Рецепт Feta, Phyllo, And Spinach Croustade - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	onions 9.0g	margarine 5.25g	spinach 35.44g	flour 2.93g	tarragon 0.02g	pepper 0.03g	milk 30.5g	eggs 12.32g	cottage cheese 26.25g	feta cheese 18.75g	butter 3.55g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.1	0.01	1.29	0.3	0.0	0.0	1.03	1.55	2.92	2.66	0.03	9.9	79.2
Total Fat (g)	0.01	4.24	0.2	0.03	0.0	0.0	0.3	1.22	1.13	3.99	2.88	14.0	112.0
Carbohydrates (g)	0.84	0.04	1.49	2.24	0.01	0.02	1.52	0.09	0.89	0.77	0.0	7.91	63.28
Ash (g)	0.03	0.1	0.51	0.01	0.0	0.0	0.23	0.11	0.37	0.98	0.07	2.41	19.28
Calories (kcal)	3.6	37.643	10.277	10.665	0.055	0.083	12.81	17.618	25.725	49.5	25.454	193.429	1547.432
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.09	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.19	1.52
Glucose (dextrose) (g)	0.18	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.0	н/д	н/д	0.29	2.32
Fructose (g)	0.12	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.19	1.52
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.59	0.01	0.7	н/д	н/д	2.3	18.4
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	8.02	0.87	31.95	0.35	0.0	0.0	27.43	9.34	20.94	10.35	0.56	109.83	878.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.38	0.0	0.23	0.01	н/д	0.0	1.59	0.09	0.7	0.77	0.0	3.77	30.16
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08
Dietary Fiber (g)	0.2	0.0	1.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.3	10.4
Calcium (mg)	2.07	0.158	45.714	0.44	0.214	0.142	36.295	6.53	21.788	92.438	0.852	206.639	1653.112
Iron (mg)	0.02	0.0	0.67	0.14	0.01	0.01	0.01	0.23	0.02	0.12	0.0	1.22	9.76
Magnesium (mg)	0.9	0.158	26.578	0.645	0.065	0.063	3.355	1.478	2.1	3.563	0.071	38.975	311.8
Phosphorus (mg)	2.61	0.263	17.364	3.164	0.059	0.056	28.975	23.531	41.738	63.188	0.852	181.799	1454.392
Potassium (mg)	13.14	0.945	122.614	3.135	0.566	0.409	45.75	16.509	27.3	11.625	0.852	242.845	1942.76
Sodium (mg)	0.36	49.508	26.224	0.059	0.012	0.014	13.42	17.248	95.55	209.25	20.448	432.092	3456.736
Zinc (mg)	0.02	0.0	0.2	0.02	0.0	0.0	0.13	0.14	0.11	0.54	0.0	1.15	9.2
Copper (mg)	0.004	0.0	0.05	0.004	0.0	0.0	0.003	0.012	0.008	0.006	0.0	0.087	0.696
Manganese (mg)	0.012	н/д	0.248	0.02	0.001	0.002	0.0	0.005	0.0	0.006	0.0	0.294	2.352
Selenium (mcg)	0.0	0.0	2.1	1.0	0.0	0.0	1.0	3.9	2.5	2.8	0.0	13.5	108.0
Vitamin A, IU (IU)	0.18	187.478	4155.401	0.0	0.788	0.097	59.78	59.998	36.75	79.125	88.715	4668.311	37346.488
Retinol (mcg)	0.0	40.32	0.0	0.0	0.0	0.0	17.69	17.125	9.45	23.438	23.821	131.843	1054.744
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	42.998	207.664	0.0	0.039	0.005	17.69	17.248	9.713	23.438	24.282	343.076	2744.608
Beta Carotene (mcg)	0.09	32.025	2493.028	0.0	н/д	0.051	0.61	1.232	3.15	0.563	5.609	2536.357	20290.856
Vitamin E (mg)	0.0	0.47	1.03	0.0	н/д	0.0	0.0	0.12	0.02	0.03	0.08	1.76	14.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.86	4.312	н/д	н/д	1.988	22.16	177.28
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.36	0.0	4483.198	0.527	н/д	0.067	0.0	40.779	0.0	0.0	0.0	4524.931	36199.448
