Рецепт Fabulous Potato Fans - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		potatoes
159.75g 		margarine
4.67g 		garlic
0.44g 		onion
3.0g 		parsley
0.6g 		basil
0.05g 		oregano
0.08g 		paprika
0.35g 		cumin
0.18g 		cayenne pepper
0.04g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.23 0.01 0.03 0.03 0.02 0.0 0.01 0.05 0.03 0.0 3.41 20.46
Total Fat (g) 0.14 3.77 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.05 0.04 0.01 4.02 24.12
Carbohydrates (g) 27.91 0.03 0.14 0.28 0.04 0.0 0.05 0.2 0.08 0.02 28.75 172.5
Ash (g) 1.73 0.09 0.01 0.01 0.01 0.0 0.01 0.02 0.01 0.0 1.89 11.34
Calories (kcal) 123.008 33.46 0.648 1.2 0.217 0.011 0.255 1.012 0.656 0.122 160.588 963.528
Starch (g) 24.67 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 24.67 148.02
Sucrose (g) 0.27 н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.3 1.8
Glucose (dextrose) (g) 0.53 н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.6 3.6
Fructose (g) 0.43 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.0 0.02 н/д н/д 0.49 2.94
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 126.75 0.77 0.25 2.67 0.53 0.04 0.01 0.03 0.01 0.0 131.07 786.42
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.25 0.0 0.0 0.13 0.01 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 1.43 8.58
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.5 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 3.8 22.8
Calcium (mg) 19.17 0.14 0.787 0.69 0.83 0.083 1.313 0.62 1.629 0.057 25.32 151.92
Iron (mg) 1.25 0.0 0.01 0.01 0.04 0.0 0.04 0.08 0.12 0.0 1.54 9.24
Magnesium (mg) 36.743 0.14 0.109 0.3 0.301 0.03 0.225 0.648 0.641 0.058 39.193 235.158
Phosphorus (mg) 91.058 0.233 0.666 0.87 0.349 0.026 0.167 1.208 0.873 0.112 95.561 573.366
Potassium (mg) 672.548 0.84 1.744 4.38 3.333 0.138 1.391 8.204 3.129 0.772 696.479 4178.874
Sodium (mg) 9.585 44.007 0.074 0.12 0.337 0.002 0.013 0.119 0.294 0.012 54.561 327.366
Zinc (mg) 0.46 0.0 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.51 3.06
Copper (mg) 0.176 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.002 0.002 0.0 0.184 1.104
Manganese (mg) 0.24 н/д 0.007 0.004 0.001 0.001 0.004 0.003 0.006 0.001 0.266 1.596
Selenium (mcg) 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 3.6
Vitamin A, IU (IU) 3.195 166.647 0.039 0.06 50.684 2.476 5.753 184.573 2.223 15.951 431.599 2589.594
Retinol (mcg) 0.0 35.84 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35.84 215.04
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 38.22 0.0 0.0 2.533 0.124 0.288 9.23 0.112 0.798 51.304 307.824
Beta Carotene (mcg) 1.598 28.467 0.022 0.03 30.408 1.475 3.427 96.877 1.334 8.372 172.007 1032.042
Vitamin E (mg) 0.02 0.42 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.1 0.01 0.01 0.58 3.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 12.78 0.0 0.07 0.12 33.459 2.652 0.718 46.05 0.784 5.044 101.675 610.05
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 н/д н/д 0.03 0.18
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 31.5 0.0 0.1 0.2 0.8 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 33.0 198.0
Thiamin (mg) 0.128 0.0 0.001 0.002 0.001 0.0 0.0 0.002 0.001 0.0 0.135 0.81
Riboflavin (mg) 0.048 0.002 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.006 0.001 0.0 0.059 0.354
Niacin (mg) 1.677 0.001 0.003 0.004 0.008 0.0 0.005 0.054 0.008 0.003 1.763 10.578
Pantothenic acid (mg) 0.479 0.0 0.003 0.004 0.002 0.0 н/д 0.006 н/д н/д 0.494 2.964
Vitamin B-6 (mg) 0.479 0.0 0.005 0.004 0.001 0.0 0.001 0.014 0.001 0.001 0.506 3.036
Folate (mcg) 25.56 0.047 0.013 0.57 0.915 0.032 0.228 0.371 0.018 0.041 27.794 166.764
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 19.3 0.6 0.1 0.2 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 20.5 123.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.048 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.049 0.294
Threonine (g) 0.128 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.13 0.78
Isoleucine (g) 0.128 н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.13 0.78
Leucine (g) 0.192 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.195 1.17
Lysine (g) 0.208 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.211 1.266
Methionine (g) 0.048 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.049 0.294
Cystine (g) 0.048 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.048 0.288
Phenylalanine (g) 0.144 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.146 0.876
Tyrosine (g) 0.128 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.129 0.774
Valine (g) 0.192 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.195 1.17
Arginine (g) 0.16 н/д 0.003 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.166 0.996
Histidine (g) 0.08 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.081 0.486
Alanine (g) 0.096 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.098 0.588
Aspartic acid (g) 0.815 н/д 0.002 0.003 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.821 4.926
Glutamic acid (g) 0.559 н/д 0.004 0.008 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.572 3.432
Glycine (g) 0.096 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.099 0.594
Proline (g) 0.112 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.114 0.684
Serine (g) 0.144 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.146 0.876
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.695 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.695 4.17
Saturated Fat (g) 0.048 0.709 0.0 0.001 0.001 0.0 0.002 0.007 0.003 0.001 0.773 4.638
Phytosterols (mg) 7.988 н/д н/д 0.45 0.03 н/д 0.169 0.613 0.119 0.032 9.4 56.4
Monounsaturated Fat (g) 0.0 1.814 0.0 0.0 0.002 0.0 0.001 0.004 0.025 0.001 1.847 11.082
Polyunsaturated (g) 0.064 1.134 0.001 0.001 0.001 0.0 0.004 0.029 0.006 0.003 1.243 7.458