Рецепт Fish Fillets With Tomatoes Capers And Olives - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	fish 113.4g	lime juice 2.52g	salt 0.25g	oil 1.13g	olive oil 1.13g	onion 16.5g	garlic 0.87g	olives 1.4g	capers 2.87g	marjoram 0.08g	thyme 0.13g	parsley 1.2g	cloves 0.17g	peppercorns 0.09g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	20.42	0.01	0.0	0.0	0.0	0.18	0.06	0.01	0.07	0.01	0.01	0.04	0.01	0.01	20.83	124.98
Total Fat (g)	2.73	0.0	0.0	1.13	1.13	0.02	0.0	0.21	0.02	0.01	0.01	0.01	0.03	0.0	5.31	31.86
Carbohydrates (g)	0.0	0.21	0.0	0.0	0.0	1.54	0.29	0.05	0.14	0.05	0.08	0.08	0.1	0.06	2.6	15.6
Ash (g)	н/д	0.01	0.25	0.0	0.0	0.06	0.01	н/д	0.23	0.01	0.01	0.03	0.01	0.0	0.62	3.72
Calories (kcal)	112.264	0.63	0.0	9.945	9.945	6.6	1.296	2.03	0.659	0.203	0.345	0.433	0.538	0.225	145.115	870.69
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.18	1.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.34	2.04
Fructose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.23	1.38
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	89.77	2.29	0.0	0.0	0.0	14.7	0.51	1.05	2.4	0.01	0.01	1.06	0.01	0.01	111.82	670.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.7	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.79	4.74
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.6	3.6
Calcium (mg)	17.01	0.353	0.06	0.0	0.011	3.795	1.575	0.728	1.147	1.493	2.363	1.661	1.077	0.386	31.657	189.942
Iron (mg)	0.41	0.0	0.0	0.0	0.01	0.03	0.01	0.01	0.05	0.06	0.15	0.07	0.01	0.03	0.85	5.1
Magnesium (mg)	49.895	0.202	0.003	0.0	0.0	1.65	0.218	0.154	0.946	0.26	0.275	0.602	0.44	0.171	54.815	328.89
Phosphorus (mg)	342.463	0.353	0.0	0.0	0.0	4.785	1.331	0.056	0.287	0.23	0.251	0.698	0.175	0.153	350.781	2104.686
Potassium (mg)	384.42	2.95	0.02	0.0	0.011	24.09	3.489	0.588	1.147	1.142	1.018	6.666	1.837	1.112	428.49	2570.94
Sodium (mg)	95.255	0.05	96.895	0.0	0.023	0.66	0.148	21.784	84.968	0.058	0.069	0.674	0.405	0.039	301.027	1806.162
Zinc (mg)	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.01	0.0	0.01	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.68	4.08
Copper (mg)	0.045	0.001	0.0	0.0	0.0	0.007	0.003	0.002	0.011	0.001	0.001	0.002	0.001	0.001	0.073	0.438
Manganese (mg)	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.021	0.015	н/д	0.002	0.004	0.01	0.002	0.05	0.005	0.11	0.66
Selenium (mcg)	30.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	31.1	186.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1.261	0.0	0.0	0.0	0.33	0.078	н/д	3.956	6.051	4.75	101.369	0.883	0.264	118.942	713.652
Retinol (mcg)	28.35	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	28.35	170.1
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	28.35	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.28	0.201	0.302	0.238	5.066	0.045	0.013	34.545	207.27
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.757	0.0	0.0	0.0	0.165	0.044	3.234	2.379	3.605	2.83	60.816	0.14	0.138	74.107	444.642
Vitamin E (mg)	0.73	0.01	0.0	0.1	0.16	0.0	0.0	0.05	0.03	0.0	0.01	0.01	0.01	0.0	1.11	6.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.005	0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.66	0.139	7.14	0.0	0.647	1.078	66.917	0.0	0.181	76.762	460.572
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.02	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.3	0.8	0.0	0.0	0.0	1.2	0.3	0.0	0.1	0.0	0.1	1.6	0.1	0.0	4.6	27.6
Thiamin (mg)	0.102	0.001	0.0	0.0	0.0	0.008	0.002	0.0	0.001	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.116	0.696
Riboflavin (mg)	0.091	0.001	0.0	0.0	0.0	0.005	0.001	0.0	0.004	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.104	0.624
Niacin (mg)	2.461	0.004	0.0	0.0	0.0	0.02	0.006	0.003	0.019	0.003	0.006	0.016	0.002	0.001	2.541	15.246
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.003	0.0	0.0	0.0	0.02	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.034	0.204
Vitamin B-6 (mg)	0.147	0.001	0.0	0.0	0.0	0.02	0.011	0.0	0.001	0.001	0.001	0.001	0.001	0.0	0.184	1.104
Folate (mcg)	5.67	0.252	0.0	0.0	0.0	3.135	0.026	0.042	0.659	0.206	0.343	1.829	0.155	0.009	12.325	73.95
Vitamin B-12 (mcg)	4.23	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.23	25.38
Choline (mg)	77.8	0.1	0.0	н/д	0.0	1.0	0.2	0.2	0.2	0.0	0.1	0.2	0.1	0.0	79.8	478.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.003	0.018
Threonine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.006	0.036
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.006	0.036
Leucine (g)	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.011	0.066
Lysine (g)	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.012	0.072
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.006
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.006
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.009	0.054
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.003	0.018
Valine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.009	0.054
Arginine (g)	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.017	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.024	0.144
Histidine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.003	0.018
Alanine (g)	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.007	0.042
Aspartic acid (g)	н/д	0.003	0.0	0.0	0.0	0.015	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.025	0.15
Glutamic acid (g)	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.043	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.055	0.33
Glycine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.009	0.054
Proline (g)	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.006	0.036
Serine (g)	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.008	0.048
Cholesterol (mg)	72.575	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	72.575	435.45
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.174
Saturated Fat (g)	0.544	0.0	0.0	0.084	0.155	0.007	0.001	0.028	0.007	0.0	0.003	0.002	0.009	0.001	0.841	5.046
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	2.813	2.486	2.475	н/д	н/д	1.376	0.045	0.204	0.06	0.427	0.081	9.967	59.802
Monounsaturated Fat (g)	1.021	0.0	0.0	0.256	0.821	0.002	0.0	0.158	0.002	0.001	0.001	0.004	0.002	0.001	2.267	13.602
Polyunsaturated (g)	0.794	0.001	0.0	0.733	0.118	0.003	0.002	0.018	0.009	0.003	0.001	0.001	0.012	0.001	1.697	10.182