Рецепт Favorite Lentil Soup, Jane Brody's - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		olive oil
3.38g 		onions
33.75g 		carrots
20.36g 		marjoram
0.06g 		thyme
0.09g 		tomatoes
99.23g 		broth
205.63g 		lentils
36.0g 		salt
0.38g 		pepper
0.07g 		wine
21.26g 		parsley
2.38g 		cheddar cheese
14.18g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.37 0.19 0.01 0.01 0.77 0.0 9.29 0.0 0.01 0.01 0.07 3.53 14.26 114.08
Total Fat (g) 3.38 0.03 0.05 0.0 0.01 0.13 0.0 0.38 0.0 0.0 0.0 0.02 4.7 8.7 69.6
Carbohydrates (g) 0.0 3.15 1.95 0.03 0.06 3.97 2.63 21.63 0.0 0.04 0.58 0.15 0.18 34.38 275.04
Ash (g) 0.0 0.12 0.2 0.01 0.01 0.8 2.3 0.96 0.37 0.0 0.05 0.05 0.56 5.44 43.52
Calories (kcal) 29.835 13.5 8.347 0.152 0.259 16.868 10.281 127.08 0.0 0.169 17.648 0.855 57.125 282.12 2256.96
Starch (g) н/д 0.0 0.29 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 2.32
Sucrose (g) н/д 0.33 0.73 н/д н/д 0.01 н/д 0.53 н/д н/д н/д н/д 0.03 1.64 13.12
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.66 0.12 н/д н/д 1.09 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.88 15.04
Fructose (g) н/д 0.44 0.11 н/д н/д 1.26 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 1.9 15.2
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03 0.24
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.13 1.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2.2 0.0 0.0 2.2 17.6
Water (g) 0.0 30.07 17.97 0.0 0.01 93.55 200.69 3.74 0.0 0.01 18.41 2.08 5.21 371.75 2974.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.43 0.97 0.0 0.0 2.36 1.75 0.73 0.0 0.0 0.17 0.02 0.07 7.5 60.0
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.6 0.6 0.0 0.0 1.0 0.0 11.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 13.3 106.4
Calcium (mg) 0.034 7.763 6.718 1.119 1.772 30.76 0.0 20.16 0.09 0.29 1.701 3.278 102.202 175.885 1407.08
Iron (mg) 0.02 0.07 0.06 0.05 0.12 0.96 0.0 2.71 0.0 0.02 0.08 0.15 0.1 4.33 34.64
Magnesium (mg) 0.0 3.375 2.443 0.195 0.206 10.915 н/д 43.92 0.004 0.129 2.339 1.188 3.969 68.681 549.448
Phosphorus (mg) 0.0 9.788 7.126 0.172 0.188 18.853 н/д 162.36 0.0 0.115 4.253 1.378 72.576 276.807 2214.456
Potassium (mg) 0.034 49.275 65.148 0.856 0.763 186.543 н/д 343.8 0.03 0.834 21.05 13.158 13.892 695.382 5563.056
Sodium (mg) 0.068 1.35 14.048 0.043 0.052 141.892 822.5 2.16 145.343 0.029 1.063 1.33 88.027 1217.903 9743.224
Zinc (mg) 0.0 0.06 0.05 0.0 0.01 0.14 н/д 1.72 0.0 0.0 0.03 0.03 0.44 2.47 19.76
Copper (mg) 0.0 0.014 0.01 0.001 0.001 0.069 н/д 0.187 0.0 0.001 0.002 0.004 0.004 0.293 2.344
Manganese (mg) 0.0 0.044 0.029 0.003 0.007 0.079 н/д 0.479 0.0 0.004 0.026 0.004 0.001 0.676 5.408
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 5.3 42.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.675 3401.133 4.538 3.563 116.093 437.981 14.04 0.0 0.198 0.0 200.07 142.034 4320.325 34562.6
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36.572 36.572 292.576
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 169.996 0.227 0.178 5.954 н/д 0.72 0.0 0.01 0.0 9.999 37.564 224.646 1797.168
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.338 1686.722 2.703 2.123 69.458 н/д 8.28 0.0 0.103 0.0 120.033 12.049 1901.808 15214.464
Vitamin E (mg) 0.48 0.01 0.13 0.0 0.01 0.67 н/д 0.18 0.0 0.0 0.0 0.02 0.04 1.54 12.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.701 1.701 13.608
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.204 0.0 0.0 2745.556 н/д 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 2745.763 21966.104
