Рецепт Fish with Thai Green Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	halibut 113.4g	cilantro 0.24g	shallot 0.0g	limes 28.14g	fish sauce 13.5g	sugar 1.6g	oil 6.8g	broth 44.06g	curry paste 1.37g	coconut milk 42.38g	basil 3.84g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	23.6	0.01	н/д	0.2	0.68	0.0	0.0	0.0	0.06	0.86	0.12	25.52	102.08
Total Fat (g)	2.6	0.0	н/д	0.06	0.0	0.0	6.8	0.0	0.01	9.04	0.02	18.53	74.12
Carbohydrates (g)	0.0	0.01	н/д	2.97	0.49	1.57	0.0	0.56	0.26	1.19	0.1	7.15	28.6
Ash (g)	1.54	0.0	н/д	0.08	2.73	0.01	0.0	0.49	0.04	0.41	0.06	5.37	21.48
Calories (kcal)	124.737	0.054	н/д	8.442	4.725	6.08	60.112	2.203	1.119	83.479	0.883	291.835	1167.34
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.51	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.52	6.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.08	н/д	0.0	0.1	0.4
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.08	н/д	0.0	0.1	0.4
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	88.36	0.22	н/д	24.84	9.59	0.02	0.0	43.01	1.0	30.88	3.54	201.46	805.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	0.48	0.49	1.55	0.0	0.37	0.17	н/д	0.01	3.07	12.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.1	0.9	3.6
Calcium (mg)	53.297	0.158	н/д	9.286	5.805	1.328	0.0	0.0	0.491	7.628	6.797	84.79	339.16
Iron (mg)	0.95	0.0	н/д	0.17	0.11	0.01	0.0	0.0	0.04	1.4	0.12	2.8	11.2
Magnesium (mg)	94.12	0.061	н/д	1.688	23.625	0.144	0.0	н/д	0.573	19.493	2.458	142.162	568.648
Phosphorus (mg)	251.742	0.113	н/д	5.065	0.945	0.064	0.0	н/д	1.133	40.68	2.15	301.893	1207.572
Potassium (mg)	510.289	1.229	н/д	28.703	38.88	2.128	0.0	н/д	13.841	93.225	11.328	699.623	2798.492
Sodium (mg)	61.235	0.109	н/д	0.563	1042.2	0.448	0.0	176.25	10.784	5.509	0.154	1297.25	5189.0
Zinc (mg)	0.48	0.0	н/д	0.03	0.03	0.0	0.0	н/д	0.01	0.24	0.03	0.81	3.24
Copper (mg)	0.034	0.001	н/д	0.02	0.007	0.001	0.0	н/д	0.005	0.093	0.015	0.175	0.7
Manganese (mg)	0.023	0.001	н/д	0.003	0.031	0.001	н/д	н/д	0.004	0.326	0.044	0.433	1.732
Selenium (mcg)	41.4	0.0	н/д	0.1	1.2	0.0	0.0	н/д	0.1	н/д	0.0	42.8	171.2
Vitamin A, IU (IU)	178.034	15.917	н/д	14.07	1.62	0.0	0.0	93.853	20.816	0.0	202.56	526.87	2107.48
Retinol (mcg)	53.297	0.0	н/д	0.0	0.54	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	53.837	215.348
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	53.297	0.795	н/д	0.563	0.54	0.0	0.0	н/д	1.037	0.0	10.138	66.37	265.48
Beta Carotene (mcg)	0.0	9.27	н/д	8.442	0.0	0.0	0.0	н/д	12.299	н/д	120.653	150.663	602.652
Vitamin E (mg)	0.96	0.01	н/д	0.06	0.0	0.0	0.63	н/д	0.06	н/д	0.03	1.75	7.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	392.629	н/д	0.0	392.629	1570.516
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.04	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	216.96	219.0	876.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	н/д	8.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.3	0.4	0.7	9.7	38.8
Thiamin (mg)	0.068	0.0	н/д	0.008	0.001	0.0	0.0	н/д	0.001	0.008	0.001	0.088	0.352
Riboflavin (mg)	0.091	0.0	н/д	0.006	0.008	0.0	0.0	н/д	0.002	0.0	0.003	0.11	0.44
Niacin (mg)	6.634	0.003	н/д	0.056	0.312	0.002	0.0	н/д	0.042	0.271	0.035	7.354	29.416
Pantothenic acid (mg)	0.374	0.001	н/д	0.062	0.016	0.002	0.0	н/д	0.002	0.064	0.008	0.529	2.116
Vitamin B-6 (mg)	0.386	0.0	н/д	0.011	0.054	0.001	0.0	н/д	0.003	0.013	0.006	0.474	1.896
Folate (mcg)	13.608	0.146	н/д	2.251	6.885	0.016	0.0	н/д	0.164	5.933	2.611	31.614	126.456
Vitamin B-12 (mcg)	1.34	0.0	н/д	0.0	0.06	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.4	5.6
Choline (mg)	70.1	0.0	н/д	1.4	1.8	0.0	н/д	н/д	0.5	3.6	0.4	77.9	311.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.261	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.008	0.002	0.271	1.084
Threonine (g)	1.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.03	0.004	1.067	4.268
Isoleucine (g)	1.089	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.034	0.004	1.127	4.508
Leucine (g)	1.916	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.064	0.007	1.989	7.956
Lysine (g)	2.166	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.038	0.004	2.213	8.852
Methionine (g)	0.703	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.017	0.002	0.722	2.888
Cystine (g)	0.249	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.017	0.001	0.268	1.072
Phenylalanine (g)	0.919	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.042	0.005	0.968	3.872
Tyrosine (g)	0.794	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.025	0.003	0.823	3.292
Valine (g)	1.213	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.051	0.005	1.27	5.08
Arginine (g)	1.417	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.14	0.005	1.563	6.252
Histidine (g)	0.692	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.021	0.002	0.716	2.864
Alanine (g)	1.429	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.042	0.005	1.479	5.916
Aspartic acid (g)	2.415	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.085	0.012	2.521	10.084
Glutamic acid (g)	3.527	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.026	0.195	0.011	3.758	15.032
Glycine (g)	1.134	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.042	0.005	1.182	4.728
Proline (g)	0.839	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.034	0.004	0.878	3.512
Serine (g)	0.964	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.042	0.004	1.012	4.048
Cholesterol (mg)	36.287	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	36.287	145.148
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.0	н/д	н/д	н/д	0.175	0.7
Saturated Fat (g)	0.374	0.0	н/д	0.006	0.0	0.0	0.505	0.0	0.001	8.017	0.002	8.905	35.62
Phytosterols (mg)	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	17.0	н/д	н/д	н/д	н/д	17.012	68.048
Monounsaturated Fat (g)	0.85	0.001	н/д	0.006	0.0	0.0	1.546	н/д	0.001	0.386	0.003	2.792	11.168
Polyunsaturated (g)	0.828	0.0	н/д	0.017	0.0	0.0	4.43	н/д	0.002	0.097	0.015	5.389	21.556