CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Exercise any way possible and Pad Thai - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Here is the Apple Crumbles version (an amateur’s attempt in other words) of PAD THAI
2 egg whites
1/4 cup Agave Syrup (or use 1/2 cup Agave instead of mirin)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		shrimp
453.6g 		soy sauce
63.75g 		vinegar
45.0g 		water
237.0g 		egg whites
0.0g 		sesame oil
27.2g 		garlic
7.83g 		peanuts
72.0g 		scallions
57.6g 		bean sprouts
425.0g 		water
118.5g 		mirin
58.2g 		apple cider vinegar
44.7g 		paprika
2.1g 		soy sauce
24.0g 		pepper
2.54g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 92.13 4.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.5 20.18 1.05 12.92 0.0 0.29 0.0 0.31 1.51 0.03 132.92 132.92
Total Fat (g) 7.85 0.03 0.0 0.0 н/д 27.2 0.04 37.8 0.11 0.77 0.0 0.0 0.0 0.27 0.01 0.01 74.08 74.08
Carbohydrates (g) 4.13 4.85 0.42 0.0 н/д 0.0 2.59 10.99 4.23 25.25 0.0 2.91 0.42 1.17 1.83 0.15 58.92 58.92
Ash (g) 5.44 9.76 н/д 0.24 н/д 0.0 0.12 н/д 0.47 1.87 0.12 0.0 0.08 0.15 3.67 0.01 21.92 21.92
Calories (kcal) 480.816 33.788 9.45 0.0 н/д 240.448 11.667 431.28 18.432 127.5 0.0 77.988 9.387 6.069 12.72 0.788 1460.332 1460.332
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 0.02 0.02
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.06 н/д 0.05 0.15 0.15
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 0.14 н/д 0.06 0.33 0.33
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 9.4 9.4
Water (g) 344.1 45.12 42.21 236.76 н/д 0.0 4.59 1.04 51.74 384.2 118.38 45.63 41.93 0.2 16.98 2.34 1335.24 1335.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.08 0.18 0.0 н/д 0.0 0.08 3.01 1.34 17.55 0.0 0.0 0.18 0.22 0.41 0.11 24.16 24.16
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 0.0 0.0 н/д 0.0 0.2 6.8 1.5 7.7 0.0 0.0 0.0 0.8 0.2 0.1 17.6 17.6
Calcium (mg) 235.872 12.113 3.15 7.11 н/д 0.0 14.172 43.92 41.472 55.25 3.555 2.91 3.129 3.717 4.56 0.178 431.108 431.108
Iron (mg) 10.93 1.23 0.09 0.0 н/д 0.0 0.13 1.09 0.85 3.87 0.0 0.06 0.09 0.5 0.46 0.01 19.32 19.32
Magnesium (mg) 167.832 27.413 2.25 2.37 н/д 0.0 1.958 126.72 11.52 89.25 1.185 3.492 2.235 3.885 10.32 0.305 450.734 450.734
Phosphorus (mg) 929.88 79.688 3.6 0.0 н/д 0.0 11.98 285.84 21.312 229.5 0.0 3.492 3.576 7.245 30.0 0.661 1606.773 1606.773
Potassium (mg) 839.16 138.338 32.85 0.0 н/д 0.0 31.398 522.72 158.976 633.25 0.0 14.55 32.631 49.224 52.08 5.364 2510.54 2510.54
Sodium (mg) 671.328 3593.588 2.25 9.48 н/д 0.0 1.331 230.4 9.216 25.5 4.74 1.164 2.235 0.714 1352.88 0.102 5904.927 5904.927
Zinc (mg) 5.03 0.33 0.02 0.02 н/д 0.0 0.09 2.36 0.22 1.74 0.01 0.01 0.02 0.09 0.12 0.01 10.09 10.09
Copper (mg) 1.179 0.064 0.005 0.024 н/д 0.0 0.023 0.382 0.046 0.68 0.012 0.006 0.004 0.013 0.024 0.001 2.462 2.462
Manganese (mg) 0.227 0.268 н/д 0.0 н/д н/д 0.131 н/д 0.092 0.808 0.0 н/д 0.112 0.018 0.101 0.003 1.758 1.758
Selenium (mcg) 172.4 0.3 0.0 0.0 н/д 0.0 1.1 2.4 0.3 2.6 0.0 0.8 0.0 0.1 0.1 0.0 180.2 180.2
Vitamin A, IU (IU) 816.48 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.705 н/д 574.272 89.25 0.0 0.0 0.0 1107.435 0.0 79.59 2667.732 2667.732
Retinol (mcg) 244.944 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 244.944 244.944
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 244.944 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 28.8 4.25 0.0 0.0 0.0 55.377 0.0 3.991 337.362 337.362
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.392 0.0 344.448 25.5 0.0 0.0 0.0 581.259 0.0 41.282 992.881 992.881
Vitamin E (mg) 4.99 0.0 0.0 0.0 н/д 0.38 0.01 5.0 0.32 0.43 0.0 0.0 0.0 0.63 0.0 0.04 11.78 11.78
Vitamin D (IU) 689.472 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 689.472 689.472
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.253 0.0 654.912 0.0 0.0 0.0 0.0 276.297 0.0 1.296 933.758 933.758
