Рецепт Farmers Market Baby Zucchini Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	hazelnuts 13.23g	basil 46.08g	parsley 14.25g	olive oil 162.0g	lemon juice 122.0g	kosher salt 6.0g	pepper 1.05g	zucchini 394.62g	bell pepper 0.0g	onion 57.6g	parmesan cheese 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.98	1.45	0.42	0.0	0.46	0.0	0.11	10.69	н/д	1.05	н/д	16.18	16.18
Total Fat (g)	8.03	0.29	0.11	162.0	0.0	0.0	0.03	1.58	н/д	0.11	н/д	172.16	172.16
Carbohydrates (g)	2.21	1.22	0.9	0.0	10.53	0.0	0.68	12.27	н/д	4.23	н/д	32.04	32.04
Ash (g)	0.3	0.69	0.31	0.0	0.32	5.99	0.05	4.14	н/д	0.47	н/д	12.26	12.26
Calories (kcal)	83.053	10.598	5.13	1432.08	30.5	0.0	2.678	82.871	н/д	18.432	н/д	1665.342	1665.342
Starch (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Sucrose (g)	0.56	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	0.56
Glucose (dextrose) (g)	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Fructose (g)	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.7	42.42	12.5	0.0	110.69	0.01	0.11	365.93	н/д	51.74	н/д	584.11	584.11
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.57	0.14	0.12	0.0	2.93	0.0	0.01	н/д	н/д	1.34	н/д	5.11	5.11
Galactose (g)	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Dietary Fiber (g)	1.3	0.7	0.5	0.0	0.5	0.0	0.3	4.3	н/д	1.5	н/д	9.1	9.1
Calcium (mg)	15.077	81.562	19.665	1.62	8.54	1.44	4.589	82.871	н/д	41.472	н/д	256.834	256.834
Iron (mg)	0.62	1.46	0.88	0.91	0.04	0.02	0.3	3.12	н/д	0.85	н/д	8.2	8.2
Magnesium (mg)	21.557	29.491	7.125	0.0	7.32	0.06	2.037	130.226	н/д	11.52	н/д	209.336	209.336
Phosphorus (mg)	38.353	25.805	8.265	0.0	7.32	0.0	1.817	367.0	н/д	21.312	н/д	469.87	469.87
Potassium (mg)	89.93	135.936	78.945	1.62	151.28	0.48	13.22	1811.321	н/д	158.976	н/д	2441.707	2441.707
Sodium (mg)	0.0	1.843	7.98	3.24	1.22	2325.48	0.462	11.839	н/д	9.216	н/д	2361.28	2361.28
Zinc (mg)	0.32	0.37	0.15	0.0	0.06	0.01	0.01	3.28	н/д	0.22	н/д	4.43	4.43
Copper (mg)	0.229	0.18	0.021	0.0	0.037	0.002	0.012	0.395	н/д	0.046	н/д	0.921	0.921
Manganese (mg)	0.817	0.53	0.023	0.0	0.012	0.006	0.059	0.789	н/д	0.092	н/д	2.329	2.329
Selenium (mcg)	0.3	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	1.2	н/д	0.3	н/д	2.2	2.2
Vitamin A, IU (IU)	2.645	2430.72	1200.42	0.0	24.4	0.0	3.14	1933.654	н/д	574.272	н/д	6169.251	6169.251
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.132	121.651	59.993	0.0	1.22	0.0	0.158	98.656	н/д	28.8	н/д	310.609	310.609
Beta Carotene (mcg)	1.455	1447.834	720.195	0.0	3.66	0.0	1.638	н/д	н/д	344.448	н/д	2519.229	2519.229
Vitamin E (mg)	1.99	0.37	0.11	23.25	0.18	0.0	0.01	н/д	н/д	0.32	н/д	26.22	26.22
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.063	н/д	н/д	0.0	н/д	0.063	0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.167	2603.52	792.443	0.0	10.98	0.0	2.153	н/д	н/д	654.912	н/д	4076.174	4076.174
Tocopherol, beta (mg)	0.04	0.0	0.0	0.18	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.07	0.08	1.34	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	1.54	1.54