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.05	0.01	н/д	0.0	0.0	0.06	0.0	н/д	0.0	0.12	0.96
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.7	0.0	1.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.6	20.8
Thiamin (mg)	0.005	0.001	0.032	0.023	0.0	0.0	0.006	0.009	0.008	0.028	0.0	0.111	0.888
Riboflavin (mg)	0.003	0.002	0.078	0.014	0.0	0.0	0.058	0.059	0.042	0.158	0.001	0.415	3.32
Niacin (mg)	0.011	0.001	0.181	0.173	0.002	0.0	0.027	0.009	0.026	0.186	0.001	0.617	4.936
Pantothenic acid (mg)	0.011	0.0	0.032	0.013	н/д	н/д	0.11	0.177	0.147	0.182	0.004	0.676	5.408
Vitamin B-6 (mg)	0.011	0.001	0.06	0.001	0.0	0.0	0.012	0.017	0.013	0.079	0.0	0.195	1.56
Folate (mcg)	1.71	0.053	51.384	5.362	0.051	0.003	1.525	5.79	3.15	6.0	0.107	75.135	601.08
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.13	0.16	0.11	0.32	0.01	0.73	5.84
Choline (mg)	0.5	0.7	7.8	0.3	н/д	0.0	5.4	30.9	4.8	2.9	0.7	54.1	432.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	4.512	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.512	36.096
Tryptophan (g)	0.001	н/д	0.035	0.004	н/д	н/д	0.012	0.021	0.039	0.038	0.0	0.151	1.208
Threonine (g)	0.002	н/д	0.078	0.008	н/д	н/д	0.027	0.069	0.131	0.12	0.001	0.437	3.496
Isoleucine (g)	0.001	н/д	0.046	0.011	н/д	н/д	0.058	0.083	0.155	0.15	0.002	0.505	4.04
Leucine (g)	0.003	н/д	0.071	0.021	н/д	н/д	0.116	0.134	0.294	0.263	0.003	0.904	7.232
Lysine (g)	0.004	н/д	0.089	0.007	н/д	н/д	0.088	0.112	0.244	0.229	0.002	0.775	6.2
Methionine (g)	0.0	н/д	0.018	0.005	н/д	н/д	0.024	0.047	0.071	0.069	0.001	0.235	1.88
Cystine (g)	0.0	н/д	0.011	0.006	н/д	н/д	0.037	0.033	0.018	0.015	0.0	0.121	0.968
Phenylalanine (g)	0.003	н/д	0.074	0.015	н/д	н/д	0.052	0.084	0.152	0.128	0.001	0.509	4.072
Tyrosine (g)	0.001	н/д	0.078	0.009	н/д	н/д	0.043	0.062	0.158	0.126	0.001	0.477	3.816
Valine (g)	0.002	н/д	0.064	0.012	н/д	н/д	0.067	0.106	0.197	0.201	0.002	0.651	5.208
Arginine (g)	0.009	н/д	0.17	0.012	н/д	н/д	0.031	0.101	0.131	0.088	0.001	0.543	4.344
Histidine (g)	0.001	н/д	0.018	0.007	н/д	н/д	0.024	0.038	0.087	0.075	0.001	0.25	2.0
Alanine (g)	0.002	н/д	0.078	0.01	н/д	н/д	0.034	0.091	0.1	0.12	0.001	0.435	3.48
Aspartic acid (g)	0.008	н/д	0.152	0.013	н/д	н/д	0.095	0.164	0.239	0.146	0.002	0.819	6.552
Glutamic acid (g)	0.023	н/д	0.181	0.102	н/д	н/д	0.238	0.207	0.683	0.454	0.006	1.894	15.152
Glycine (g)	0.003	н/д	0.078	0.011	н/д	н/д	0.018	0.053	0.058	0.019	0.001	0.24	1.92
Proline (g)	0.001	н/д	0.071	0.035	н/д	н/д	0.11	0.063	0.323	0.259	0.003	0.864	6.912
Serine (g)	0.002	н/д	0.06	0.015	н/д	н/д	0.064	0.12	0.168	0.219	0.002	0.65	5.2
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.525	52.114	4.463	16.688	7.633	82.421	659.368
Trans Fat (g)	н/д	0.782	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.782	6.256
Saturated Fat (g)	0.004	0.797	0.014	0.005	0.0	0.0	0.192	0.382	0.452	2.803	1.824	6.473	51.784
Phytosterols (mg)	1.35	н/д	н/д	н/д	0.015	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.395	11.16
Monounsaturated Fat (g)	0.001	2.041	0.0	0.003	0.0	0.0	0.085	0.469	0.205	0.866	0.746	4.417	35.336
Polyunsaturated (g)	0.002	1.276	0.028	0.012	0.001	0.0	0.012	0.168	0.032	0.111	0.108	1.749	13.992