Рецепт Filipino Chicken- Can You Say Adobo? - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Chicken Adobo serves 4 CLICK here for a printable recipe
2 c coconut vinegar
20 clv garlic cloves, peeled and left whole
3 bay leaves
salt, as needed
steamed jasmine rice with garlic, for serving (optional)
4 whole thai bird chili peppers, halved lengthwise, or to taste
garnish with egg ,mango, pineapple and/or more chilis
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		onions
29.7g 		coconut milk
22.6g 		tumeric
0.11g 		peppercorns
0.21g 		chicken thighs
107.5g 		salt
0.0g 		jasmine rice
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.33 0.46 0.01 0.02 18.57 н/д н/д 19.38 193.8
Total Fat (g) 0.03 4.82 0.01 0.01 16.39 н/д н/д 21.26 212.6
Carbohydrates (g) 2.77 0.64 0.07 0.14 0.0 н/д н/д 3.62 36.2
Ash (g) 0.1 0.22 0.01 0.01 0.87 н/д н/д 1.21 12.1
Calories (kcal) 11.88 44.522 0.389 0.536 226.827 н/д н/д 284.154 2841.54
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.29 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.3 3.0
Glucose (dextrose) (g) 0.59 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.59 5.9
Fructose (g) 0.38 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.38 3.8
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 26.47 16.47 0.01 0.02 72.76 н/д н/д 115.73 1157.3
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.26 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.26 12.6
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 н/д 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 0.6 6.0
Calcium (mg) 6.831 4.068 0.201 0.918 10.75 н/д н/д 22.768 227.68
Iron (mg) 0.06 0.75 0.05 0.06 1.06 н/д н/д 1.98 19.8
Magnesium (mg) 2.97 10.396 0.212 0.407 21.5 н/д н/д 35.486 354.86
Phosphorus (mg) 8.613 21.696 0.295 0.363 155.876 н/д н/д 186.843 1868.43
Potassium (mg) 43.362 49.72 2.778 2.644 206.402 н/д н/д 304.905 3049.05
Sodium (mg) 1.188 2.938 0.042 0.092 81.701 н/д н/д 85.961 859.61
Zinc (mg) 0.05 0.13 0.0 0.0 1.72 н/д н/д 1.9 19.0
Copper (mg) 0.012 0.05 0.001 0.002 0.065 н/д н/д 0.129 1.29
Manganese (mg) 0.039 0.174 0.009 0.012 0.022 н/д н/д 0.255 2.55
Selenium (mcg) 0.1 н/д 0.0 0.0 13.9 н/д н/д 14.0 140.0
Vitamin A, IU (IU) 0.594 0.0 0.0 0.628 160.176 н/д н/д 161.398 1613.98
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 44.075 н/д н/д 44.075 440.75
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.032 47.3 н/д н/д 47.332 473.32
Beta Carotene (mcg) 0.297 н/д 0.0 0.328 7.525 н/д н/д 8.15 81.5
Vitamin E (mg) 0.01 н/д 0.0 0.0 0.3 н/д н/д 0.31 3.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.013 0.0 н/д н/д 0.013 0.13
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.188 н/д 0.0 0.431 0.0 н/д н/д 1.619 16.19
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.1
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.2 0.2 0.0 0.0 2.5 н/д н/д 5.0 50.0
Thiamin (mg) 0.015 0.005 0.0 0.0 0.065 н/д н/д 0.084 0.84
Riboflavin (mg) 0.009 0.0 0.0 0.001 0.161 н/д н/д 0.171 1.71
Niacin (mg) 0.036 0.145 0.006 0.002 5.837 н/д н/д 6.026 60.26
Pantothenic acid (mg) 0.036 0.034 н/д н/д 1.107 н/д н/д 1.177 11.77
Vitamin B-6 (mg) 0.036 0.007 0.002 0.001 0.28 н/д н/д 0.325 3.25
Folate (mcg) 5.643 3.164 0.043 0.021 8.6 н/д н/д 17.471 174.71
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.32 н/д н/д 0.32 3.2
Choline (mg) 1.8 1.9 0.1 0.0 57.8 н/д н/д 61.6 616.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.003 0.005 н/д н/д 0.204 н/д н/д 0.212 2.12
Threonine (g) 0.006 0.016 н/д н/д 0.763 н/д н/д 0.785 7.85
Isoleucine (g) 0.003 0.018 н/д н/д 0.925 н/д н/д 0.946 9.46
Leucine (g) 0.009 0.034 н/д н/д 1.344 н/д н/д 1.387 13.87
Lysine (g) 0.012 0.02 н/д н/д 1.505 н/д н/д 1.537 15.37
Methionine (g) 0.0 0.009 н/д н/д 0.495 н/д н/д 0.504 5.04
Cystine (g) 0.0 0.009 н/д н/д 0.247 н/д н/д 0.256 2.56
Phenylalanine (g) 0.009 0.023 н/д н/д 0.72 н/д н/д 0.752 7.52
Tyrosine (g) 0.003 0.014 н/д н/д 0.591 н/д н/д 0.608 6.08
Valine (g) 0.006 0.027 н/д н/д 0.903 н/д н/д 0.936 9.36
Arginine (g) 0.03 0.075 н/д н/д 1.172 н/д н/д 1.276 12.76
Histidine (g) 0.003 0.011 н/д н/д 0.548 н/д н/д 0.563 5.63
Alanine (g) 0.006 0.023 н/д н/д 1.086 н/д н/д 1.114 11.14
Aspartic acid (g) 0.027 0.045 н/д н/д 1.656 н/д н/д 1.727 17.27
Glutamic acid (g) 0.077 0.104 н/д н/д 2.709 н/д н/д 2.89 28.9
Glycine (g) 0.009 0.023 н/д н/д 1.226 н/д н/д 1.257 12.57
Proline (g) 0.003 0.018 н/д н/д 0.914 н/д н/д 0.935 9.35
Serine (g) 0.006 0.023 н/д н/д 0.634 н/д н/д 0.663 6.63
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 90.301 н/д н/д 90.301 903.01
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.237 н/д н/д 0.237 2.37
Saturated Fat (g) 0.012 4.276 0.003 0.002 4.719 н/д н/д 9.013 90.13
Phytosterols (mg) 4.455 н/д 0.09 0.193 н/д н/д н/д 4.738 47.38
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.206 0.002 0.002 6.998 н/д н/д 7.211 72.11
Polyunsaturated (g) 0.006 0.052 0.002 0.002 3.634 н/д н/д 3.696 36.96