CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Filet crusted with spices - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
fresh ground black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		pork
11.44g 		olive oil
3.0g 		yoghurt
163.33g 		mustard
0.83g 		garlic
0.87g 		salt
7.0g 		pepper
0.0g 		bread
220.82g 		mustard
0.55g 		coriander
0.3g 		cumin
0.35g 		sesame
0.76g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.49 0.0 5.67 0.04 0.06 0.0 н/д 20.98 0.14 0.04 0.06 0.0 29.47 176.82
Total Fat (g) 0.74 3.0 5.31 0.03 0.0 0.0 н/д 13.25 0.16 0.05 0.08 0.76 23.38 140.28
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 7.61 0.04 0.29 0.0 н/д 105.55 0.19 0.16 0.15 0.0 114.0 684.0
Ash (g) 0.11 0.0 1.18 0.03 0.01 6.99 н/д 3.97 0.02 0.02 0.03 н/д 12.36 74.16
Calories (kcal) 17.389 26.52 99.633 0.558 1.296 0.0 н/д 624.906 2.58 0.894 1.313 6.689 781.778 4690.668
Starch (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 8.23 0.0 143.57 0.69 0.51 0.01 н/д 76.62 0.04 0.03 0.03 0.0 229.73 1378.38
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 7.61 0.01 0.01 0.0 н/д 3.93 0.04 н/д 0.01 0.0 11.6 69.6
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 5.1 0.1 0.1 0.0 0.0 5.4 32.4
Calcium (mg) 0.572 0.03 197.633 0.483 1.575 1.68 н/д 205.358 2.866 2.127 3.259 0.0 415.582 2493.492
Iron (mg) 0.09 0.02 0.08 0.01 0.01 0.02 н/д 6.71 0.05 0.05 0.23 0.0 7.29 43.74
Magnesium (mg) 2.517 0.0 19.6 0.408 0.218 0.07 н/д 41.955 1.639 0.99 1.281 0.0 68.677 412.062
Phosphorus (mg) 23.681 0.0 155.167 0.883 1.331 0.0 н/д 234.064 4.626 1.227 1.747 0.0 422.725 2536.35
Potassium (mg) 48.162 0.03 253.167 1.15 3.489 0.56 н/д 253.937 3.751 3.801 6.258 0.0 574.305 3445.83
Sodium (mg) 5.148 0.06 75.133 9.458 0.148 2713.06 н/д 1086.41 0.028 0.105 0.588 0.0 3890.138 23340.828
Zinc (mg) 0.19 0.0 0.96 0.01 0.01 0.01 н/д 1.74 0.03 0.01 0.02 0.0 2.99 17.94
Copper (mg) 0.007 0.0 0.016 0.001 0.003 0.002 н/д 0.353 0.002 0.003 0.003 0.0 0.39 2.34
Manganese (mg) 0.001 0.0 0.0 0.004 0.015 0.007 н/д 1.104 0.01 0.006 0.012 н/д 1.157 6.942
Selenium (mcg) 4.0 0.0 3.6 0.3 0.1 0.0 н/д 66.5 0.7 0.1 0.0 0.0 75.3 451.8
Vitamin A, IU (IU) 0.801 0.0 161.7 0.592 0.078 0.0 н/д 465.92 0.341 0.0 4.445 н/д 633.876 3803.256
Retinol (mcg) 0.229 0.0 44.1 0.0 0.0 0.0 н/д 139.113 0.0 0.0 0.0 0.0 183.442 1100.652
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.229 0.0 44.1 0.033 0.0 0.0 н/д 139.113 0.017 0.0 0.224 0.0 183.716 1102.296
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 8.167 0.242 0.044 0.0 н/д 0.0 0.204 н/д 2.667 0.0 11.322 67.932
Vitamin E (mg) 0.02 0.43 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.57 0.02 н/д 0.01 0.01 1.17 7.02
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 35.33 н/д н/д н/д н/д 35.33 211.98
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.15 0.139 0.0 н/д 99.367 2.464 н/д 1.568 0.0 103.688 622.128
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.15 0.9
