Рецепт Fish Korma (North Indian) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	fish 187.5g	salt 1.5g	pepper 0.53g	onion 33.75g	onion 24.75g	garlic 0.61g	ginger 1.4g	almonds 4.55g	poppy 2.2g	coriander 0.9g	cardamom 0.13g	cinnamon 0.16g	water 7.4g	coriander 2.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	33.77	0.0	0.06	0.37	0.27	0.04	0.03	1.0	0.4	0.11	0.01	0.01	0.0	0.31	36.37	145.48
Total Fat (g)	4.52	0.0	0.02	0.03	0.02	0.0	0.01	2.3	0.91	0.16	0.01	0.0	0.0	0.44	8.44	33.76
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.34	3.15	2.31	0.2	0.25	0.91	0.62	0.49	0.09	0.13	0.0	1.37	9.87	39.48
Ash (g)	н/д	1.5	0.02	0.12	0.09	0.01	0.01	0.14	0.14	0.05	0.01	0.01	0.01	0.15	2.25	9.0
Calories (kcal)	185.625	0.0	1.339	13.5	9.9	0.907	1.116	26.436	11.55	2.682	0.389	0.401	0.0	7.45	261.295	1045.18
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.33	0.25	н/д	н/д	0.22	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.85	3.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.66	0.49	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.16	4.64
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.44	0.32	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.76	3.04
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	148.43	0.0	0.06	30.07	22.05	0.36	1.1	0.2	0.13	0.08	0.01	0.02	7.39	0.22	210.13	840.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	1.43	1.05	0.01	0.02	0.23	0.07	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	2.81	11.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.6	0.4	0.0	0.0	0.5	0.4	0.4	0.0	0.1	0.0	1.0	3.6	14.4
Calcium (mg)	28.125	0.36	2.294	7.763	5.693	1.102	0.223	9.828	31.636	6.381	0.479	1.628	0.222	17.725	113.459	453.836
Iron (mg)	0.68	0.0	0.15	0.07	0.05	0.01	0.01	0.17	0.21	0.15	0.02	0.01	0.0	0.41	1.94	7.76
Magnesium (mg)	82.5	0.015	1.019	3.375	2.475	0.152	0.6	12.513	7.634	2.97	0.286	0.098	0.074	8.25	121.96	487.84
Phosphorus (mg)	566.25	0.0	0.908	9.788	7.178	0.932	0.474	21.84	19.14	3.681	0.223	0.104	0.0	10.225	640.742	2562.968
Potassium (mg)	635.625	0.12	6.61	49.275	36.135	2.442	5.789	31.259	15.818	11.403	1.399	0.7	0.0	31.675	828.25	3313.0
Sodium (mg)	157.5	581.37	0.231	1.35	0.99	0.104	0.181	1.274	0.572	0.315	0.023	0.016	0.296	0.875	745.097	2980.388
Zinc (mg)	0.99	0.0	0.01	0.06	0.04	0.01	0.0	0.14	0.17	0.04	0.01	0.0	0.0	0.12	1.6	6.4
Copper (mg)	0.075	0.0	0.006	0.014	0.01	0.002	0.003	0.053	0.036	0.009	0.0	0.001	0.001	0.025	0.234	0.936
Manganese (mg)	н/д	0.002	0.03	0.044	0.032	0.01	0.003	0.102	0.148	0.017	0.035	0.028	0.0	0.048	0.498	1.992
Selenium (mcg)	51.0	0.0	0.0	0.2	0.1	0.1	0.0	0.1	0.3	0.2	н/д	0.0	0.0	0.7	52.7	210.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	1.57	0.675	0.495	0.055	0.0	0.319	0.0	0.0	0.0	0.479	0.0	0.0	3.592	14.368
Retinol (mcg)	46.875	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	46.875	187.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	46.875	0.0	0.079	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.024	0.0	0.0	46.978	187.912
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.819	0.338	0.248	0.03	0.0	0.182	0.0	н/д	н/д	0.182	0.0	н/д	1.798	7.192
Vitamin E (mg)	1.2	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	1.12	0.04	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	2.39	9.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.032	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.024	0.0	н/д	0.056	0.224
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1.076	1.35	0.99	0.097	0.0	0.046	0.0	н/д	н/д	0.361	0.0	н/д	3.92	15.68
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.18	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	0.8
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.19	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.27	1.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	0.6	0.0	0.1	2.5	1.8	0.2	0.1	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.5	6.0	24.0
