Рецепт Fish Pepper Masala | Milagu Jeeragam Meen Masala | Pepper Cumin Fish Curry | Big Red Snapper Fish Recipes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	fish 57.0g	onion 99.0g	tomato 56.42g	garlic 2.61g	pepper 0.0g	turmeric 0.0g	cumin 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.27	1.09	0.5	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.02	12.02
Total Fat (g)	1.37	0.1	0.11	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.6	1.6
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	2.21	0.86	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.32	12.32
Ash (g)	н/д	0.35	0.28	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	0.67
Calories (kcal)	56.43	39.6	10.156	3.889	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	110.075	110.075
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	45.12	88.22	53.32	1.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	188.19	188.19
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.2	1.48	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.71	5.71
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.7	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.4	2.4
Calcium (mg)	8.55	22.77	5.642	4.724	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	41.686	41.686
Iron (mg)	0.21	0.21	0.15	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	0.61
Magnesium (mg)	25.08	9.9	6.206	0.653	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	41.839	41.839
Phosphorus (mg)	172.14	28.71	13.541	3.993	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	218.384	218.384
Potassium (mg)	193.23	144.54	133.715	10.466	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	481.952	481.952
Sodium (mg)	47.88	3.96	2.821	0.444	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	55.105	55.105
Zinc (mg)	0.3	0.17	0.1	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Copper (mg)	0.023	0.04	0.034	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.104
Manganese (mg)	н/д	0.129	0.062	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.234	0.234
Selenium (mcg)	15.5	0.5	0.0	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.4	16.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1.98	469.979	0.235	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	472.194	472.194
Retinol (mcg)	14.25	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.25	14.25
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	14.25	0.0	23.696	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	37.946	37.946
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	253.326	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	254.446	254.446
Vitamin E (mg)	0.36	0.02	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	0.69
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1451.687	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	69.397	0.418	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	73.774	73.774
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	7.3	7.2	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.5	15.5
Thiamin (mg)	0.051	0.05	0.023	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.129	0.129
Riboflavin (mg)	0.046	0.03	0.011	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.089
Niacin (mg)	1.237	0.119	0.333	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.707	1.707
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.119	0.051	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.185	0.185
Vitamin B-6 (mg)	0.074	0.119	0.045	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Folate (mcg)	2.85	18.81	8.463	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	30.201	30.201
Vitamin B-12 (mcg)	2.13	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.13	2.13
Choline (mg)	39.1	6.0	3.8	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	49.5	49.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.01	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.017
Threonine (g)	н/д	0.02	0.017	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Isoleucine (g)	н/д	0.01	0.011	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.027
Leucine (g)	н/д	0.03	0.017	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055
Lysine (g)	н/д	0.04	0.017	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.064
Methionine (g)	н/д	0.0	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008
Cystine (g)	н/д	0.0	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.007
Phenylalanine (g)	н/д	0.03	0.039	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.074
Tyrosine (g)	н/д	0.01	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.018
Valine (g)	н/д	0.02	0.011	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Arginine (g)	н/д	0.099	0.011	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.127	0.127
Histidine (g)	н/д	0.01	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.018
Alanine (g)	н/д	0.02	0.017	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Aspartic acid (g)	н/д	0.089	0.079	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	0.181
Glutamic acid (g)	н/д	0.257	0.243	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.521	0.521
Glycine (g)	н/д	0.03	0.011	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.046
Proline (g)	н/д	0.01	0.011	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.024
Serine (g)	н/д	0.02	0.017	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.042
Cholesterol (mg)	36.48	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	36.48	36.48
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.274	0.04	0.017	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.332	0.332
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.799	18.799
Monounsaturated Fat (g)	0.513	0.01	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.54
Polyunsaturated (g)	0.399	0.02	0.045	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	0.47