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.35 52.118 0.485 0.808 85.334 н/д 0.0 0.0 0.136 0.0 132.074 0.0 272.304 2178.432
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 н/д 1.52 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 1.62 12.96
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.5 1.2 0.0 0.0 9.2 0.0 1.6 0.0 0.0 0.0 3.2 0.0 17.8 142.4
Thiamin (mg) 0.0 0.017 0.014 0.0 0.0 0.05 н/д 0.313 0.0 0.0 0.002 0.002 0.004 0.403 3.224
Riboflavin (mg) 0.0 0.01 0.012 0.0 0.0 0.06 н/д 0.076 0.0 0.0 0.004 0.002 0.054 0.219 1.752
Niacin (mg) 0.0 0.041 0.2 0.002 0.005 0.704 н/д 0.94 0.0 0.001 0.036 0.031 0.011 1.97 15.76
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.041 0.055 н/д н/д 0.119 н/д 0.77 0.0 н/д 0.009 0.01 0.058 1.061 8.488
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.041 0.029 0.001 0.001 0.109 н/д 0.194 0.0 0.0 0.011 0.002 0.01 0.397 3.176
Folate (mcg) 0.0 6.413 3.868 0.154 0.257 7.938 н/д 172.44 0.0 0.007 0.213 3.61 2.552 197.45 1579.6
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.12 0.96
Choline (mg) 0.0 2.1 1.8 0.0 0.0 6.9 н/д 34.7 0.0 0.0 1.1 0.3 2.3 49.3 394.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.003 0.002 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.045 0.062 0.496
Threonine (g) 0.0 0.007 0.039 н/д 0.0 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.126 0.214 1.712
Isoleucine (g) 0.0 0.003 0.016 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.22 0.263 2.104
Leucine (g) 0.0 0.01 0.02 н/д 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.339 0.404 3.232
Lysine (g) 0.0 0.014 0.02 н/д 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.293 0.362 2.896
Methionine (g) 0.0 0.0 0.004 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.092 0.107 0.856
Cystine (g) 0.0 0.0 0.016 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.018 0.045 0.36
Phenylalanine (g) 0.0 0.01 0.012 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.186 0.241 1.928
Tyrosine (g) 0.0 0.003 0.008 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.17 0.203 1.624
Valine (g) 0.0 0.007 0.014 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.235 0.281 2.248
Arginine (g) 0.0 0.034 0.018 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.133 0.208 1.664
Histidine (g) 0.0 0.003 0.008 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.123 0.156 1.248
Alanine (g) 0.0 0.007 0.022 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.099 0.163 1.304
Aspartic acid (g) 0.0 0.03 0.039 н/д н/д 0.159 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.007 0.227 0.462 3.696
Glutamic acid (g) 0.0 0.088 0.075 н/д н/д 0.476 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.863 1.509 12.072
Glycine (g) 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.061 0.105 0.84
Proline (g) 0.0 0.003 0.01 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.398 0.437 3.496
Serine (g) 0.0 0.007 0.01 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.207 0.257 2.056
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.884 14.884 119.072
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.466 0.014 0.008 0.0 0.003 0.02 0.0 0.058 0.0 0.001 0.0 0.003 2.99 3.561 28.488
Phytosterols (mg) 7.459 5.063 н/д 0.034 0.153 н/д н/д н/д 0.0 0.061 н/д 0.119 н/д 12.888 103.104
Monounsaturated Fat (g) 2.462 0.003 0.002 0.001 0.0 0.02 н/д 0.068 0.0 0.001 0.0 0.007 1.331 3.896 31.168
Polyunsaturated (g) 0.355 0.007 0.024 0.002 0.001 0.05 н/д 0.187 0.0 0.001 0.0 0.003 0.133 0.763 6.104