CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Fiesta Rice For A Crowd - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		onion
24.0g 		butter
4.73g 		rice
61.67g 		olives.
41.56g 		tomatoes
31.67g 		pepper
10.18g 		salt
1.5g 		chili
0.44g 		oregano
0.08g 		pepper
0.09g 		water
79.0g 		cheddar cheese
28.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.26 0.04 4.4 0.43 0.25 0.09 0.0 0.03 0.01 0.01 0.0 7.03 12.54 150.48
Total Fat (g) 0.02 3.84 0.41 6.37 0.04 0.02 0.0 0.02 0.01 0.0 0.0 9.36 20.09 241.08
Carbohydrates (g) 2.24 0.0 49.3 1.6 1.27 0.47 0.0 0.05 0.05 0.06 0.0 0.36 55.41 664.92
Ash (g) 0.08 0.1 0.39 н/д 0.26 0.04 1.5 0.01 0.01 0.0 0.08 1.11 3.58 42.96
Calories (kcal) 9.6 33.908 225.083 60.266 5.383 2.036 0.0 0.497 0.255 0.223 0.0 113.848 451.1 5413.2
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.24 н/д 0.05 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.37 4.44
Glucose (dextrose) (g) 0.47 н/д 0.01 н/д 0.35 0.12 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.95 11.4
Fructose (g) 0.31 н/д 0.01 н/д 0.4 0.11 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.84 10.08
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.06 0.72
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.04 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 21.39 0.75 7.17 31.29 29.86 9.56 0.0 0.34 0.01 0.01 78.92 10.38 189.66 2275.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.02 0.0 0.07 0.22 0.75 0.24 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.15 2.47 29.64
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.8 1.4 0.3 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1 37.2
Calcium (mg) 5.52 1.135 17.267 21.613 9.817 1.018 0.36 0.209 1.313 0.382 2.37 203.683 264.686 3176.232
Iron (mg) 0.05 0.0 2.66 0.2 0.31 0.03 0.0 0.02 0.04 0.03 0.0 0.19 3.53 42.36
Magnesium (mg) 2.4 0.095 15.417 4.572 3.483 1.018 0.015 0.2 0.225 0.17 0.79 7.91 36.294 435.528
Phosphorus (mg) 6.96 1.135 70.917 1.663 6.017 2.036 0.0 0.684 0.167 0.151 0.0 144.64 234.369 2812.428
Potassium (mg) 35.04 1.135 70.917 17.456 59.533 17.818 0.12 1.621 1.391 1.102 0.0 27.685 233.818 2805.816
Sodium (mg) 0.96 27.24 3.083 646.713 45.283 0.305 581.37 2.319 0.013 0.039 3.16 175.433 1485.917 17831.004
Zinc (mg) 0.04 0.0 0.67 0.02 0.04 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.88 1.69 20.28
Copper (mg) 0.01 0.0 0.136 0.05 0.022 0.007 0.0 0.001 0.001 0.001 0.008 0.008 0.244 2.928
Manganese (mg) 0.031 0.0 0.672 н/д 0.025 0.012 0.002 0.001 0.004 0.005 0.0 0.003 0.755 9.06
Selenium (mcg) 0.1 0.0 9.3 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.9 13.8 165.6
Vitamin A, IU (IU) 0.48 118.182 0.0 н/д 37.05 37.672 0.0 1.497 5.753 0.262 0.0 283.065 483.96 5807.52
Retinol (mcg) 0.0 31.733 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72.885 104.618 1255.416
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 32.348 0.0 8.313 1.9 1.833 0.0 0.076 0.288 0.013 0.0 74.863 119.631 1435.572
Beta Carotene (mcg) 0.24 7.472 0.0 96.009 22.167 21.178 0.0 0.8 3.427 0.137 0.0 24.013 175.441 2105.292
Vitamin E (mg) 0.0 0.11 0.07 1.58 0.22 0.04 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.08 2.12 25.44
Vitamin D (IU) н/д 2.648 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 3.39 6.038 72.456
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 876.217 0.0 0.0 4.748 0.0 0.005 0.0 0.0 880.97 10571.64
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.96 0.0 0.0 211.969 27.233 34.719 0.0 0.475 0.718 0.179 0.0 0.0 276.255 3315.06
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 0.04 0.48
