Рецепт Fish Soup With Okra - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	okra 15.32g	turmeric 0.73g	lime juice 14.67g	salt 0.0g	pepper 0.0g	chilies 16.43g	shallots 0.0g	garlic 3.05g	ginger 0.68g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.31	0.06	0.06	н/д	н/д	0.33	н/д	0.19	0.01	0.96	2.88
Total Fat (g)	0.02	0.07	0.01	н/д	н/д	0.03	н/д	0.02	0.01	0.15	0.45
Carbohydrates (g)	1.08	0.48	1.23	н/д	н/д	1.55	н/д	1.01	0.12	5.47	16.41
Ash (g)	0.11	0.04	0.05	н/д	н/д	0.1	н/д	0.05	0.01	0.35	1.05
Calories (kcal)	4.749	2.596	3.667	н/д	н/д	6.57	н/д	4.537	0.546	22.664	67.992
Starch (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.15
Sucrose (g)	0.06	0.02	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.45
Glucose (dextrose) (g)	0.02	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.33
Fructose (g)	0.03	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.36
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	13.81	0.08	13.32	н/д	н/д	14.41	н/д	1.78	0.54	43.95	131.85
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.18	0.02	0.25	н/д	н/д	0.84	н/д	0.03	0.01	1.33	3.99
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.5	0.2	0.1	н/д	н/д	0.2	н/д	0.1	0.0	1.0	3.0
Calcium (mg)	12.409	1.342	2.053	н/д	н/д	2.957	н/д	5.511	0.109	24.381	73.143
Iron (mg)	0.12	0.3	0.01	н/д	н/д	0.2	н/д	0.05	0.0	0.69	2.07
Magnesium (mg)	8.732	1.415	1.173	н/д	н/д	4.106	н/д	0.761	0.293	16.482	49.446
Phosphorus (mg)	9.651	1.965	2.053	н/д	н/д	7.556	н/д	4.659	0.232	26.116	78.348
Potassium (mg)	46.418	18.517	17.16	н/д	н/д	55.845	н/д	12.21	2.83	152.98	458.94
Sodium (mg)	1.226	0.279	0.293	н/д	н/д	1.15	н/д	0.518	0.089	3.554	10.662
Zinc (mg)	0.09	0.03	0.01	н/д	н/д	0.05	н/д	0.04	0.0	0.22	0.66
Copper (mg)	0.014	0.004	0.004	н/д	н/д	0.028	н/д	0.009	0.002	0.061	0.183
Manganese (mg)	0.152	0.057	0.003	н/д	н/д	0.039	н/д	0.051	0.002	0.304	0.912
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.4	0.0	0.7	2.1
Vitamin A, IU (IU)	57.448	0.0	7.333	н/д	н/д	193.651	н/д	0.274	0.0	258.706	776.118
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.911	0.0	0.293	н/д	н/д	9.691	н/д	0.0	0.0	12.895	38.685
Beta Carotene (mcg)	34.469	0.0	4.4	н/д	н/д	110.212	н/д	0.152	0.0	149.233	447.699
Vitamin E (mg)	0.06	0.02	0.03	н/д	н/д	0.11	н/д	0.0	0.0	0.23	0.69
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	79.048	0.0	0.0	н/д	н/д	119.081	н/д	0.487	0.0	198.617	595.851
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.2	0.2	4.4	н/д	н/д	39.8	н/д	1.0	0.0	48.6	145.8
Thiamin (mg)	0.031	0.001	0.004	н/д	н/д	0.015	н/д	0.006	0.0	0.057	0.171
Riboflavin (mg)	0.009	0.002	0.003	н/д	н/д	0.015	н/д	0.003	0.0	0.032	0.096
Niacin (mg)	0.153	0.038	0.021	н/д	н/д	0.156	н/д	0.021	0.005	0.394	1.182
Pantothenic acid (mg)	0.038	н/д	0.018	н/д	н/д	0.01	н/д	0.018	0.001	0.085	0.255
Vitamin B-6 (mg)	0.034	0.013	0.006	н/д	н/д	0.046	н/д	0.038	0.001	0.138	0.414
Folate (mcg)	13.481	0.286	1.467	н/д	н/д	3.778	н/д	0.091	0.075	19.178	57.534
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.9	0.4	0.7	н/д	н/д	1.8	н/д	0.7	0.2	5.7	17.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	0.002	0.0	0.01	0.03
Threonine (g)	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	0.005	0.0	0.027	0.081
Isoleucine (g)	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	0.007	0.0	0.029	0.087
Leucine (g)	0.017	н/д	0.003	н/д	н/д	0.018	н/д	0.009	0.0	0.048	0.144
Lysine (g)	0.012	н/д	0.003	н/д	н/д	0.015	н/д	0.008	0.0	0.039	0.117
Methionine (g)	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	0.0	0.009	0.027
Cystine (g)	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.002	0.0	0.012	0.036
Phenylalanine (g)	0.011	н/д	0.001	н/д	н/д	0.01	н/д	0.005	0.0	0.028	0.084
Tyrosine (g)	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.002	0.0	0.023	0.069
Valine (g)	0.014	н/д	0.001	н/д	н/д	0.013	н/д	0.009	0.0	0.038	0.114
Arginine (g)	0.012	н/д	0.003	н/д	н/д	0.016	н/д	0.019	0.0	0.051	0.153
Histidine (g)	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.003	0.0	0.015	0.045
Alanine (g)	0.011	н/д	0.003	н/д	н/д	0.013	н/д	0.004	0.0	0.031	0.093
Aspartic acid (g)	0.023	н/д	0.016	н/д	н/д	0.048	н/д	0.015	0.001	0.103	0.309
Glutamic acid (g)	0.041	н/д	0.01	н/д	н/д	0.043	н/д	0.025	0.001	0.12	0.36
Glycine (g)	0.006	н/д	0.001	н/д	н/д	0.011	н/д	0.006	0.0	0.025	0.075
Proline (g)	0.008	н/д	0.004	н/д	н/д	0.015	н/д	0.003	0.0	0.03	0.09
Serine (g)	0.006	н/д	0.006	н/д	н/д	0.013	н/д	0.006	0.0	0.031	0.093
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.005	0.023	0.001	н/д	н/д	0.003	н/д	0.003	0.001	0.036	0.108
Phytosterols (mg)	3.677	0.601	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	4.38	13.14
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.012	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.001	0.02	0.06
Polyunsaturated (g)	0.005	0.016	0.003	н/д	н/д	0.018	н/д	0.008	0.001	0.05	0.15