Рецепт Fish Cutlet With Coriander Yogurt Chutney - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 7	potatoes 36.43g	turmeric 0.31g	egg 0.0g	breadcrumbs 15.43g	salt 0.0g	pepper 0.0g	oil 0.0g	yogurt 4.38g	coriander 1.79g	ginger 0.29g	olive oil 3.86g	salt 0.0g	blend 0.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.74	0.02	н/д	2.06	н/д	н/д	н/д	0.15	0.22	0.01	0.0	н/д	0.17	3.36	23.52
Total Fat (g)	0.03	0.03	н/д	0.82	н/д	н/д	н/д	0.14	0.32	0.0	3.86	н/д	0.23	5.43	38.01
Carbohydrates (g)	6.36	0.2	н/д	11.11	н/д	н/д	н/д	0.2	0.98	0.05	0.0	н/д	0.01	18.92	132.44
Ash (g)	0.39	0.02	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	0.03	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	1.0	7.0
Calories (kcal)	28.05	1.113	н/д	60.943	н/д	н/д	н/д	2.669	5.321	0.234	34.097	н/д	2.813	135.24	946.68
Starch (g)	5.62	н/д	н/д	9.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.83	103.81
Sucrose (g)	0.06	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.49
Glucose (dextrose) (g)	0.12	0.0	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	2.8
Fructose (g)	0.1	0.0	н/д	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	3.36
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	2.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	28.9	0.04	н/д	1.0	н/д	н/д	н/д	3.85	0.16	0.23	0.0	н/д	0.29	34.47	241.29
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.28	0.01	н/д	0.96	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1.46	10.22
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.1	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	0.0	0.7	0.0	0.0	н/д	0.0	2.3	16.1
Calcium (mg)	4.371	0.575	н/д	28.234	н/д	н/д	н/д	5.295	12.661	0.047	0.039	н/д	4.14	55.362	387.534
Iron (mg)	0.28	0.13	н/д	0.75	н/д	н/д	н/д	0.0	0.29	0.0	0.02	н/д	0.0	1.48	10.36
Magnesium (mg)	8.379	0.607	н/д	6.634	н/д	н/д	н/д	0.525	5.893	0.126	0.0	н/д	0.203	22.366	156.562
Phosphorus (mg)	20.764	0.842	н/д	25.457	н/д	н/д	н/д	4.157	7.304	0.099	0.0	н/д	3.848	62.471	437.297
Potassium (mg)	153.364	7.936	н/д	30.24	н/д	н/д	н/д	6.782	22.625	1.213	0.039	н/д	1.268	223.466	1564.262
Sodium (mg)	2.186	0.119	н/д	112.937	н/д	н/д	н/д	2.013	0.625	0.038	0.077	н/д	11.168	129.163	904.141
Zinc (mg)	0.11	0.01	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	0.03	0.08	0.0	0.0	н/д	0.02	0.48	3.36
Copper (mg)	0.04	0.002	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	0.001	0.0	н/д	0.0	0.101	0.707
Manganese (mg)	0.055	0.025	н/д	0.142	н/д	н/д	н/д	0.0	0.034	0.001	0.0	н/д	н/д	0.256	1.792
Selenium (mcg)	0.1	0.0	н/д	3.9	н/д	н/д	н/д	0.1	0.5	0.0	0.0	н/д	0.1	4.7	32.9
Vitamin A, IU (IU)	0.729	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.332	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	5.061	35.427
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.181	0.0	0.0	0.0	н/д	1.823	3.004	21.028
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.181	0.0	0.0	0.0	н/д	1.875	3.056	21.392
Beta Carotene (mcg)	0.364	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.219	н/д	0.0	0.0	н/д	0.6	1.183	8.281
Vitamin E (mg)	0.0	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.55	н/д	0.0	0.58	4.06
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.914	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	2.914	20.398
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.07
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.15	1.05
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.21
Vitamin C (mg)	7.2	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.4	0.0	0.0	н/д	0.0	7.7	53.9
Thiamin (mg)	0.029	0.0	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004	0.0	0.0	н/д	0.0	0.185	1.295
Riboflavin (mg)	0.011	0.001	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	0.006	0.005	0.0	0.0	н/д	0.003	0.087	0.609
Niacin (mg)	0.383	0.016	н/д	1.023	н/д	н/д	н/д	0.004	0.038	0.002	0.0	н/д	0.001	1.466	10.262
Pantothenic acid (mg)	0.109	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.212	1.484
Vitamin B-6 (mg)	0.109	0.006	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.136	0.952
Folate (mcg)	5.829	0.123	н/д	16.509	н/д	н/д	н/д	0.306	0.0	0.032	0.0	н/д	0.06	22.858	160.006
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.08	0.56
Choline (mg)	4.4	0.2	н/д	2.3	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	0.1	0.0	н/д	0.3	7.8	54.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	12.651	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	12.651	88.557
Tryptophan (g)	0.011	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.037	0.259
Threonine (g)	0.029	н/д	н/д	0.066	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.102	0.714
Isoleucine (g)	0.029	н/д	н/д	0.083	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.121	0.847
Leucine (g)	0.044	н/д	н/д	0.148	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.207	1.449
Lysine (g)	0.047	н/д	н/д	0.066	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.127	0.889
Methionine (g)	0.011	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.051	0.357
Cystine (g)	0.011	н/д	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.055	0.385
Phenylalanine (g)	0.033	н/д	н/д	0.102	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.143	1.001
Tyrosine (g)	0.029	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.099	0.693
Valine (g)	0.044	н/д	н/д	0.093	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.149	1.043
Arginine (g)	0.036	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.126	0.882
Histidine (g)	0.018	н/д	н/д	0.046	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.069	0.483
Alanine (g)	0.022	н/д	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.103	0.721
Aspartic acid (g)	0.186	н/д	н/д	0.119	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.317	2.219
Glutamic acid (g)	0.128	н/д	н/д	0.636	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.793	5.551
Glycine (g)	0.022	н/д	н/д	0.076	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.101	0.707
Proline (g)	0.026	н/д	н/д	0.211	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.255	1.785
Serine (g)	0.033	н/д	н/д	0.102	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.144	1.008
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.569	0.0	0.0	0.0	н/д	0.705	1.274	8.918
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.011	0.01	н/д	0.185	н/д	н/д	н/д	0.092	0.018	0.001	0.533	н/д	0.148	0.996	6.972
Phytosterols (mg)	1.821	0.258	н/д	1.234	н/д	н/д	н/д	н/д	0.821	0.044	8.524	н/д	н/д	12.703	88.921
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.005	н/д	0.157	н/д	н/д	н/д	0.039	0.243	0.0	2.814	н/д	0.067	3.326	23.282
Polyunsaturated (g)	0.015	0.007	н/д	0.318	н/д	н/д	н/д	0.004	0.031	0.0	0.406	н/д	0.007	0.788	5.516