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.8 0.0 0.0 0.0 2.9 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.0 156.0
Thiamin (mg) 0.012 0.0 0.358 0.008 0.016 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.409 4.908
Riboflavin (mg) 0.007 0.001 0.031 0.004 0.019 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.107 0.174 2.088
Niacin (mg) 0.029 0.002 2.584 0.1 0.225 0.049 0.0 0.002 0.005 0.001 0.0 0.023 3.018 36.216
Pantothenic acid (mg) 0.029 0.005 0.623 н/д 0.038 0.01 0.0 0.006 н/д н/д 0.0 0.116 0.827 9.924
Vitamin B-6 (mg) 0.029 0.0 0.099 0.012 0.035 0.022 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.02 0.219 2.628
Folate (mcg) 4.56 0.142 142.45 1.247 2.533 1.018 0.0 0.102 0.228 0.009 0.0 5.085 157.374 1888.488
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.23 0.24 2.88
Choline (mg) 1.5 0.9 3.6 5.9 2.2 0.6 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 4.7 19.4 232.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 137.517 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 137.517 1650.204
Tryptophan (g) 0.002 0.0 0.049 н/д 0.003 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.09 0.147 1.764
Threonine (g) 0.005 0.002 0.16 н/д 0.013 0.004 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.251 0.436 5.232
Isoleucine (g) 0.002 0.002 0.191 н/д 0.006 0.002 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.438 0.643 7.716
Leucine (g) 0.007 0.004 0.364 н/д 0.01 0.004 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.675 1.066 12.792
Lysine (g) 0.01 0.003 0.16 н/д 0.01 0.004 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.585 0.773 9.276
Methionine (g) 0.0 0.001 0.105 н/д 0.003 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.184 0.294 3.528
Cystine (g) 0.0 0.0 0.093 н/д 0.003 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.037 0.134 1.608
Phenylalanine (g) 0.007 0.002 0.234 н/д 0.01 0.009 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.37 0.633 7.596
Tyrosine (g) 0.002 0.002 0.148 н/д 0.006 0.001 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.339 0.499 5.988
Valine (g) 0.005 0.003 0.271 н/д 0.006 0.004 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.469 0.76 9.12
Arginine (g) 0.024 0.001 0.364 н/д 0.006 0.003 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.266 0.666 7.992
Histidine (g) 0.002 0.001 0.105 н/д 0.006 0.001 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.246 0.362 4.344
Alanine (g) 0.005 0.001 0.253 н/д 0.01 0.004 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.198 0.472 5.664
Aspartic acid (g) 0.022 0.003 0.413 н/д 0.051 0.021 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.452 0.965 11.58
Glutamic acid (g) 0.062 0.009 0.857 н/д 0.152 0.019 0.0 0.004 н/д н/д н/д 1.72 2.824 33.888
Glycine (g) 0.007 0.001 0.204 н/д 0.006 0.003 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.121 0.344 4.128
Proline (g) 0.002 0.004 0.21 н/д 0.006 0.002 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.794 1.019 12.228
Serine (g) 0.005 0.002 0.234 н/д 0.01 0.005 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.412 0.67 8.04
Cholesterol (mg) 0.0 10.168 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.076 0.0 0.0 0.0 29.663 39.906 478.872
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.01 2.429 0.111 0.844 0.006 0.006 0.0 0.01 0.002 0.001 0.0 5.958 9.378 112.536
Phytosterols (mg) 3.6 н/д н/д н/д н/д 0.916 0.0 н/д 0.169 0.081 н/д н/д 4.766 57.192
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.994 0.13 4.701 0.006 0.001 0.0 0.01 0.001 0.001 0.0 2.653 8.499 101.988
Polyunsaturated (g) 0.005 0.144 0.111 0.544 0.016 0.006 0.0 0.002 0.004 0.001 0.0 0.266 1.098 13.176