Рецепт Fish Pie Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cups of mince
Finely
All
purpose flour / Maida – 4 tbsp
4, separate yolk and white
Pepper
powder – ¾ to 1 tsp
You can also add finely chopped carrots or any
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		fish
57.0g 		onion
144.0g 		flour
0.0g 		egg
44.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.27 1.58 н/д 5.54 н/д 17.38 17.38
Total Fat (g) 1.37 0.14 н/д 4.37 н/д 5.89 5.89
Carbohydrates (g) 0.0 13.45 н/д 0.34 н/д 13.79 13.79
Ash (g) н/д 0.5 н/д 0.38 н/д 0.88 0.88
Calories (kcal) 56.43 57.6 н/д 62.92 н/д 176.95 176.95
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 1.43 н/д 0.05 н/д 1.47 1.47
Glucose (dextrose) (g) н/д 2.84 н/д 0.09 н/д 2.93 2.93
Fructose (g) н/д 1.86 н/д 0.05 н/д 1.91 1.91
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.05 н/д 0.05 0.05
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.05 н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 45.12 128.32 н/д 33.37 н/д 206.81 206.81
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 6.11 н/д 0.34 н/д 6.44 6.44
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.05 н/д 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) 0.0 2.4 н/д 0.0 н/д 2.4 2.4
Calcium (mg) 8.55 33.12 н/д 23.32 н/д 64.99 64.99
Iron (mg) 0.21 0.3 н/д 0.81 н/д 1.31 1.31
Magnesium (mg) 25.08 14.4 н/д 5.28 н/д 44.76 44.76
Phosphorus (mg) 172.14 41.76 н/д 84.04 н/д 297.94 297.94
Potassium (mg) 193.23 210.24 н/д 58.96 н/д 462.43 462.43
Sodium (mg) 47.88 5.76 н/д 61.6 н/д 115.24 115.24
Zinc (mg) 0.3 0.24 н/д 0.49 н/д 1.04 1.04
Copper (mg) 0.023 0.058 н/д 0.044 н/д 0.124 0.124
Manganese (mg) н/д 0.187 н/д 0.018 н/д 0.205 0.205
Selenium (mcg) 15.5 0.7 н/д 13.9 н/д 30.2 30.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 2.88 н/д 214.28 н/д 217.16 217.16
Retinol (mcg) 14.25 0.0 н/д 61.16 н/д 75.41 75.41
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 14.25 0.0 н/д 61.6 н/д 75.85 75.85
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.44 н/д 4.4 н/д 5.84 5.84
Vitamin E (mg) 0.36 0.03 н/д 0.43 н/д 0.82 0.82
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 15.4 н/д 15.4 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 5.76 н/д 145.64 н/д 151.4 151.4
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.22 н/д 0.22 0.22
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.2 10.7 н/д 0.0 н/д 10.8 10.8
Thiamin (mg) 0.051 0.072 н/д 0.031 н/д 0.154 0.154
Riboflavin (mg) 0.046 0.043 н/д 0.211 н/д 0.3 0.3
Niacin (mg) 1.237 0.173 н/д 0.031 н/д 1.441 1.441
Pantothenic acid (mg) н/д 0.173 н/д 0.634 н/д 0.806 0.806
Vitamin B-6 (mg) 0.074 0.173 н/д 0.062 н/д 0.309 0.309
Folate (mcg) 2.85 27.36 н/д 20.68 н/д 50.89 50.89
Vitamin B-12 (mcg) 2.13 0.0 н/д 0.57 н/д 2.69 2.69
Choline (mg) 39.1 8.8 н/д 110.5 н/д 158.4 158.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.014 н/д 0.075 н/д 0.089 0.089
Threonine (g) н/д 0.029 н/д 0.246 н/д 0.275 0.275
Isoleucine (g) н/д 0.014 н/д 0.295 н/д 0.309 0.309
Leucine (g) н/д 0.043 н/д 0.48 н/д 0.523 0.523
Lysine (g) н/д 0.058 н/д 0.4 н/д 0.458 0.458
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.167 н/д 0.167 0.167
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.119 н/д 0.119 0.119
Phenylalanine (g) н/д 0.043 н/д 0.299 н/д 0.342 0.342
Tyrosine (g) н/д 0.014 н/д 0.22 н/д 0.234 0.234
Valine (g) н/д 0.029 н/д 0.378 н/д 0.407 0.407
Arginine (g) н/д 0.144 н/д 0.361 н/д 0.505 0.505
Histidine (g) н/д 0.014 н/д 0.136 н/д 0.151 0.151
Alanine (g) н/д 0.029 н/д 0.326 н/д 0.354 0.354
Aspartic acid (g) н/д 0.13 н/д 0.585 н/д 0.715 0.715
Glutamic acid (g) н/д 0.374 н/д 0.739 н/д 1.114 1.114
Glycine (g) н/д 0.043 н/д 0.189 н/д 0.232 0.232
Proline (g) н/д 0.014 н/д 0.224 н/д 0.239 0.239
Serine (g) н/д 0.029 н/д 0.427 н/д 0.456 0.456
Cholesterol (mg) 36.48 0.0 н/д 186.12 н/д 222.6 222.6
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.274 0.058 н/д 1.364 н/д 1.695 1.695
Phytosterols (mg) н/д 21.6 н/д н/д н/д 21.6 21.6
Monounsaturated Fat (g) 0.513 0.014 н/д 1.676 н/д 2.204 2.204
Polyunsaturated (g) 0.399 0.029 н/д 0.598 н/д 1.026 1.026