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.8 0.0 0.3 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 1.2 7.2
Thiamin (mg) 0.098 0.0 0.049 0.003 0.002 0.0 н/д 0.972 0.003 0.001 0.002 0.0 1.129 6.774
Riboflavin (mg) 0.031 0.0 0.229 0.0 0.001 0.0 н/д 0.972 0.002 0.001 0.001 0.0 1.236 7.416
Niacin (mg) 0.577 0.0 0.131 0.004 0.006 0.0 н/д 10.71 0.043 0.006 0.016 0.0 11.493 68.958
Pantothenic acid (mg) 0.088 0.0 0.637 0.003 0.005 0.0 н/д 0.618 н/д н/д н/д н/д 1.351 8.106
Vitamin B-6 (mg) 0.054 0.0 0.049 0.001 0.011 0.0 н/д 0.132 0.002 н/д 0.002 0.0 0.25 1.5
Folate (mcg) 0.801 0.0 11.433 0.058 0.026 0.0 н/д 231.856 0.418 0.0 0.035 0.0 244.627 1467.762
Vitamin B-12 (mcg) 0.06 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 н/д 0.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.89 5.34
Choline (mg) н/д 0.0 24.8 0.2 0.2 0.0 н/д 185.5 0.7 н/д 0.1 0.0 211.5 1269.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 77.285 0.0 0.0 0.0 0.0 77.285 463.71
Tryptophan (g) 0.032 0.0 0.033 0.0 0.001 0.0 н/д 0.243 0.003 н/д н/д н/д 0.311 1.866
Threonine (g) 0.114 0.0 0.229 0.001 0.001 0.0 н/д 0.685 0.006 н/д н/д н/д 1.036 6.216
Isoleucine (g) 0.117 0.0 0.31 0.001 0.002 0.0 н/д 0.861 0.006 н/д н/д н/д 1.297 7.782
Leucine (g) 0.2 0.0 0.572 0.003 0.003 0.0 н/д 1.524 0.01 н/д н/д н/д 2.31 13.86
Lysine (g) 0.224 0.0 0.506 0.002 0.002 0.0 н/д 0.685 0.008 н/д н/д н/д 1.428 8.568
Methionine (g) 0.066 0.0 0.163 0.001 0.001 0.0 н/д 0.42 0.003 н/д н/д н/д 0.653 3.918
Cystine (g) 0.032 0.0 0.049 0.001 0.001 0.0 н/д 0.464 0.003 н/д н/д н/д 0.549 3.294
Phenylalanine (g) 0.1 0.0 0.31 0.001 0.002 0.0 н/д 1.06 0.006 н/д н/д н/д 1.479 8.874
Tyrosine (g) 0.087 0.0 0.294 0.001 0.001 0.0 н/д 0.64 0.004 н/д н/д н/д 1.027 6.162
Valine (g) 0.135 0.0 0.474 0.002 0.003 0.0 н/д 0.972 0.007 н/д н/д н/д 1.592 9.552
Arginine (g) 0.156 0.0 0.163 0.002 0.005 0.0 н/д 0.861 0.01 н/д н/д н/д 1.197 7.182
Histidine (g) 0.1 0.0 0.147 0.001 0.001 0.0 н/д 0.464 0.004 н/д н/д н/д 0.716 4.296
Alanine (g) 0.145 0.0 0.245 0.001 0.001 0.0 н/д 0.795 0.007 н/д н/д н/д 1.194 7.164
Aspartic acid (g) 0.231 0.0 0.457 0.003 0.004 0.0 н/д 1.148 0.011 н/д н/д н/д 1.855 11.13
Glutamic acid (g) 0.39 0.0 1.111 0.006 0.007 0.0 н/д 6.315 0.027 н/д н/д н/д 7.857 47.142
Glycine (g) 0.119 0.0 0.131 0.002 0.002 0.0 н/д 0.751 0.007 н/д н/д н/д 1.011 6.066
Proline (g) 0.101 0.0 0.67 0.003 0.001 0.0 н/д 2.098 0.011 н/д н/д н/д 2.883 17.298
Serine (g) 0.103 0.0 0.359 0.002 0.002 0.0 н/д 1.104 0.006 н/д н/д н/д 1.576 9.456
Cholesterol (mg) 6.292 0.0 21.233 0.0 0.0 0.0 н/д 112.616 0.0 0.0 0.0 0.0 140.141 840.846
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.256 0.414 3.43 0.002 0.001 0.0 н/д 3.511 0.008 0.003 0.005 0.107 7.738 46.428
Phytosterols (mg) н/д 6.63 н/д н/д н/д 0.0 н/д 15.457 0.649 0.138 0.238 н/д 23.112 138.672
Monounsaturated Fat (g) 0.335 2.189 1.454 0.022 0.0 0.0 н/д 5.079 0.109 0.041 0.049 0.3 9.578 57.468
Polyunsaturated (g) 0.08 0.316 0.147 0.008 0.002 0.0 н/д 2.451 0.03 0.005 0.011 0.316 3.366 20.196