Рецепт Fire Roasted Poblano Corn Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	corn 16.2g	peppers 0.0g	onion 17.38g	avocado 17.0g	limes 14.07g	cherry tomatoes 116.37g	cilantro 0.43g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.52	н/д	0.14	0.34	0.1	1.02	0.01	2.13	17.04
Total Fat (g)	0.19	н/д	0.01	2.49	0.03	0.23	0.0	2.96	23.68
Carbohydrates (g)	3.08	н/д	1.31	1.45	1.48	4.56	0.02	11.9	95.2
Ash (g)	0.1	н/д	0.06	н/д	0.04	0.58	0.01	0.79	6.32
Calories (kcal)	13.932	н/д	5.561	27.2	4.221	20.946	0.098	71.957	575.656
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.33	н/д	0.13	н/д	н/д	0.0	н/д	0.46	3.68
Glucose (dextrose) (g)	0.08	н/д	0.39	н/д	н/д	1.45	н/д	1.93	15.44
Fructose (g)	0.08	н/д	0.35	н/д	н/д	1.59	н/д	2.02	16.16
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.24
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	12.31	н/д	15.86	12.45	12.42	109.97	0.39	163.39	1307.12
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.52	н/д	0.87	0.11	0.24	3.06	0.0	4.81	38.48
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	н/д	0.2	1.1	0.4	1.4	0.0	3.5	28.0
Calcium (mg)	0.324	н/д	3.476	2.04	4.643	11.637	0.285	22.404	179.232
Iron (mg)	0.08	н/д	0.05	0.09	0.08	0.31	0.01	0.63	5.04
Magnesium (mg)	5.994	н/д	1.564	4.93	0.844	12.8	0.111	26.243	209.944
Phosphorus (mg)	14.418	н/д	4.692	8.84	2.533	27.928	0.204	58.614	468.912
Potassium (mg)	43.74	н/д	20.679	82.45	14.351	275.788	2.214	439.223	3513.784
Sodium (mg)	2.43	н/д	1.39	1.19	0.281	5.818	0.196	11.305	90.44
Zinc (mg)	0.07	н/д	0.02	0.11	0.02	0.2	0.0	0.42	3.36
Copper (mg)	0.008	н/д	0.01	0.032	0.01	0.07	0.001	0.131	1.048
Manganese (mg)	0.026	н/д	0.014	н/д	0.001	0.128	0.002	0.171	1.368
Selenium (mcg)	0.1	н/д	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	0.3	2.4
Vitamin A, IU (IU)	30.294	н/д	0.174	н/д	7.035	969.331	28.679	1035.513	8284.104
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.458	н/д	0.0	1.19	0.281	48.874	1.432	53.235	425.88
Beta Carotene (mcg)	7.614	н/д	0.174	10.54	4.221	522.484	16.703	561.736	4493.888
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	0.0	0.35	0.03	0.63	0.01	1.04	8.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2994.104	0.0	2994.104	23952.832
Lutein + zeaxanthin (mcg)	104.328	н/д	1.043	46.07	0.0	143.13	3.676	298.247	2385.976
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.14	н/д	0.16	1.28
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.1	н/д	0.8	1.7	4.1	14.8	0.1	22.6	180.8
Thiamin (mg)	0.032	н/д	0.007	0.012	0.004	0.047	0.0	0.102	0.816
Riboflavin (mg)	0.01	н/д	0.003	0.022	0.003	0.023	0.001	0.062	0.496
Niacin (mg)	0.275	н/д	0.023	0.296	0.028	0.687	0.005	1.313	10.504
Pantothenic acid (mg)	0.123	н/д	0.017	н/д	0.031	0.105	0.002	0.279	2.232
Vitamin B-6 (mg)	0.01	н/д	0.023	0.044	0.006	0.093	0.001	0.176	1.408
Folate (mcg)	7.452	н/д	3.997	13.77	1.126	17.455	0.264	44.063	352.504
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.7	н/д	1.0	2.4	0.7	7.8	0.1	15.7	125.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	н/д	0.002	н/д	0.0	0.012	н/д	0.017	0.136
Threonine (g)	0.021	н/д	0.003	н/д	н/д	0.035	н/д	0.059	0.472
Isoleucine (g)	0.021	н/д	0.002	н/д	н/д	0.023	н/д	0.046	0.368
Leucine (g)	0.057	н/д	0.005	н/д	н/д	0.035	н/д	0.097	0.776
Lysine (g)	0.023	н/д	0.005	н/д	0.001	0.035	н/д	0.064	0.512
Methionine (g)	0.011	н/д	0.002	н/д	0.0	0.012	н/д	0.025	0.2
Cystine (g)	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	0.012	н/д	0.018	0.144
Phenylalanine (g)	0.024	н/д	0.003	н/д	н/д	0.081	н/д	0.109	0.872
Tyrosine (g)	0.019	н/д	0.002	н/д	н/д	0.012	н/д	0.033	0.264
Valine (g)	0.031	н/д	0.003	н/д	н/д	0.023	н/д	0.058	0.464
Arginine (g)	0.021	н/д	0.019	н/д	н/д	0.023	н/д	0.063	0.504
Histidine (g)	0.015	н/д	0.002	н/д	н/д	0.012	н/д	0.028	0.224
Alanine (g)	0.049	н/д	0.003	н/д	н/д	0.035	н/д	0.087	0.696
Aspartic acid (g)	0.039	н/д	0.012	н/д	н/д	0.163	н/д	0.214	1.712
Glutamic acid (g)	0.104	н/д	0.031	н/д	н/д	0.5	н/д	0.635	5.08
Glycine (g)	0.021	н/д	0.003	н/д	н/д	0.023	н/д	0.048	0.384
Proline (g)	0.047	н/д	0.003	н/д	н/д	0.023	н/д	0.074	0.592
Serine (g)	0.024	н/д	0.003	н/д	н/д	0.035	н/д	0.063	0.504
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.029	н/д	н/д	0.362	0.003	0.035	0.0	0.429	3.432
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.146	0.021	8.167	65.336
Monounsaturated Fat (g)	0.057	н/д	н/д	1.666	0.003	0.035	0.001	1.762	14.096
Polyunsaturated (g)	0.091	н/д	н/д	0.309	0.008	0.093	0.0	0.502	4.016