Рецепт Fish Cakes on Peapods and Peppers, paleomythic - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tuna 19.5g	mushrooms 8.49g	water chestnuts 24.84g	egg 44.0g	olive oil 9.0g	vegetables 284.0g	sugar snap peas 5.5g	bell pepper 0.0g	mushrooms 7.57g	water chestnuts 66.24g	prosciutto 0.0g	olive oil 9.0g	soy sauce 10.6g	sherry 29.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.97	0.26	1.04	5.54	0.0	9.46	0.15	н/д	0.23	2.78	н/д	0.0	0.67	0.06	25.17	25.17
Total Fat (g)	0.16	0.03	0.28	4.37	9.0	1.48	0.01	н/д	0.03	0.74	н/д	9.0	0.0	0.0	25.09	25.09
Carbohydrates (g)	0.0	0.28	12.19	0.34	0.0	38.23	0.42	н/д	0.25	32.51	н/д	0.0	0.81	4.04	89.05	89.05
Ash (g)	0.29	0.07	0.41	0.38	0.0	1.7	0.03	н/д	0.06	1.11	н/д	0.0	1.62	н/д	5.68	5.68
Calories (kcal)	22.62	1.867	55.639	62.92	79.56	181.76	2.31	н/д	1.665	148.383	н/д	79.56	5.618	47.2	689.101	689.101
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.13	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33
Fructose (g)	н/д	0.01	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	4.5	4.5	4.5
Water (g)	14.53	7.84	10.92	33.37	0.0	233.11	4.89	н/д	6.99	29.11	н/д	0.0	7.5	20.8	369.06	369.06
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.14	н/д	0.34	0.0	н/д	0.22	н/д	0.12	н/д	н/д	0.0	0.18	2.3	3.3	3.3
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	11.4	0.1	н/д	0.1	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	11.7	11.7
Calcium (mg)	2.145	0.255	4.471	23.32	0.09	71.0	2.365	н/д	0.227	11.924	н/д	0.09	2.014	2.36	120.26	120.26
Iron (mg)	0.3	0.04	0.35	0.81	0.05	2.7	0.11	н/д	0.04	0.93	н/д	0.05	0.2	0.07	5.66	5.66
Magnesium (mg)	5.265	0.764	20.865	5.28	0.0	68.16	1.32	н/д	0.681	55.644	н/д	0.0	4.558	2.655	165.191	165.191
Phosphorus (mg)	31.785	7.299	23.845	84.04	0.0	167.56	2.914	н/д	6.507	63.593	н/д	0.0	13.25	2.655	403.448	403.448
Potassium (mg)	46.215	26.99	111.029	58.96	0.09	602.08	10.998	н/д	24.06	296.104	н/д	0.09	23.002	27.14	1226.758	1226.758
Sodium (mg)	65.91	0.424	0.745	61.6	0.18	133.48	0.22	н/д	0.378	1.987	н/д	0.18	597.522	2.655	865.282	865.282
Zinc (mg)	0.15	0.04	0.22	0.49	0.0	1.28	0.01	н/д	0.04	0.58	н/д	0.0	0.06	0.02	2.88	2.88
Copper (mg)	0.01	0.027	0.089	0.044	0.0	0.256	0.004	н/д	0.024	0.238	н/д	0.0	0.011	0.015	0.718	0.718
Manganese (mg)	0.002	0.004	0.397	0.018	0.0	0.682	0.013	н/д	0.004	1.06	н/д	0.0	0.045	н/д	2.224	2.224
Selenium (mcg)	15.7	0.8	н/д	13.9	0.0	1.1	0.0	н/д	0.7	н/д	н/д	0.0	0.1	0.1	32.5	32.5
Vitamin A, IU (IU)	11.115	0.0	50.174	214.28	0.0	14421.52	59.774	н/д	0.0	133.81	н/д	0.0	0.0	н/д	14890.673	14890.673
Retinol (mcg)	3.315	0.0	0.0	61.16	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	64.475	64.475
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.315	0.0	2.484	61.6	0.0	721.36	2.969	н/д	0.0	6.624	н/д	0.0	0.0	0.0	798.353	798.353
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	4.4	0.0	н/д	34.644	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	39.044	39.044
Vitamin E (mg)	0.06	0.0	н/д	0.43	1.29	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	1.29	0.0	0.0	3.1	3.1
Vitamin D (IU)	н/д	1.528	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	1.362	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.29	18.29
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	145.64	0.0	н/д	40.693	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	186.333	186.333
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.22	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.37	0.37