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.8	8.3	19.0	0.0	56.1	0.0	0.2	134.6	н/д	10.8	н/д	229.8	229.8
Thiamin (mg)	0.085	0.014	0.013	0.0	0.037	0.0	0.001	0.158	н/д	0.035	н/д	0.341	0.341
Riboflavin (mg)	0.015	0.037	0.014	0.0	0.012	0.0	0.003	0.158	н/д	0.046	н/д	0.284	0.284
Niacin (mg)	0.238	0.415	0.187	0.0	0.122	0.0	0.012	2.802	н/д	0.305	н/д	4.081	4.081
Pantothenic acid (mg)	0.122	0.097	0.057	0.0	0.122	0.0	н/д	1.46	н/д	0.046	н/д	1.904	1.904
Vitamin B-6 (mg)	0.074	0.074	0.013	0.0	0.061	0.0	0.004	0.552	н/д	0.035	н/д	0.812	0.812
Folate (mcg)	14.944	31.334	21.66	0.0	15.86	0.0	0.105	78.925	н/д	36.864	н/д	199.692	199.692
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	5.3	1.8	0.5	6.2	0.0	0.1	н/д	н/д	3.3	н/д	23.2	23.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.025	0.018	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	0.079	н/д	0.012	н/д	0.141	0.141
Threonine (g)	0.066	0.046	0.017	0.0	н/д	0.0	н/д	0.276	н/д	0.04	н/д	0.446	0.446
Isoleucine (g)	0.073	0.046	0.017	0.0	н/д	0.0	н/д	0.395	н/д	0.046	н/д	0.577	0.577
Leucine (g)	0.14	0.088	0.029	0.0	н/д	0.0	н/д	0.631	н/д	0.063	н/д	0.951	0.951
Lysine (g)	0.056	0.051	0.026	0.0	н/д	0.0	н/д	0.592	н/д	0.052	н/д	0.776	0.776
Methionine (g)	0.029	0.018	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	0.158	н/д	0.012	н/д	0.223	0.223
Cystine (g)	0.037	0.014	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.118	н/д	н/д	н/д	0.171	0.171
Phenylalanine (g)	0.087	0.06	0.021	0.0	н/д	0.0	н/д	0.395	н/д	0.035	н/д	0.598	0.598
Tyrosine (g)	0.048	0.037	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	0.276	н/д	0.029	н/д	0.401	0.401
Valine (g)	0.093	0.06	0.024	0.0	н/д	0.0	н/д	0.474	н/д	0.046	н/д	0.696	0.696
Arginine (g)	0.292	0.055	0.017	0.0	н/д	0.0	н/д	0.474	н/д	0.075	н/д	0.913	0.913
Histidine (g)	0.057	0.023	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	0.237	н/д	0.017	н/д	0.343	0.343
Alanine (g)	0.097	0.06	0.029	0.0	н/д	0.0	н/д	0.552	н/д	0.046	н/д	0.783	0.783
Aspartic acid (g)	0.222	0.138	0.041	0.0	н/д	0.0	н/д	1.302	н/д	0.098	н/д	1.802	1.802
Glutamic acid (g)	0.491	0.129	0.036	0.0	н/д	0.0	н/д	1.144	н/д	0.219	н/д	2.019	2.019
Glycine (g)	0.095	0.055	0.021	0.0	н/д	0.0	н/д	0.395	н/д	0.052	н/д	0.618	0.618
Proline (g)	0.074	0.046	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	0.355	н/д	0.069	н/д	0.574	0.574
Serine (g)	0.098	0.046	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	0.434	н/д	0.046	н/д	0.644	0.644
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.59	0.018	0.019	22.372	0.0	0.0	0.01	0.316	н/д	0.017	н/д	23.342	23.342
Phytosterols (mg)	12.696	н/д	0.713	358.02	н/д	0.0	0.966	н/д	н/д	н/д	н/д	372.395	372.395
Monounsaturated Fat (g)	6.037	0.041	0.043	118.195	0.0	0.0	0.011	0.118	н/д	0.017	н/д	124.463	124.463
Polyunsaturated (g)	1.047	0.18	0.017	17.042	0.0	0.0	0.012	0.671	н/д	0.04	н/д	19.01	19.01