CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Fish With Tomato And Garlic Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x white fish steaks - (5 ounce ea) (e.g. striped bass, halibut or possibly angler fish)
5 Tbsp. extra virgin olive oil Juice of 1/2 lemon
4 x anchovy fillets minced Salt to taste Freshly-grnd black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		fish steaks
0.0g 		olive oil
6.75g 		parsley
0.6g 		olive oil
4.5g 		garlics
1.74g 		tomatoes
103.19g 		anchovy
0.0g 		oregano
0.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.0 0.02 0.0 0.11 0.91 н/д 0.06 1.09 6.54
Total Fat (g) н/д 6.75 0.0 4.5 0.01 0.21 н/д 0.05 11.52 69.12
Carbohydrates (g) н/д 0.0 0.04 0.0 0.58 4.05 н/д 0.32 4.98 29.88
Ash (g) н/д 0.0 0.01 0.0 0.03 0.52 н/д 0.04 0.59 3.54
Calories (kcal) н/д 59.67 0.217 39.78 2.593 18.575 н/д 1.53 122.364 734.184
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.29 н/д 0.01 1.3 7.8
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.41 н/д 0.01 1.42 8.52
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.0 0.53 0.0 1.02 97.52 н/д 0.04 99.1 594.6
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.01 0.0 0.02 2.71 н/д 0.02 2.76 16.56
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 н/д 0.2 1.5 9.0
Calcium (mg) н/д 0.068 0.83 0.045 3.149 10.319 н/д 7.88 22.291 133.746
Iron (mg) н/д 0.04 0.04 0.03 0.03 0.28 н/д 0.22 0.63 3.78
Magnesium (mg) н/д 0.0 0.301 0.0 0.435 11.351 н/д 1.35 13.437 80.622
Phosphorus (mg) н/д 0.0 0.349 0.0 2.662 24.766 н/д 1.0 28.777 172.662
Potassium (mg) н/д 0.068 3.333 0.045 6.977 244.566 н/д 8.345 263.334 1580.004
Sodium (mg) н/д 0.135 0.337 0.09 0.296 5.16 н/д 0.075 6.092 36.552
Zinc (mg) н/д 0.0 0.01 0.0 0.02 0.18 н/д 0.02 0.22 1.32
Copper (mg) н/д 0.0 0.001 0.0 0.005 0.062 н/д 0.005 0.073 0.438
Manganese (mg) н/д 0.0 0.001 0.0 0.029 0.114 н/д 0.023 0.167 1.002
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 н/д 0.0 0.3 1.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 50.684 0.0 0.157 859.593 н/д 34.515 944.949 5669.694
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 2.533 0.0 0.0 43.341 н/д 1.725 47.599 285.594
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 30.408 0.0 0.087 463.334 н/д 20.56 514.389 3086.334
Vitamin E (mg) н/д 0.97 0.0 0.65 0.0 0.56 н/д 0.09 2.27 13.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 2655.143 н/д 0.0 2655.143 15930.858
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 33.459 0.0 0.278 126.927 н/д 4.31 164.974 989.844
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.05 0.08 0.48
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 0.0 0.04 н/д 0.12 н/д 0.1 0.32 1.92
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.02 0.12
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.8 0.0 0.5 13.1 н/д 0.3 14.7 88.2
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.001 0.0 0.003 0.041 н/д 0.002 0.047 0.282
Riboflavin (mg) н/д 0.0 0.001 0.0 0.002 0.021 н/д 0.002 0.025 0.15
Niacin (mg) н/д 0.0 0.008 0.0 0.012 0.609 н/д 0.031 0.66 3.96
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.002 0.0 0.01 0.093 н/д н/д 0.106 0.636
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.001 0.0 0.022 0.083 н/д 0.006 0.111 0.666
Folate (mcg) н/д 0.0 0.915 0.0 0.052 15.479 н/д 1.37 17.816 106.896
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.0 0.1 0.0 0.4 6.9 н/д 0.2 7.6 45.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01 н/д н/д 0.012 0.072
Threonine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.003 0.031 н/д н/д 0.034 0.204
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.004 0.021 н/д н/д 0.025 0.15
Leucine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.005 0.031 н/д н/д 0.038 0.228
Lysine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.005 0.031 н/д н/д 0.037 0.222
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01 н/д н/д 0.012 0.072
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01 н/д н/д 0.012 0.072
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.003 0.072 н/д н/д 0.076 0.456
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01 н/д н/д 0.012 0.072
Valine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.005 0.021 н/д н/д 0.027 0.162
Arginine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.011 0.021 н/д н/д 0.032 0.192
Histidine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.002 0.01 н/д н/д 0.013 0.078
Alanine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.002 0.031 н/д н/д 0.034 0.204
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.002 0.0 0.009 0.144 н/д н/д 0.155 0.93
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.002 0.0 0.014 0.444 н/д н/д 0.459 2.754
Glycine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.003 0.021 н/д н/д 0.025 0.15
Proline (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.002 0.021 н/д н/д 0.024 0.144
Serine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.003 0.031 н/д н/д 0.035 0.21
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.932 0.001 0.621 0.002 0.031 н/д 0.013 1.6 9.6
Phytosterols (mg) н/д 14.918 0.03 9.945 н/д 7.223 н/д 1.015 33.131 198.786
Monounsaturated Fat (g) н/д 4.925 0.002 3.283 0.0 0.031 н/д 0.003 8.244 49.464
Polyunsaturated (g) н/д 0.71 0.001 0.473 0.004 0.083 н/д 0.026 1.297 7.782