Рецепт fetyer backed spinech - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 124.32g	spinach 20.45g	cinnamon 0.0g	cumin 0.0g	dough 19.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.99	0.58	н/д	н/д	1.35	2.93	2.93
Total Fat (g)	0.1	0.08	н/д	н/д	1.14	1.32	1.32
Carbohydrates (g)	9.39	0.74	н/д	н/д	9.99	20.12	20.12
Ash (g)	0.42	0.35	н/д	н/д	0.3	1.08	1.08
Calories (kcal)	39.782	4.703	н/д	н/д	56.81	101.295	101.295
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.9	0.01	н/д	н/д	н/д	0.91	0.91
Glucose (dextrose) (g)	2.81	0.02	н/д	н/д	н/д	2.83	2.83
Fructose (g)	2.51	0.03	н/д	н/д	н/д	2.54	2.54
Lactose (g)	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	113.43	18.69	н/д	н/д	6.19	138.31	138.31
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.24	0.09	н/д	н/д	0.03	6.36	6.36
Galactose (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	1.1	0.4	н/д	н/д	0.4	1.9	1.9
Calcium (mg)	24.864	20.244	н/д	н/д	2.09	47.198	47.198
Iron (mg)	0.32	0.55	н/д	н/д	0.61	1.49	1.49
Magnesium (mg)	11.189	16.154	н/д	н/д	2.85	30.193	30.193
Phosphorus (mg)	33.566	10.02	н/д	н/д	14.25	57.836	57.836
Potassium (mg)	147.941	114.1	н/д	н/д	14.06	276.101	276.101
Sodium (mg)	9.946	16.154	н/д	н/д	91.77	117.87	117.87
Zinc (mg)	0.16	0.11	н/д	н/д	0.09	0.36	0.36
Copper (mg)	0.075	0.027	н/д	н/д	0.019	0.12	0.12
Manganese (mg)	0.099	0.184	н/д	н/д	0.091	0.375	0.375
Selenium (mcg)	0.6	0.2	н/д	н/д	4.4	5.3	5.3
Vitamin A, IU (IU)	1.243	1917.409	н/д	н/д	0.0	1918.652	1918.652
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	95.901	н/д	н/д	0.0	95.901	95.901
Beta Carotene (mcg)	1.243	1150.404	н/д	н/д	0.0	1151.648	1151.648
Vitamin E (mg)	0.02	0.42	н/д	н/д	0.02	0.46	0.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	7.459	2494.247	н/д	н/д	2.09	2503.796	2503.796
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	6.0	5.7	н/д	н/д	0.0	11.7	11.7
Thiamin (mg)	0.05	0.016	н/д	н/д	0.103	0.169	0.169
Riboflavin (mg)	0.025	0.039	н/д	н/д	0.065	0.128	0.128
Niacin (mg)	0.162	0.147	н/д	н/д	0.773	1.082	1.082
Pantothenic acid (mg)	0.124	0.014	н/д	н/д	0.057	0.196	0.196
Vitamin B-6 (mg)	0.162	0.041	н/д	н/д	0.006	0.208	0.208
Folate (mcg)	28.594	39.669	н/д	н/д	16.72	84.983	84.983
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	6.8	3.7	н/д	н/д	1.3	11.8	11.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	13.3	13.3	13.3
Tryptophan (g)	0.012	0.008	н/д	н/д	0.017	0.038	0.038
Threonine (g)	0.025	0.025	н/д	н/д	0.036	0.086	0.086
Isoleucine (g)	0.012	0.031	н/д	н/д	0.048	0.091	0.091
Leucine (g)	0.037	0.045	н/д	н/д	0.093	0.175	0.175
Lysine (g)	0.037	0.035	н/д	н/д	0.03	0.102	0.102
Methionine (g)	0.012	0.01	н/д	н/д	0.025	0.047	0.047
Cystine (g)	0.012	0.008	н/д	н/д	0.029	0.049	0.049
Phenylalanine (g)	0.025	0.027	н/д	н/д	0.068	0.12	0.12
Tyrosine (g)	0.012	0.022	н/д	н/д	0.042	0.077	0.077
Valine (g)	0.025	0.033	н/д	н/д	0.055	0.113	0.113
Arginine (g)	0.137	0.033	н/д	н/д	0.055	0.225	0.225
Histidine (g)	0.012	0.012	н/д	н/д	0.03	0.055	0.055
Alanine (g)	0.025	0.029	н/д	н/д	0.044	0.097	0.097
Aspartic acid (g)	0.087	0.049	н/д	н/д	0.057	0.193	0.193
Glutamic acid (g)	0.224	0.07	н/д	н/д	0.456	0.749	0.749
Glycine (g)	0.025	0.027	н/д	н/д	0.049	0.101	0.101
Proline (g)	0.025	0.022	н/д	н/д	0.158	0.205	0.205
Serine (g)	0.025	0.02	н/д	н/д	0.068	0.114	0.114
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.012	н/д	н/д	0.279	0.292	0.292
Phytosterols (mg)	н/д	1.84	н/д	н/д	н/д	1.84	1.84
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.599	0.601	0.601
Polyunsaturated (g)	н/д	0.035	н/д	н/д	0.175	0.21	0.21