CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Falafels and Hummus - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
cups
cooked chickpeas (or 1 can)
60
ml
( 1/4 cup) tahini
1
30
olive oil
tsp
ground cumin
30-45
salt and ground black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cloves
0.5g 		chickpeas
0.0g 		lemon juice
47.0g 		clove
0.5g 		garlic
2.61g 		olive oil
0.0g 		cumin
0.0g 		water
1000.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 н/д 0.18 0.03 0.17 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.4 0.4
Total Fat (g) 0.1 н/д 0.0 0.1 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.21 0.21
Carbohydrates (g) 0.31 н/д 4.06 0.31 0.86 н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.53 5.53
Ash (g) 0.03 н/д 0.12 0.03 0.04 н/д н/д 1.0 н/д н/д 1.22 1.22
Calories (kcal) 1.615 н/д 11.75 1.615 3.889 н/д н/д 0.0 н/д н/д 18.869 18.869
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Fructose (g) 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.03 н/д 42.64 0.03 1.53 н/д н/д 999.0 н/д н/д 1043.24 1043.24
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 н/д 1.13 0.01 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.18 1.18
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 н/д 0.2 0.2 0.1 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.6 0.6
Calcium (mg) 3.23 н/д 3.29 3.23 4.724 н/д н/д 30.0 н/д н/д 44.474 44.474
Iron (mg) 0.04 н/д 0.01 0.04 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.15 0.15
Magnesium (mg) 1.32 н/д 2.82 1.32 0.653 н/д н/д 10.0 н/д н/д 16.113 16.113
Phosphorus (mg) 0.525 н/д 2.82 0.525 3.993 н/д н/д 0.0 н/д н/д 7.863 7.863
Potassium (mg) 5.51 н/д 58.28 5.51 10.466 н/д н/д 0.0 н/д н/д 79.766 79.766
Sodium (mg) 1.215 н/д 0.47 1.215 0.444 н/д н/д 40.0 н/д н/д 43.344 43.344
Zinc (mg) 0.01 н/д 0.02 0.01 0.03 н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.16 0.16
Copper (mg) 0.002 н/д 0.014 0.002 0.008 н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.125 0.125
Manganese (mg) 0.15 н/д 0.005 0.15 0.044 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.349 0.349
Selenium (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.4 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.5 0.5
Vitamin A, IU (IU) 2.65 н/д 9.4 2.65 0.235 н/д н/д 0.0 н/д н/д 14.935 14.935
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.135 н/д 0.47 0.135 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.74 0.74
Beta Carotene (mcg) 0.42 н/д 1.41 0.42 0.131 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.381 2.381
Vitamin E (mg) 0.04 н/д 0.07 0.04 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.16 0.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 4.23 0.0 0.418 н/д н/д 0.0 н/д н/д 4.648 4.648
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.4 н/д 21.6 0.4 0.8 н/д н/д 0.0 н/д н/д 23.2 23.2
Thiamin (mg) 0.001 н/д 0.014 0.001 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.021 0.021
Riboflavin (mg) 0.001 н/д 0.005 0.001 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Niacin (mg) 0.007 н/д 0.047 0.007 0.018 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.08
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.047 н/д 0.016 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.063 0.063
Vitamin B-6 (mg) 0.003 н/д 0.024 0.003 0.032 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.062 0.062
Folate (mcg) 0.465 н/д 6.11 0.465 0.078 н/д н/д 0.0 н/д н/д 7.118 7.118
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.2 н/д 2.4 0.2 0.6 н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.4 3.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.002
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.004
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 0.006
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.008
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 0.007
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.002
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.002
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.005
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.002
Valine (g) н/д н/д н/д н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.008
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 0.016
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.003
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.003
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 0.013
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 0.021
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.005
Proline (g) н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.003
Serine (g) н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.005
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.027 н/д 0.0 0.027 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.057 0.057
Phytosterols (mg) 1.28 н/д н/д 1.28 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.56 2.56
Monounsaturated Fat (g) 0.007 н/д 0.0 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.015 0.015
Polyunsaturated (g) 0.035 н/д 0.0 0.035 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.077 0.077