Thiamin (mg)	0.169	0.0	0.001	0.017	0.012	0.001	0.0	0.009	0.019	0.002	0.0	0.0	0.0	0.006	0.236	0.944
Riboflavin (mg)	0.15	0.0	0.001	0.01	0.007	0.001	0.0	0.025	0.002	0.003	0.0	0.0	0.0	0.007	0.208	0.832
Niacin (mg)	4.069	0.0	0.006	0.041	0.03	0.004	0.01	0.167	0.02	0.019	0.001	0.002	0.0	0.053	4.422	17.688
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	н/д	0.041	0.03	0.004	0.003	0.014	0.007	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.098	0.392
Vitamin B-6 (mg)	0.244	0.0	0.002	0.041	0.03	0.008	0.002	0.005	0.006	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.337	1.348
Folate (mcg)	9.375	0.0	0.053	6.413	4.703	0.018	0.153	1.365	1.804	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	23.893	95.572
Vitamin B-12 (mcg)	6.99	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.99	27.96
Choline (mg)	128.6	0.0	0.1	2.1	1.5	0.1	0.4	2.4	0.2	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	135.4	541.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	0.003	0.002	0.0	0.0	0.009	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	0.007	0.005	0.001	0.001	0.032	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.24
Isoleucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.003	0.002	0.001	0.001	0.032	0.018	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.058	0.232
Leucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.007	0.002	0.001	0.069	0.029	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.119	0.476
Lysine (g)	н/д	0.0	н/д	0.014	0.01	0.002	0.001	0.028	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.075	0.3
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.009	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.013	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.007	0.001	0.001	0.054	0.017	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.36
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	0.003	0.002	0.0	0.0	0.025	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.048	0.192
Valine (g)	н/д	0.0	н/д	0.007	0.005	0.002	0.001	0.038	0.024	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.077	0.308
Arginine (g)	н/д	0.0	н/д	0.034	0.025	0.004	0.001	0.116	0.043	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.222	0.888
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	0.003	0.002	0.001	0.0	0.028	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.045	0.18
Alanine (g)	н/д	0.0	н/д	0.007	0.005	0.001	0.0	0.047	0.018	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.079	0.316
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	н/д	0.03	0.022	0.003	0.003	0.128	0.052	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.24	0.96
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	н/д	0.088	0.064	0.005	0.002	0.243	0.095	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.497	1.988
Glycine (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.007	0.001	0.001	0.069	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.11	0.44
Proline (g)	н/д	0.0	н/д	0.003	0.002	0.001	0.001	0.046	0.061	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.114	0.456
Serine (g)	н/д	0.0	н/д	0.007	0.005	0.001	0.001	0.047	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.082	0.328
Cholesterol (mg)	120.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	120.0	480.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.9	0.0	0.005	0.014	0.01	0.001	0.003	0.177	0.099	0.009	0.001	0.001	0.0	0.025	1.243	4.972
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	0.483	5.063	3.713	н/д	0.209	5.278	1.958	0.414	0.058	0.042	н/д	1.15	18.367	73.468
Monounsaturated Fat (g)	1.688	0.0	0.005	0.003	0.002	0.0	0.002	1.469	0.132	0.122	0.001	0.0	0.0	0.34	3.765	15.06
Polyunsaturated (g)	1.313	0.0	0.006	0.007	0.005	0.002	0.002	0.548	0.629	0.016	0.001	0.0	0.0	0.044	2.571	10.284