Рецепт Falafel Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	sauce 6.0g	chickpeas 100.0g	coriander 0.0g	cumin 1.05g	pepper 0.53g	semolina 15.66g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.15	19.3	н/д	0.19	0.06	1.99	21.68	21.68
Total Fat (g)	0.02	6.04	н/д	0.23	0.02	0.16	6.47	6.47
Carbohydrates (g)	1.19	60.65	н/д	0.46	0.34	11.41	74.05	74.05
Ash (g)	0.57	2.48	н/д	0.08	0.02	0.12	3.27	3.27
Calories (kcal)	6.24	364.0	н/д	3.938	1.352	56.376	431.905	431.905
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.08	11.53	н/д	0.08	0.06	1.98	17.73	17.73
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.63	10.7	н/д	0.02	0.0	н/д	11.36	11.36
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	17.4	н/д	0.1	0.1	0.6	18.6	18.6
Calcium (mg)	1.2	105.0	н/д	9.776	2.316	2.662	120.954	120.954
Iron (mg)	0.05	6.24	н/д	0.7	0.15	0.68	7.82	7.82
Magnesium (mg)	0.72	115.0	н/д	3.843	1.028	7.36	127.951	127.951
Phosphorus (mg)	3.12	366.0	н/д	5.24	0.917	21.298	396.574	396.574
Potassium (mg)	22.2	875.0	н/д	18.774	6.673	29.128	951.774	951.774
Sodium (mg)	80.28	24.0	н/д	1.764	0.233	0.157	106.434	106.434
Zinc (mg)	0.01	3.43	н/д	0.05	0.01	0.16	3.66	3.66
Copper (mg)	0.008	0.85	н/д	0.009	0.006	0.03	0.903	0.903
Manganese (mg)	н/д	2.2	н/д	0.035	0.03	0.097	2.362	2.362
Selenium (mcg)	0.1	8.2	н/д	0.1	0.0	14.0	22.3	22.3
Vitamin A, IU (IU)	40.8	67.0	н/д	13.335	1.585	0.0	122.72	122.72
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.04	3.0	н/д	0.672	0.08	0.0	5.792	5.792
Beta Carotene (mcg)	24.12	40.0	н/д	8.001	0.827	н/д	72.948	72.948
Vitamin E (mg)	0.12	0.82	н/д	0.03	0.0	0.04	1.01	1.01
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	769.14	0.0	н/д	0.0	0.032	н/д	769.172	769.172
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.06	0.0	н/д	4.704	1.087	н/д	5.851	5.851
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.0	4.0	н/д	0.1	0.1	0.0	5.2	5.2
Thiamin (mg)	0.005	0.48	н/д	0.007	0.001	0.127	0.619	0.619
Riboflavin (mg)	0.004	0.21	н/д	0.003	0.001	0.089	0.308	0.308
Niacin (mg)	0.096	1.54	н/д	0.048	0.006	0.938	2.628	2.628
Pantothenic acid (mg)	н/д	1.59	н/д	н/д	н/д	0.091	1.681	1.681
Vitamin B-6 (mg)	0.01	0.54	н/д	0.005	0.002	0.016	0.572	0.572
Folate (mcg)	0.54	557.0	н/д	0.105	0.053	28.658	586.356	586.356
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.8	95.2	н/д	0.3	0.1	н/д	96.3	96.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	17.383	17.383	17.383
Tryptophan (g)	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.025	0.215	0.215
Threonine (g)	н/д	0.72	н/д	н/д	н/д	0.053	0.773	0.773
Isoleucine (g)	н/д	0.83	н/д	н/д	н/д	0.077	0.907	0.907
Leucine (g)	н/д	1.37	н/д	н/д	н/д	0.136	1.506	1.506
Lysine (g)	н/д	1.29	н/д	н/д	н/д	0.038	1.328	1.328
Methionine (g)	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	0.031	0.281	0.281
Cystine (g)	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	0.056	0.316	0.316
Phenylalanine (g)	н/д	1.03	н/д	н/д	н/д	0.097	1.127	1.127
Tyrosine (g)	н/д	0.48	н/д	н/д	н/д	0.052	0.532	0.532
Valine (g)	н/д	0.81	н/д	н/д	н/д	0.085	0.895	0.895
Arginine (g)	н/д	1.82	н/д	н/д	н/д	0.074	1.894	1.894
Histidine (g)	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	0.041	0.571	0.571
Alanine (g)	н/д	0.83	н/д	н/д	н/д	0.058	0.888	0.888
Aspartic acid (g)	н/д	2.27	н/д	н/д	н/д	0.081	2.351	2.351
Glutamic acid (g)	н/д	3.38	н/д	н/д	н/д	0.716	4.096	4.096
Glycine (g)	н/д	0.8	н/д	н/д	н/д	0.063	0.863	0.863
Proline (g)	н/д	0.8	н/д	н/д	н/д	0.219	1.019	1.019
Serine (g)	н/д	0.97	н/д	н/д	н/д	0.094	1.064	1.064
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.003	0.63	н/д	0.016	0.005	0.023	0.678	0.678
Phytosterols (mg)	н/д	35.0	н/д	0.714	0.488	н/д	36.202	36.202
Monounsaturated Fat (g)	0.002	1.36	н/д	0.147	0.005	0.019	1.534	1.534
Polyunsaturated (g)	0.009	2.69	н/д	0.034	0.006	0.067	2.807	2.807