Рецепт Farro with Winter Greens, Beets and Feta - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 0.0g	salt 0.0g	water 1422.0g	salt 0.0g	olive oil 27.0g	onion 99.0g	garlics 5.22g	feta cheese 150.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.09	0.33	21.32	н/д	н/д	22.74	22.74
Total Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	27.0	0.1	0.03	31.92	н/д	н/д	59.05	59.05
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	9.25	1.73	6.14	н/д	н/д	17.11	17.11
Ash (g)	н/д	н/д	1.42	н/д	0.0	0.35	0.08	7.8	н/д	н/д	9.65	9.65
Calories (kcal)	н/д	н/д	0.0	н/д	238.68	39.6	7.778	396.0	н/д	н/д	682.058	682.058
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	1420.58	н/д	0.0	88.22	3.06	82.83	н/д	н/д	1594.68	1594.68
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	4.2	0.05	6.14	н/д	н/д	10.38	10.38
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.7	0.1	0.0	н/д	н/д	1.8	1.8
Calcium (mg)	н/д	н/д	42.66	н/д	0.27	22.77	9.448	739.5	н/д	н/д	814.648	814.648
Iron (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.15	0.21	0.09	0.98	н/д	н/д	1.42	1.42
Magnesium (mg)	н/д	н/д	14.22	н/д	0.0	9.9	1.305	28.5	н/д	н/д	53.925	53.925
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	28.71	7.987	505.5	н/д	н/д	542.197	542.197
Potassium (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.27	144.54	20.932	93.0	н/д	н/д	258.742	258.742
Sodium (mg)	н/д	н/д	56.88	н/д	0.54	3.96	0.887	1674.0	н/д	н/д	1736.267	1736.267
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.14	н/д	0.0	0.17	0.06	4.32	н/д	н/д	4.69	4.69
Copper (mg)	н/д	н/д	0.142	н/д	0.0	0.04	0.016	0.045	н/д	н/д	0.242	0.242
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.129	0.087	0.045	н/д	н/д	0.261	0.261
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.5	0.7	22.5	н/д	н/д	23.7	23.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.98	0.47	633.0	н/д	н/д	635.45	635.45
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	187.5	н/д	н/д	187.5	187.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	187.5	н/д	н/д	187.5	187.5
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.99	0.261	4.5	н/д	н/д	5.751	5.751
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	3.87	0.02	0.0	0.27	н/д	н/д	4.17	4.17
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	3.96	0.835	0.0	н/д	н/д	4.795	4.795
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	7.3	1.6	0.0	н/д	н/д	9.0	9.0
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	0.01	0.225	н/д	н/д	0.285	0.285
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.006	1.26	н/д	н/д	1.295	1.295
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.119	0.037	1.485	н/д	н/д	1.64	1.64
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.119	0.031	1.455	н/д	н/д	1.605	1.605
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.119	0.065	0.63	н/д	н/д	0.814	0.814
Folate (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	18.81	0.157	48.0	н/д	н/д	66.967	66.967
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.54	н/д	н/д	2.54	2.54
Choline (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	6.0	1.2	23.1	н/д	н/д	30.4	30.4
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.004	0.3	н/д	н/д	0.314	0.314
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.008	0.96	н/д	н/д	0.988	0.988
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.011	1.2	н/д	н/д	1.221	1.221
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.016	2.1	н/д	н/д	2.146	2.146
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.014	1.83	н/д	н/д	1.884	1.884
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	0.555	н/д	н/д	0.559	0.559
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	0.12	н/д	н/д	0.124	0.124
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.009	1.02	н/д	н/д	1.059	1.059
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.004	1.005	н/д	н/д	1.019	1.019
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.015	1.605	н/д	н/д	1.64	1.64
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.099	0.033	0.705	н/д	н/д	0.837	0.837
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.006	0.6	н/д	н/д	0.616	0.616
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.007	0.96	н/д	н/д	0.987	0.987
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.089	0.026	1.17	н/д	н/д	1.285	1.285
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.257	0.042	3.63	н/д	н/д	3.93	3.93
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.01	0.15	н/д	н/д	0.19	0.19
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.005	2.07	н/д	н/д	2.085	2.085
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.01	1.755	н/д	н/д	1.785	1.785
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	133.5	н/д	н/д	133.5	133.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	3.729	0.04	0.005	22.425	н/д	н/д	26.198	26.198
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	59.67	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	74.52	74.52
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	19.699	0.01	0.001	6.93	н/д	н/д	26.64	26.64
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	2.84	0.02	0.013	0.885	н/д	н/д	3.758	3.758