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.45 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.0 0.53 0.53
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 9.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2.4 0.6 10.8 56.1 0.0 0.0 0.0 1.5 0.0 3.2 83.8 83.8
Thiamin (mg) 0.136 0.019 0.0 0.0 н/д 0.0 0.016 0.065 0.035 0.34 0.0 0.0 0.0 0.014 0.007 0.001 0.632 0.632
Riboflavin (mg) 0.136 0.108 0.0 0.0 н/д 0.0 0.009 0.065 0.046 0.51 0.0 0.0 0.0 0.037 0.041 0.002 0.954 0.954
Niacin (mg) 11.567 1.403 0.0 0.0 н/д 0.0 0.055 9.958 0.305 3.188 0.0 0.0 0.0 0.322 0.528 0.025 27.349 27.349
Pantothenic acid (mg) 1.27 0.191 н/д 0.0 н/д 0.0 0.047 н/д 0.046 1.615 0.0 н/д 0.0 0.037 0.072 0.008 3.287 3.287
Vitamin B-6 (mg) 0.454 0.096 0.0 0.0 н/д 0.0 0.097 0.331 0.035 0.383 0.0 0.0 0.0 0.084 0.036 0.007 1.522 1.522
Folate (mcg) 13.608 8.925 0.0 0.0 н/д 0.0 0.235 86.4 36.864 259.25 0.0 0.0 0.0 2.226 3.36 1.169 412.037 412.037
Vitamin B-12 (mcg) 5.26 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.26 5.26
Choline (mg) 367.0 11.7 0.0 0.0 н/д 0.1 1.8 39.8 3.3 61.2 0.0 0.0 0.0 1.1 4.4 0.1 490.4 490.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 1.27 0.057 н/д н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.012 0.17 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.0 1.536 1.536
Threonine (g) 3.72 0.159 н/д н/д н/д 0.0 0.013 н/д 0.04 0.34 н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.001 4.333 4.333
Isoleucine (g) 4.491 0.191 н/д н/д н/д 0.0 0.017 н/д 0.046 0.553 н/д н/д 0.0 н/д 0.072 0.001 5.37 5.37
Leucine (g) 7.303 0.319 н/д н/д н/д 0.0 0.024 н/д 0.063 0.765 н/д н/д 0.0 н/д 0.12 0.001 8.595 8.595
Lysine (g) 8.029 0.23 н/д н/д н/д 0.0 0.021 н/д 0.052 0.723 н/д н/д 0.0 н/д 0.086 0.001 9.141 9.141
Methionine (g) 2.586 0.057 н/д н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.012 0.128 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.0 2.81 2.81
Cystine (g) 1.043 0.07 н/д н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.085 н/д н/д 0.0 н/д 0.026 0.001 1.231 1.231
Phenylalanine (g) 3.901 0.21 н/д н/д н/д 0.0 0.014 н/д 0.035 0.51 н/д н/д 0.0 н/д 0.079 0.001 4.75 4.75
Tyrosine (g) 3.084 0.147 н/д н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.029 0.213 н/д н/д 0.0 н/д 0.055 0.0 3.534 3.534
Valine (g) 4.355 0.198 н/д н/д н/д 0.0 0.023 н/д 0.046 0.553 н/д н/д 0.0 н/д 0.074 0.001 5.249 5.249
Arginine (g) 8.074 0.274 н/д н/д н/д 0.0 0.049 н/д 0.075 0.85 н/д н/д 0.0 н/д 0.103 0.001 9.427 9.427
Histidine (g) 1.86 0.102 н/д н/д н/д 0.0 0.009 н/д 0.017 0.298 н/д н/д 0.0 н/д 0.038 0.001 2.324 2.324
Alanine (g) 5.216 0.179 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.046 0.425 н/д н/д 0.0 н/д 0.067 0.001 5.944 5.944
Aspartic acid (g) 9.526 0.427 н/д н/д н/д 0.0 0.038 н/д 0.098 2.04 н/д н/д 0.0 н/д 0.161 0.007 12.297 12.297
Glutamic acid (g) 15.74 0.944 н/д н/д н/д 0.0 0.063 н/д 0.219 0.68 н/д н/д 0.0 н/д 0.355 0.005 18.006 18.006
Glycine (g) 5.579 0.179 н/д н/д н/д 0.0 0.016 н/д 0.052 0.255 н/д н/д 0.0 н/д 0.067 0.001 6.148 6.148
Proline (g) 3.039 0.293 н/д н/д н/д 0.0 0.008 н/д 0.069 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.11 0.001 3.52 3.52
Serine (g) 3.629 0.23 н/д н/д н/д 0.0 0.015 н/д 0.046 0.128 н/д н/д 0.0 н/д 0.086 0.001 4.134 4.134
Cholesterol (mg) 689.472 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 689.472 689.472
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.497 0.006 0.0 0.0 н/д 3.862 0.007 6.257 0.017 0.213 0.0 0.0 0.0 0.044 0.002 0.001 11.907 11.907
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 235.28 н/д н/д н/д 63.75 н/д н/д 0.0 3.675 н/д н/д 302.705 302.705
Monounsaturated Fat (g) 1.134 0.006 0.0 0.0 н/д 10.798 0.001 18.706 0.017 0.085 0.0 0.0 0.0 0.026 0.002 0.0 30.776 30.776
Polyunsaturated (g) 3.039 0.013 0.0 0.0 н/д 11.342 0.02 11.009 0.04 0.255 0.0 0.0 0.0 0.175 0.005 0.002 25.899 25.899