Phosphorus (mg)	11.43	н/д	н/д	н/д	0.256	н/д	н/д	11.687	11.687
Potassium (mg)	21.432	н/д	н/д	н/д	0.427	н/д	н/д	21.859	21.859
Sodium (mg)	0.547	н/д	н/д	н/д	0.171	н/д	н/д	0.718	0.718
Zinc (mg)	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	0.1
Copper (mg)	0.035	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.035	0.035
Manganese (mg)	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.059
Selenium (mcg)	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	70.37	н/д	н/д	70.37	70.37
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	н/д	71.736	н/д	н/д	71.736	71.736
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	16.482	н/д	н/д	16.482	16.482
Vitamin E (mg)	0.25	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	0.49	0.49
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.019	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.019	0.019
Riboflavin (mg)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.005	0.005
Niacin (mg)	0.367	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.367	0.367
Pantothenic acid (mg)	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.054
Vitamin B-6 (mg)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	0.011
Folate (mcg)	7.296	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	7.296	7.296
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	1.6	н/д	н/д	н/д	1.9	н/д	н/д	3.5	3.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008
Threonine (g)	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.027
Isoleucine (g)	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Leucine (g)	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.051
Lysine (g)	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Methionine (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Cystine (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Phenylalanine (g)	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Tyrosine (g)	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.032
Valine (g)	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.033
Arginine (g)	0.094	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.094
Histidine (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Alanine (g)	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.031
Aspartic acid (g)	0.096	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.096	0.096
Glutamic acid (g)	0.164	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.164	0.164
Glycine (g)	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	0.047
Proline (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.035
Serine (g)	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	21.862	н/д	н/д	21.862	21.862
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.208	н/д	н/д	н/д	5.288	н/д	н/д	5.496	5.496
Phytosterols (mg)	6.688	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.688	6.688
Monounsaturated Fat (g)	0.743	н/д	н/д	н/д	2.454	н/д	н/д	3.196	3.196
Polyunsaturated (g)	0.473	н/д	н/д	н/д	0.315	н/д	н/д	0.788	0.788