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	0.2	8.9	0.0	0.0	29.5	3.3	н/д	0.2	23.8	н/д	0.0	0.0	0.0	66.0	66.0
Thiamin (mg)	0.006	0.007	0.04	0.031	0.0	0.341	0.008	н/д	0.006	0.106	н/д	0.0	0.003	0.006	0.553	0.553
Riboflavin (mg)	0.014	0.034	0.045	0.211	0.0	0.256	0.004	н/д	0.03	0.119	н/д	0.0	0.018	0.006	0.737	0.737
Niacin (mg)	2.59	0.306	0.199	0.031	0.0	3.55	0.033	н/д	0.273	0.53	н/д	0.0	0.233	0.062	7.807	7.807
Pantothenic acid (mg)	0.041	0.127	0.139	0.634	0.0	0.454	0.041	н/д	0.113	0.371	н/д	0.0	0.032	н/д	1.953	1.953
Vitamin B-6 (mg)	0.068	0.008	0.102	0.062	0.0	0.284	0.009	н/д	0.008	0.272	н/д	0.0	0.016	0.0	0.828	0.828
Folate (mcg)	0.78	1.358	16.89	20.68	0.0	82.36	2.31	н/д	1.211	45.045	н/д	0.0	1.484	0.0	172.117	172.117
Vitamin B-12 (mcg)	0.58	0.0	0.0	0.57	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.16	1.16
Choline (mg)	5.7	1.5	н/д	110.5	0.0	н/д	1.0	н/д	1.3	н/д	н/д	0.0	1.9	1.5	123.4	123.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.057	0.003	0.012	0.075	0.0	0.085	0.002	н/д	0.003	0.033	н/д	0.0	0.01	н/д	0.28	0.28
Threonine (g)	0.218	0.009	0.042	0.246	0.0	0.369	0.005	н/д	0.008	0.113	н/д	0.0	0.027	н/д	1.038	1.038
Isoleucine (g)	0.23	0.007	0.04	0.295	0.0	0.454	0.009	н/д	0.006	0.106	н/д	0.0	0.032	н/д	1.178	1.178
Leucine (g)	0.404	0.01	0.065	0.48	0.0	0.625	0.013	н/д	0.009	0.172	н/д	0.0	0.053	н/д	1.83	1.83
Lysine (g)	0.456	0.009	0.057	0.4	0.0	0.568	0.011	н/д	0.008	0.152	н/д	0.0	0.038	н/д	1.701	1.701
Methionine (g)	0.148	0.003	0.025	0.167	0.0	0.114	0.001	н/д	0.002	0.066	н/д	0.0	0.01	н/д	0.535	0.535
Cystine (g)	0.053	0.001	0.027	0.119	0.0	0.085	0.002	н/д	0.001	0.073	н/д	0.0	0.012	н/д	0.372	0.372
Phenylalanine (g)	0.195	0.008	0.047	0.299	0.0	0.398	0.005	н/д	0.007	0.126	н/д	0.0	0.035	н/д	1.119	1.119
Tyrosine (g)	0.168	0.003	0.032	0.22	0.0	0.256	0.005	н/д	0.003	0.086	н/д	0.0	0.024	н/д	0.798	0.798
Valine (g)	0.255	0.02	0.055	0.378	0.0	0.483	0.015	н/д	0.017	0.146	н/д	0.0	0.033	н/д	1.402	1.402
Arginine (g)	0.298	0.007	0.107	0.361	0.0	0.653	0.007	н/д	0.006	0.285	н/д	0.0	0.046	н/д	1.77	1.77
Histidine (g)	0.146	0.005	0.03	0.136	0.0	0.256	0.001	н/д	0.005	0.079	н/д	0.0	0.017	н/д	0.675	0.675
Alanine (g)	0.3	0.017	0.05	0.326	0.0	0.398	0.003	н/д	0.015	0.132	н/д	0.0	0.03	н/д	1.271	1.271
Aspartic acid (g)	0.509	0.017	0.211	0.585	0.0	0.994	0.013	н/д	0.015	0.563	н/д	0.0	0.071	н/д	2.978	2.978
Glutamic acid (g)	0.743	0.029	0.134	0.739	0.0	1.306	0.025	н/д	0.026	0.358	н/д	0.0	0.157	н/д	3.517	3.517
Glycine (g)	0.238	0.008	0.045	0.189	0.0	0.341	0.004	н/д	0.007	0.119	н/д	0.0	0.03	н/д	0.98	0.98
Proline (g)	0.176	0.007	0.04	0.224	0.0	0.227	0.003	н/д	0.006	0.106	н/д	0.0	0.049	н/д	0.838	0.838
Serine (g)	0.203	0.008	0.045	0.427	0.0	0.454	0.007	н/д	0.007	0.119	н/д	0.0	0.038	н/д	1.308	1.308
Cholesterol (mg)	5.85	0.0	0.0	186.12	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	191.97	191.97
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.045	0.003	0.04	1.364	1.243	0.284	0.002	н/д	0.003	0.106	н/д	1.243	0.001	0.0	4.334	4.334
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	19.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.89	н/д	н/д	39.78	39.78
Monounsaturated Fat (g)	0.031	0.0	0.144	1.676	6.566	0.085	0.001	н/д	0.0	0.384	н/д	6.566	0.001	0.0	15.456	15.456
Polyunsaturated (g)	0.066	0.012	0.072	0.598	0.947	0.682	0.005	н/д	0.011	0.192	н/д	0.947	0.002	0.0	3.534	3.534